河南省中医院健康管理中心安澜
　　材料：老鸽1只,葛根500克，怀山药250克，胡萝卜1根，玉米1根，马蹄10只，竹蔗200克。
　　做法：1.将老鸽宰杀，去除羽毛及内脏，洗净后斩大块，放进沸水中稍焯，捞出，冲洗干净血沫备用。
　　2.葛根洗净（注意别去皮），切厚片备用；铁棍山药、胡萝卜分别削皮、洗净，切厚块备用；玉米洗净，横切成6段备用；荸荠削皮备用；竹蔗洗净，斩成约5cm长的段，再破成小条备用。
　　3.把所有备好的食材一起置于砂锅内，加入清水3000毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，加精盐调味，即可。
　　功效：该汤可健脾益肺、开胃消食、生津止渴、化痰止咳。适宜一般人群服食，尤其适用于过食甘肥厚腻、肺胃积热者。
　　【来源：大河健康报】

橙子，是甲状腺结节催化剂吗？医生不想结节癌变，少碰3果夏方养生指南如今生活水平，虽说有所改善，饮食越来越丰盛，但是身体健康却因此受到了影响，也是因为日常饮食方面的不注意，只为了满足口腹之欲，导致各种慢性疾病的问题找上门。而且，现在像甲三个小方法科学缓解便秘便秘最喜欢找老年人的麻烦，据统计，约有13的老年人经常发生便秘。为什么老年人容易便秘？广州市红十字会医院中医科主管护师刘静娜介绍，随着年龄增大，老年人的肠道和肛门因功能下降导致肠蠕牛奶性寒，喝多了会伤胃？经常喝牛奶，到底好不好？靠谱答案来了导语在我们的日常生活当中，关于牛奶的争论就从来没有停止过，在全世界也是如此，在我国有许多关于牛奶的争论，有很多人支持喝牛奶，也有人反对喝牛奶，而且大家各有各的道理。在所有的争论当中经常呛咳？照着这3个方法，帮老人远离居家隐藏杀手近年来，老年人居家误吸逐年增多，尤其反复发生的吸入性肺炎，会给老人带来致命打击。什么是误吸？平时该如何预防？有请上海交通大学医学院附属瑞金医院老年病科张永怡医生带来专业解读（图片来三九进九时间表，太实用了，送给大家！赶紧收藏20212022年三九进九寒天时间表三九天如何养生穿冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的喜瀛洲不可错过的冬季养生小常识研究，冬天是各种胃肠道高发的季节，这是由于天气寒冷，很容易刺激身体胃酸分泌过多，这就很容易出现肠胃。另外，老中也告诉我们，冬天是养胃的最佳时间点，只要掌握好的一些，那么身体自然就会为什么吃橘子上火，吃橙子就不会？12月，大量柑橘类水果接连上市，尤其是橘子和橙子，在超市菜市场路边摊随处可见。小薇也经常买这两种水果吃，酸酸甜甜的，既解渴又解腻。但是，经常听到有人说橘子上火，橙子降火。因此大家更为啥吃橘子上火，吃橙子却败火？还有3种上火水果，要多注意橘子和橙子，很多小朋友因为缺乏常识，总是会分不清，即便是对于大人来说，也总会下意识地将这两种水果联系在一起。没有办法，它俩实在是长得太像了！不过这也怪不得大伙，事实也的确如此，橘子科普冬季怎么养生，你养对了吗？俗话说冬日进补，来年打虎。传统中医认为，冬季是向健康投资的最佳季节。冬季适当养生进补，为的就是更好地抵御严寒，也给来年的好身体打下基础。虽然天气越来越冷，但关于冬季养生的小贴士却热学习一些自我保健知识我们中老年人要有一些全面的自我保健的能力，首先就要学习科学的保健知识。即要主动学习运用先辈的传统养生技术与经验，又要积极关注学习最新的健康知识和保健技术与方法。当遇到小病慢性病急性饭后散步，延年益寿？医生建议过了50岁，常做2件事或比散步好导语现在有越来越多的人注重养生，除了养成良好的生活方式和饮食习惯之外，每天也要坚持适量运动，在养生圈非常流行这样一句话饭后百步走，活到九十九。这是中老年人经常挂在嘴边的一句话，虽然