周一早餐
　　吐司2片，熟煮蛋1个，脱脂牛奶250毫升
　　上午加餐：香蕉1根  午餐
　　杂粮饭100克，炒菜心120克，千页豆腐炒青椒250克，香煎鸡胸肉150克  晚餐
　　一根玉米，酱牛肉200克，清炒西蓝花200克  周二早餐
　　燕麦粥1碗，水煮鸡蛋1个，水煮蛋白1个
　　上午加餐：猕猴桃1个  午餐
　　杂粮150克，彩椒炒牛肉250克，清炒荷兰豆200克  晚餐
　　蒸山药100克，清炒芦笋100克，蒜蓉生菜100克，香煎鸡胸肉120克  周三早餐
　　玉米半根，鸡蛋1个，西蓝花100克，豆浆300克  午餐
　　糙米饭200克，香煎龙利鱼200克，清炒菠菜300克  晚餐
　　紫薯100克，番茄炒蛋200克，牛油果或任意低糖水果一份  周四早餐
　　红豆浆250克，煎蛋1个，蒸紫薯1根
　　上午加餐：蒸紫薯1个  午餐
　　糙米饭200克，炒芹菜150克，竹笋炒肉200克  晚餐
　　蒸南瓜200克，酸奶一杯，小鸡炖蘑菇300克  周五早餐
　　花生酱拌面100克，水煮蛋1个，西蓝花100克  午餐
　　米饭1碗，卤牛肉200克，菜心炒肉250克  晚餐
　　娃娃菜豆腐菌菇魔芋炖400克，卤鹌鹑蛋8颗
　　睡前1小时加餐：橙子1个  周六早餐
　　牛奶250毫升，水煮蛋1个，红薯1根
　　上午加餐：苹果一个  午餐
　　米饭100克，蒜蓉菠菜200克，清蒸鱼300克  晚餐
　　蒸玉米1根，西兰花炒鸡胸肉300克  周日早餐
　　蛋饼200克，苹果1个，鸡蛋1个
　　上午加餐：牛奶一杯  午餐
　　杂粮饭1碗，水煮大虾200克，蒜蓉油麦菜300克  晚餐
　　玉米1根，番茄1个，小米粥100克，煎鸡排150克
　　新春假期结束啦，新的一周开始了。过年期间大家的血糖都稳定吗？有按时吃药，谨遵医嘱，远离烟酒，保持运动和规律作息吗？吃了过多大鱼大肉，或是过量烟酒的糖友，如果出现血糖过高或异常，一定要及时就医。新的一周，可以通过适当地控制饮食，来改善血糖状态。新的一年让我们继续保持良好的饮食和生活习惯，祝大家新春大吉，血糖稳稳！
　　再次强调，以上食谱仅供参考，糖友们可以根据自己的实际情况和饮食喜好，适当调整食谱。
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地暖的辐射，会影响健康吗？地暖辐射，不会致癌地暖，分为水暖和地暖两种，它们都是通过热辐射进行供暖的。热辐射属于非电离辐射，在生活中很常见，不会对人体产生任何有害的副作用，也不会致癌。月经中有小血块，不用担心企鹅杏仁副总裁聂忠波以城市医疗矩阵助推医疗新基建2020年10月31日，由浙江省卫生健康委发展改革委经信厅主办，浙江省健康服务业促进会杭州未来科技城管委会承办的浙江国际健康产业高峰论坛数字健康大会在杭州隆重举行。大会邀请了中国工企鹅医生青岛眼科诊所正式营业，集团线下布局捷报频传继11月14日企鹅医生武汉眼科诊所宣布试营业，去年12月底，企鹅医生青岛眼科诊所（以下简称青岛眼科诊所）也在经过一段时间试营业后正式开业。青岛眼科诊所是企鹅杏仁集团在山东地区建成的洗澡洗出的皮肤病，只因做了这些事情本文由企鹅医生平台官方推送打工人工作一整天回到家，洗个热水澡，简直是梦般的体验，累积的疲劳似乎马上就给冲走了！虽然洗澡很爽很舒服，但是洗的太勤太干净，也会对皮肤造成伤害。有些皮肤病企鹅杏仁这种癌症，一发现就是晚期，每小时杀死95人2021年2月初始，歌手赵英俊因肝癌离世，2月末，知名演员吴孟达也因肝癌去世。一个月两次，将肝癌推到我们眼前。癌症之王，肝癌，虽然发病率在癌症排行榜才排第6位，但死亡率却位居第2位企鹅医生宝宝吃鱼真的会变聪明吗？本文由企鹅医生平台官方推送相信很多人小时候都有被追着喂鱼的经历。因为大人们觉得多吃鱼能变得更聪明。其实，人聪明与否主要还是靠先天的遗传后天的努力但吃鱼补脑也确实有一定的科学依据。一宝宝吃手要不要阻止？小心干预不当影响宝宝成长本文由企鹅医生官方推送几乎每个小宝宝都有过一段疯狂吃手手的时期。老人们常常说，孩子的手上有三两蜜，不吃够了，是不会罢休的。可是看着宝宝无休止的吃，家长就会很担忧，又纳闷宝宝为什么这宝宝吃得多，长得胖就等于养的好？那你就错了本文由企鹅医生平台官方推送初为父母，最担忧的事情就是宝宝吃不饱，长不好。所以面对宝宝哭闹时，大多数家长会直接想到宝宝是不是饿了。但是尝试给宝宝喂奶后，宝宝并没有停止哭闹，甚至会大口企鹅医生比腹泻更加棘手是便秘？别错过宝宝便秘最佳干预时机本文由企鹅医生平台官方推送无论是宝宝还是大人，吃喝拉撒睡都是一天中的大事，而宝宝是否能愉快顺利的排便，也成了家长心中的大事。相信很多家长都是一样的，每天十遍八遍地关心宝宝便便问题宝未来医生夏天到了，宝宝到底要不要穿袜子？本文由未来医生官方推送一到夏天，给宝宝穿衣服就是件头疼的事情。特别是在穿不穿袜子的问题上，老人家就开始嘱咐寒从脚底生，一定要穿袜子。图片来源网络有的时候，宝宝并不是很想配合，即使穿未来医生宝宝吃鱼真的会变聪明吗？本文由未来医生平台官方推送相信很多人小时候都有被追着喂鱼的经历。因为大人们觉得多吃鱼能变得更聪明。图片来源于网络其实，人聪明与否主要还是靠先天的遗传后天的努力但吃鱼补脑也确实有一定