关于失眠
　　又到炎炎夏季，这个时节据相关统计最困扰大家的一个重大问题就是——失眠。长期失眠的危害想必大家已经非常清楚了，特别是在夏季出现这样的问题尤为明显，为什么会这样？
　　祖国传统医学的经典著作《黄帝内经》中有这样的记载：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。
　　说明三个方面的问题：
　　1、夏季来临，自然界的阴阳之气发生变化，天气下降，地气上腾，此时出现昼长夜短的自然现象。
　　按照中医传统养生理论，即＂顺应自然、天人合一＂的说法，人的作息节律也应当随之作出相应的改变。若长期的作息紊乱、昼夜颠倒，阳不入于阴，阴阳不交则难寐；
　　2、 夏季，雨水充沛，草木茂盛，是＂孕育果实＂的关键阶段。
　　中考、高考都在这个时期举行，这两个主题可谓是牵动着亿万个家庭。这阶段大家难免心事较重，为了取得好的成果，大家学习与工作的强度都比较大，《黄帝内经》有＂阳气者，烦劳则张＂的说法，思虑及辛劳过度，容易化火，而心主夏主火，心火亢盛、心神不宁，则寐难安；
　　3、夏季由暑气主导，暑气升散，易耗气伤津；同时，暑易挟湿，暑湿侵袭人体，则会出现气短懒言、倦怠乏力等症状。
　　人们因此对外界事物丧失兴趣，不愿意进行户外运动，人体气机宣泄不畅，容易造成＂郁＂，气郁情志不畅，肝失疏泄，进而影响脾胃运化，致脾胃失和，也可导致夜寐不安。
　　这也就是为什么到了夏季，人们也就容易失眠了~
　　今天的内容就介绍到这里了，如果您还有其他疑问，欢迎给我留言，我会在空闲时间进行解答~
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小姐姐几十年手脚冰凉的毛病终于没了今天给小姐姐（比我大一岁，71年的）艾灸，第七天了，还是做铺灸，先在背部放2个铺灸盒，一个横着放在肾腧部位，一个竖着放在膀胱经上，整个背部就占满了。前天灸百会穴，姐姐稍微觉得有点点这些生活小常识，赶紧收藏起来吧生活百态，我们也总是有很多不知道的事情，今天我们就一起来看看有哪些生活小常识是你不知道的？赶快收藏起来！微风1保温瓶不能装豆浆2打包食物必须回锅3桶装水问题多4蜂蜜可以促进酒精分解科大脱发的常见因素现如今越来越多的人开始重视起个人形象，因此，拥有一头乌黑浓密的头发显得非常重要。不过有些人发现自己最近头发掉得很厉害，非常担心，却又不清楚原因。那么，最近掉头发很厉害怎么回事？相信10条有益心血管健康的饮食建议，值得学习民以食为天，吃得健康才能赢在健康。不良的饮食质量尤其与心血管疾病发病率和死亡率的增加密切相关。近期，美国心脏协会（AHA）发布了2021心血管健康饮食指南科学声明，声明主要有以下几用冰箱储存食物，不注意这些，小心食物变毒物说到储存食物，需要承担家庭储存功能的，一定少不了家里的冰箱。要知道，冰箱并不是万能的，利用冰箱进行食物的储存，也有一些注意事项，如果存的方式错了，反而会加速食物腐败，影响人们健康。反式脂肪到底是什么？有危害！这4种食物，在生活中要少吃相信大家都听说过反式脂肪这个词，但是不知道反式脂肪是什么。也听说过反式脂肪有害身体健康，但是不知道哪些食物中有较多的反式脂肪。世界卫生组织统计，全球每年约五十万人因反式脂肪酸而死于饭后百步走，活到九十九？真相藏不住了，6种食物，活得更健康饭后百步走，活到九十九，这个谚语有科学道理饭后百步走，活到九十九是自古以来人们奉行的养生之道。然而用科学的观点加以解释，此话未必完全正确。医学家们研究认为，有些人特别是老年人。饭后痤疮什么原因引起的？痤疮就是我们常说的青春痘，是一种年轻人多发的皮肤病。众所周知，痤疮病期长，治疗难度大。如果能及时掌握病因，就能提前做好防治措施，以减少痤疮带来的危害。那么，到底是什么原因导致的痤疮人到中老年，少喝点酒能活血？真不如常做两个动作获益多人到中老年，烟是真的不能吸，少喝点酒还是有好处的，比如经常喝点红酒，最起码能活血化瘀。相当多的人都是这样认为也是这样做的，实际上这样的认识存在片面性，要知道酒后所谓能活血，主要是因一喝水尿就多，代表肾脏是好是坏呢？了解这5点，也许豁然开朗俗话说水是生命之源。身体的正常运转都是离不开水的，水和空气缺一不可，人类在不吃食物的情况下可能生存几天，但是如果三天不喝水的话总会立即死亡，所以水对于人体而言也是非常重要的。保证充脾胃病三味真方！（共20方）本文主要介绍毛德西治疗脾胃病三味方奥义。藿香佩兰砂仁（芳香三味饮）三味为芳香健胃化湿之主药。藿香与佩兰配伍出自时病论，功效相仿，均有化湿解表止呕作用。唯佩兰对脾经湿热之口中甘腻多涎