喝茶能养生,但不是随便喝的,要注意8个禁忌,以免毁了健康
我国喝茶的历史已经有几千年了,可以说是博大精深,很多人也或多或少有喝茶的爱好。
对于茶的种类包含的也是非常多,如绿茶、红茶、白茶、青茶、黑茶、黄茶以及花茶等,不同种类的茶,品尝起来也各有不同的感受;因此,每一种茶也有属于自己的追随者。但是,在喝茶时,你需要注意,喝茶虽然具有一定的养生功效。但是,如果你饮用的方式不对,有的时候也是会给你的身体带去负面影响的。
下面小编就给大家整理关于喝茶的8个禁忌,大家不妨来查看一下自己平时喝茶的方式正确吗? 怎样喝茶对身体好呢?记住这8个喝茶的禁忌。
1、忌用茶水送服药物
药物会与茶水中的多酚类物质发生反应,这样就不能为人体吸收,从而丧失了药性。
所以说最好是用白水送服药物。
2、忌睡前饮茶
睡前喝茶会使精神亢奋,引起 失眠 ,同时茶里面的鞣质较多,会影响胃的消化。而且晚上睡前喝过多的水,会造成水肿的现象。所以建议不要睡前喝茶水。
3、忌喝浓茶
喝浓茶还是淡茶是每个人的口感,但是为了身体健康着想还是不建议总是饮用浓茶;因为茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,容易诱发或加重缺铁性贫血。还就酒水经常喝茶会增加尿路结石的发病几率,茶中的鞣酸,会导致结石增多,不建议经常喝浓茶的,喝淡茶是比较安全的。
4、忌空腹喝茶
空腹喝茶的危害在于茶中含有大量的鞣酸,空腹喝茶会刺激胃肠黏膜,出现食欲下降、腹痛等不适症状。鞣酸还具有收敛性,易导致便秘。长期的空腹喝茶还会影响其他营养物质的吸收。
5、忌饭后喝茶
饭前、饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能。饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收。
6、忌喝头遍茶
无论新茶看着多‘新’,我们要知道它在制作过程中,都不可能将残留的农药清除干净,所以最好还是要洗一遍。
7、忌酒后喝茶
喝酒时酒精会转化为乙醛,再转化为乙酸,喝茶时,茶叶有利尿的作用,使有害物质乙醛过早地进入肾脏,刺激肾脏,长期这样会影响肾功能。如果想喝茶,建议喝酒后2到4个小时以后在喝茶,但是必须是淡茶。
8、忌喝隔夜茶
茶叶经过一夜的浸泡,茶水中的营养元素已经消失殆尽了;随之而来是细菌的滋生,长期饮用这种茶叶,是会出现肠道不适的,至于癌,还是达不到的。
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