心脏问题太可怕了，强健心脏的方法，主要是调节生活习惯，主要体现在以下两个方面：
　　一、要戒掉不良的生活习惯，比如熬夜、戒烟、戒酒、减肥，每天多喝水，不要喝咖啡等比较明显的有兴奋作用的饮料。另外，及时口服维生素E和阿司匹林，因为这两者同时服用可以减少动脉血管的阻塞程度。
　　二、，要采取锻炼的方式，比如通过上下蹲起养心脏，下蹲的时候能够加快静脉的血液回流，站立的时候动脉血又快速流入下肢的血管中，相当于减轻心脏的负担。但是患者一定要避免做剧烈的运动。
　　心力衰竭无法自我康复，但可以通过调理饮食、调整心态等方法，帮助身体恢复。
　　心力衰竭患者除了要积极接受治疗、避免诱因以外，还可以通过调理饮食、调整心态等方法，帮助身体恢复。
　　1。调理饮食
　　少吃过咸的食物，坚持低盐低钠饮食；控制食量，避免暴饮暴食，尤其是晚餐不要吃得过饱，以免增加心脏负担。
　　2。调整心态
　　通过与家人、朋友聊天，或者做一些自己感兴趣的事情等，转移注意力，克服恐惧心理，积极配合治疗。
　　3。其他
　　还要注意预防便秘，保持大便的通畅，排便时避免过度用力。可以适量多吃富含膳食纤维的蔬菜水果以及粗粮。
　　心力衰竭需要就医治疗，并且积极配合医生治疗

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