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膝关节骨性关节炎科普宣教

  膝关节骨性关节炎,亦称退行性骨关节病、骨质增生,是一个以关节软骨退行性改变为核心,累及骨质并包括滑膜、关节囊及关节其它结构的全方位、多层次、不同程度的慢性炎症;是一种无菌性、慢性、进行性侵犯关节,特别是负重关节的疾病,在中老年人群中十分常见由于膝关节的疼痛与功能障碍严重影响患者的生活质量。
  病因:
  个体因素 :以女性多见,尤其是闭经前后的妇女。从中年到老年,随着年龄的增长,关节多年积累性劳损,导致关节软骨发生退行性变。肥胖和粗壮体型的人,关节负荷增加,发病率较高。
  饮食因素 :关节软骨内没有血管,其营养依靠从关节液中吸取。营养不良可导致和加重本病的进展。
  气候因素: 常居潮湿、寒冷环境的人发病率高。
  生物力学因素 :穿高跟鞋行走时髋、膝、踝关节的的功能由于扭力作用发生很大改变,由髋、膝关节代偿以保持稳定步态,从而导致关节软骨受损。
  临床表现
  疼痛: 疼痛的特点为,始动痛、负重痛、主动活动痛及休息痛。疼痛多与气温、气压、 环境、情绪有关,秋冬季节和天气变换时加重。疼痛多位于髌股之间或髌骨周围、膝关节内侧。
  肿胀畸形 :由于关节积液、软组织变性增生(如滑膜增厚、脂肪垫增大)、骨质增生骨赘形成。
  功能障碍: 关节活动协调性改变,如打软、滑落感、跪倒感。运动能力减弱,如关节僵硬、不稳、活动范围减少及生活和工作能力下降。
  保守治疗
  中药内治:以祛风散寒除湿,活血通络止痛,滋补肝肾益气养血为主。
  中药外治:主要包括熏洗法、熏蒸法、敷贴法和中药离子导入法等。所用中药多具有温经散寒、理气散结、活血化瘀、祛风除湿、强筋健骨功能,可明显改善局部营养,有效地消除关节滑膜炎症,改善骨内微循环,降低骨内压。
  手术治疗
  主要方法有骨赘切除术、游离体摘除术、半月板切除术、滑膜切除术、关节软骨成形术及自体软骨移植和自体骨软骨移植、关节镜手术等。
  如何防治膝关节骨性关节炎
  控制体重, 避免身体肥胖,减轻膝关节的负担。
  注意走路和劳动的姿势 :不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3 6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
  走远路时不要穿高跟鞋 ,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。
  参加体育锻炼时要做好热身运动 。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。
  骑自行车时 ,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜。
  膝关节注意保暖 ,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。
  减少上下楼梯 、登山,少久站、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。
  适当的功能锻炼 ,以增加膝关节的稳定性,防止腿部的肌肉萎缩。游泳和散步是最好的运动,既不增加膝关节的负重能力,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次,仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床直腿抬高练习和模仿蹬自行车,都是病人最好的运动。
  饮食 :应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等,这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。
  控制疼痛 :有症状及时就医治疗,采取热敷、理疗按摩等简易疗法,便可控制症状,如疼痛仍止不住,可在医生指导下,服用消炎止痛药。如果通过药物治疗仍不好转,而且影响行走及日常生活,必要时可选择手术治疗,以恢复关节功能及保持良好的生活质量。

胃痛,手脚冰凉,不想吃东西,乏力气短还不能补,小建中了解一下脾胃病好多人都有,这是不可避免的。因为我们每天都要吃喝拉撒,吃东西,排泄,再吃东西再排泄。所以消化系统疾病是我们日常生活中出现频率很高的一类疾病。这与我们平时饮食不节或者饮食不洁有老人尿频尿急起夜10次,中医坚持调理2个月,一晚上就起来12次男人一到年龄就会出现尿频起夜的问题,尤其是60岁以后,前列腺增生和前列腺炎症问题困扰着众多老年男性。对于这类问题,中医早有涉及,尿频尿急的问题属于中医淋证范畴,临床上根据病人的不同肿瘤病人放化疗期间该不该吃中药,下面两个案例了解一下这两个病例都是我最近一直在处理的病人。第一个病人他是前列腺癌,除了前列腺肿瘤以外,身体的其他方面问题也不大好,肺里有结节,平日里失眠,精神差,乏力,气短,胸闷,少腹疼痛,腹胀,小便枸杞泡菊花已经过时了,枸杞这么用冬季最养生。没有之一俗话说,春夏养阳,秋冬养阴。