每个人都希望自己的早餐吃 得既经济又实惠，而且还有营养， 鸡蛋自然而然就成为早餐上不可缺少的食物。
　　有些人只知道早餐吃一个水 煮鸡蛋，但是不知道它给身体到 底带来什么样的好处。
　　1、对肝脏有好处
　　早餐吃一个水煮鸡蛋，可以 减轻肝脏的负担，因为鸡蛋是很 容易消化的食物，而且煮熟的鸡蛋是没有毒素的，所以对肝 脏有好处。
　　2、预防动脉硬化
　　有临床经验的医学进行过研 究，发现常吃鸡蛋，有预防动脉 硬化的作用，主要是鸡蛋中的元素能够降低身体内的胆固醇 ，让人类远离心脑血管疾病。
　　3、吃鸡蛋能减肥
　　鸡蛋的营养是很丰富的，早 餐吃一个水煮鸡蛋，再喝点牛奶 ，就有很饱的感觉，不想再吃其他食物了，因此有许多减肥 餐中是离不开鸡蛋的。
　　4、提高记忆力
　　每天早晨吃一个水煮鸡蛋， 能够激活大脑细胞，让大脑细胞更 加活跃，从而提高人的记忆力，因此说鸡蛋对小孩大人以及 老人都是有好处的。
　　5、对眼睛有好处
　　鸡蛋的营养是很丰富的，常 吃鸡蛋对眼睛也是有好处的，有 许多人并不知道这一点，常吃鸡蛋可以明目，还可以提高视 觉。
　　大家一定要注意吃完鸡蛋以 后，要想喝茶水的话就必须经过 半个小时以后，如果吃完鸡蛋就喝茶水会放慢胃肠的蠕动速度 ，对消化极为不利。
　　吃了鸡蛋以后还不能立刻吃 消炎药之类的药物，会造成腹痛 腹泻，影响消化器官消化食物，还会影响到药的疗效。
　　吃了鸡蛋以后还不能吃柿子 ，这两种食物如果遇到一起很容 易引起胃痉挛，肠痉挛等疾病，对胃肠的损伤是非常大的， 所以请大家一定要记住。
　　吃鸡蛋的方法有许多，但是 在早餐最营养的还是水煮鸡蛋， 把鸡蛋洗干净，放到水里煮个六七分钟鸡蛋就能够煮熟。
　　有的人喜欢吃荷包蛋，做荷 包蛋的方法也很简单，锅中烧水 七八成开的时候，把鸡蛋打入锅中慢慢地煮，蛋黄煮熟以后 可以连汤一起把鸡蛋吃下，这样 对身体健康是有好处的。
　　结语：每天早餐吃一个鸡蛋 是最好的，但是鸡蛋也不能多吃， 多吃鸡蛋对身体健康也没有好处。

清明将至，6种食物记得吃，老传统别丢，寓意无病无灾，好运常伴清明将至，6种食物记得吃，老传统别丢，寓意无病无灾，好运常伴马上就要到清明了，虽然今年因为特殊情况，不能出门祭拜先人，也不能出门踏青，确实是有一点小小的遗憾，但是也能理解。不过该吃水果有农药残留，怎么吃才不会损害我们的身体健康呢？又到了一年一度的春天，季节变换让许多女孩疯狂。即使脸上又痒又涩，还得拼命工作，皮肤变得几乎和老树皮一样好了。化妆粉脱皮比较常见，但是边肖亲身经历过。这个时候多喝水是一回事，多吃水果研究发现这两类饮食直接影响乳腺癌生存率对于乳腺癌患者来说，如何延长生命，提高生活质量是康复的主要目标。近年来，一些研究发现，高蔬菜低果汁饮食和低碳水化合物的饮食与乳腺癌幸存者的低死亡风险有关。高蔬菜低果汁饮食有些乳腺癌有肺结节别害怕，吃什么食物好随着现代社会的进步，现在的人们对于健康养生的越来越关注，每年都会定期去体检，生怕自己得了某种疾病，却因为自己的不在乎而到了晚期，做定期检查可以让自己随时了解自己的身体状况。有些人在6个脑梗信号应该了解一四肢经常出现麻木，脑血管堵塞会导致身体供血不足，这时候手脚就会有无力麻木的感觉，一旦出现了这个情况，要及早去医院检查。二出现眩晕，眩晕是脑血栓的前兆之一，如果突然产生剧烈头痛，或糖尿病患者要吃对食物，也要吃对时间！早餐吃好，更有助控糖据保健时报消息健康饮食从早餐开始中华预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会委员大连医科大学附属第二医院内分泌代谢科苏本利衣食住行与人类健康息息相关，其中食是这些要素之一。当今糖尿病患白癜风治疗饮食方法大总结！还没看过的人都后悔了1春季白癜风患者可以吃野菜吗？野菜味道鲜美，富含多种人体所必需的蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质等营养成分，且植物纤维尤为丰富。白癜风患者可以选择性地食用野菜，如荠菜灰菜苦菜等是可人到中年，预防血栓很重要，这3种食物尽量多吃，了解一下人到中年，血管健康与生命是直接紧密相连的。血管是否通畅，将直接影响了一个人的身体健康状况。但是，血管的健康问题，我们是无法预知的。有时候，一枚小小的血栓，就足以给身心健康带来巨大的慢性咽炎反复发作难治愈？注意避开这些治疗误区嗓子难受，老感觉有东西，吐不出来，咽不下去，如鲠在喉，真是难受啊！这可能是慢性咽炎的典型症状。现如今，我国约有6070的人患有不同程度的咽炎，甚至有十人九咽的说法。由于医学常识的匮均衡饮食得研究吃（一）俗话说病从口入祸从口出。要想健康少生病，首先得在吃上做足文章，把好入口关，基本要求就是均衡饮食，想做到这一点，有几个指导原则必须掌握，今天先说说第一个指导原则食物多样化，以谷类为主阳春三月，养肝黄金期，10食物要多吃，滋阴养肝，越吃越年轻中医讲春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，各个器官在不同的季节有zui佳的养护时期。现在正值春天，是养肝黄金期。所以这个季节要多吃养肝护肝的食物。那么有哪些适合春天吃的养肝食物