#2021加油带头人#
　　夏天适量吃一些西瓜是不会发胖的，不过西瓜中的含糖量也是相当高的，一个正常的西瓜，含糖量在5%左右，因此西瓜的热量是很高的，每一千克的西瓜卡路里大约是250千卡，但是一碗米饭的热量大约是200千卡。因此吃一个10斤西瓜，大约就摄入了1250千卡的热量。所以吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭。因此如果毫无节制的吃西瓜还是可以会导致发胖的，而且西瓜性寒，吃多了还可能会导致腹泻。
　　如果是特别喜欢吃西瓜的，那么在吃完西瓜后就要减少一些主食的摄入，不过，西瓜所含的蛋白质和B族维生素比主食少，所以还需要再加点奶、蛋或鱼肉作为弥补。这样，就可以保持营养平衡不变的状态。另外可以在吃完西瓜后多增加运动量，把多吃的一碗糖消耗掉，不过夏季气温较高，运动出汗过多易造成中暑，所以，在气温高达35 的情况下，并不提倡人们出门长时间运动，除非是在早晚比较凉爽的时候，或者对自己的体能很有自信。
　　健康小贴士：夏天睡前最好不要吃西瓜，如果在晚上吃太多西瓜的话，会导致身体内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体休息睡眠的时刻，这段时间，消耗的热量很少，脂肪无法被消耗，长久积累的话，便会开始变得越来越胖了。

加快运用智能手机电视等智能终端建设我国灾害预警等公共服务体系第十三届全国人民代表大会开幕，全国人大代表雷军提交了一份加快运用智能手机电视等智能终端建设我国灾害预警等公共服务体系的建议提案。2020年是全面建成小康社会和十三五规划的收官之年。奖励员工苹果却遭谩骂，老板被迫道歉换华为近日，某饭店老板因为疫情期间营业额不降反升，奖励优秀员工每人一部苹果手机。本来是件很开心的事情，不料该老板将视频上传到短视频平台后，却遭遇了大量攻击与谩骂。不少人在评论里面诅咒饭店闲聊一加8系列2020年4月16日，一加正式发布了年度旗舰一加8系列，一共一加8和一加8Pro两款新手机。下面一起来看看一加8系列的相关参数和我的一些看法吧1。屏幕方面一加8Pro采用了一块6。华为P40Pro即将上市，华为超大杯旗舰来临今天下午，华为官方公布了华为P40Pro将在6月1日开启预约并在6月6日开售。华为P40Pro是2020年4月华为P40系列新品发布会发布的一款手机，不过迟迟没有开售，有点提前发布realmeX50Pro玩家版发布，首发购买真香骁龙8652020年5月25日，realme更新了realmeX50Pro的全新版本realmeX50Pro玩家版。realmeX50Pro玩家版搭载了一块6。44英寸的三星AMOLED屏幕华为畅享Z发布，5G手机新低诞生2020年5月24日，华为发布了畅享系列最新产品华为畅享Z5G。华为畅享Z采用6。5英寸LCD屏幕，支持90Hz刷新率和180Hz触控采样率处理器搭载联发科天玑800前置相机为16Redmi10X4G，同级手机强者2020年5月26日，Redmi发布了Redmi10X的4G版本。Redmi10X4G版搭载了一块6。53英寸的LCD屏幕采用联发科HelioG85处理器前置1300万打孔，后置相行政执行的过程一行政执行的准备阶段1。思想准备2。计划准备3。组织准备4。物质准备二行政执行的实施阶段1。行政指挥（1）行政指挥是指行政领导在实现行政决策目标过程中，按照既定的目标和计划，对下属行政执行概述一行政执行1。涵义（1）行政执行，实指国家行政机关及其公务人员为实现已作出或已批准的行政决策所进行的全部行政活动。（2）即行政主体为实现决策目标依法对行政事务进行具体的组织指挥控制Redmi9百元机王者，重新定义2020入门机新标准2020年6月24日，Redmi公布了数字系列最新产品Redmi9的售价4GB64GB799元4GB128GB999元6GB128GB1199元。Redmi9采用了一块6。53英寸realmeV3realmeX7系列新品发布2020年，9月1日，realme召开了新品发布会，发布了realmeV3realmeX7realmeX7Pro三款产品。realmeV36。53英寸LCD屏幕联发科天玑720处理