冬天最重要的事情不是降火而是滋阴,所以菊花水不适合冬天喝。冬天要想的办法是如何养好人体之阴。如何利用枸杞养阴呢?它和什么搭配最能起到养阴的效果呢?首先可常喝浓茶其实很伤身,稍不注意,血压高心力衰竭就会来找你老人常喝浓茶其实很伤身茶有提神醒脑促进消化有益健康的作用,与人们的生活密切相关。然而,如果饮茶过浓,就会伤害身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。一般来湿疹是许多人的皮肤问题,反反复复老不好,预防是关键湿疹是许多人的皮肤问题,如何治疗是非常令人困惑的。许多人错误地认为湿疹是由身体水分或皮肤湿热引起的,所以他们有足够的力量去除水分。事实上,相反的湿疹是由干燥的皮肤炎症引起的。我们的看舌头就可以诊断疾病,我们一定要注意舌头的变化很多人在患有疾病之后会进行看中医,中医会让大家伸出舌头或者是进行把脉,可以看出人体的一些变化,在日常生活中,大家需要注意舌头的变化,并且在日常生活当中,也要注意一些诊断疾病的方式如打通经络可除百病,梳头也是一种很好的养生方法,有神奇的效果打通经络可除百病你知道吗经络养生经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。黄帝内经说,经络具有决生死除百病调虚实之作用。养生学家认为,疏通睡觉腿抽筋,可能不止缺钙那么简单,或是5种疾病的征兆许多人睡到半夜,他们会突然腿部抽筋,痛得无法入睡,他们必须起床走路,慢慢缓解这种情况,在这种情况下,人们普遍认为是缺钙,事实上,缺钙会导致抽筋,因为钙离子会参与肌肉神经传导,但是,预防流感,保证职工健康这次的流感很严重,有预防的方式,就是要保持喉咙黏膜的湿润,不能让喉咙干燥。因此,一不要忍耐不喝水,喉咙的黏膜干燥,在10分钟内病毒就能入侵体内。每次喝5080cc的温水,孩子305我院举办中国卒中教育日义诊活动11月20日是脑卒中教育日。由中华医学会神经病学分会,全国脑血管病防治工作办公室发起卫生部批准,从今年起每年的11月20日设为中国卒中教育日。脑血管病是大脑血管的急性损伤,分为脑出
脾虚脾湿,常用调理方药脾气虚弱,脾气不足,脾湿的证候,一般都是通过健脾补气祛湿的方法来治疗,健脾补气有很多药物可以选择,比如像党参白术茯苓淮山药芡实薏仁,这些都有健脾补气的作用,主要是提升脾气,使脾的功下月冬至关键的日子到来!1躲2养3补4防,或可整年健康我国传统记录方式一年当中可以分为二十四节气,冬至就是其中之一。在我国传统文化里非常注重冬至这一天。冬至寓意着昼夜变化,老人家常说,在冬至这一天白天时间是最短的一天。经过冬至以后,白睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处呢睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处吗睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处?感谢邀请。在睡觉之前喝红枣枸杞茶对身体的好处还是比较多的,能够气道护肝明目以及美容养颜的功效,对于促进睡眠也有很好的寒冷冬季腰痛加剧医生给出这些建议来源人民健康网冬季已至,天气冷了,出现腰部不适的人群日益增多。特别是中老年人,更是腰痛得煎熬,有些人甚至疼得直不起腰。腰痛是骨科临床中常见的问题之一,是指腰椎腰骶骶髂臀部等处的疼痛天气越寒冷,火气就越大?不同器官各有专属清火方法冬季正是上火高发期,这跟天气干燥盲目进补以及不良的生活习惯有关,其主要症状有口腔溃疡咽喉肿痛和排尿灼痛以及大便干结等。上火是身体机能亢奋和代谢加快的一种状态,若一直没有调理,可能会养胃的枣糊张仲景在大建中汤小建中汤中,君药用的都是饴糖,饴糖的确是调补中焦非常好的一个药。现在饴糖不太好买了,小一点的医院可能都没有这个药。那么我们有什么可以代替的呢?前段时间我听一位老师讲每天学习一味中药大蓟聊完小蓟,今天聊聊它亲戚大蓟。同属于止血药,大蓟与小蓟类似,也是属于菊科植物,也是以地面上的部分入药。同样全国各地均有分布。大蓟在夏季秋季花期时将地面上部分割取,收集完毕后洗净晒干冬天癌症会更严重?注意三个点,做好这几件事,助你远离病魔随着寒冬的来临,越来越多的癌症患者慢慢感受到危机,不单单是癌症患者,就是普通人都容易在冬天生病,冬天是被下了魔咒的季节吗?树叶凋零万物都是一副休养生息的姿态。看不到生命力顽强的小草向老寿星孙思邈学习养生学其术(2)生活饮食养生高以下为基,民以食为天。正其末者端其本,善其后者慎其先。(西晋)潘岳藉田赋在人类历史发展中,饮食养生一直是人们防病治病延年益寿的一种重要手段。中国饮食养生的传统已有数千年的历史,饮肾衰竭不等于死亡!做好这3件事,肾会感激你各种慢性肾病发展到后期时,肾功能部分或完全丧失,此阶段被称为肾衰竭。肾衰竭分为急性的和慢性的,前者病情发展速度快,一般是因为肾脏血流供应不足肾功能受损或受到毒素伤害造成的后者是长期关于蛋白尿,医生告诉你知道这几点很重要正常情况下,人体尿液里不含蛋白质或只含有微量蛋白质,但当肾脏发生病变时,随血液循环流动的蛋白质流经肾脏时,因为肾脏滤过功能的降低而使蛋白质漏进尿液,从尿道排出来形成了蛋白尿。因此,