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夏天来了,最适宜的5种应季红菜,补充维生素平安又健康

  我们都知道多吃青菜对身体好,这里的青菜大多是绿叶菜。有很多"红菜"营养价值很高,含有多种微量元素,非常的有益健康。夏天来了,我们来看看,有哪些应季的"红菜"?
  1、南瓜
  南瓜是葫芦科植物,是老少皆宜的蔬菜,也是一味中药。南瓜内含有维生素和果胶,味道微甜,非常的温和、滋补。《中国药植图鉴》说:"南瓜煮熟用纸敷贴干性肋膜炎、肋间神经痛患处,有消炎止痛作用。"
  南瓜是黄色,但有一部分颜色十分浓重,泛出红色,它含有多种人体必需的营养元素,可以有效地 解毒、帮助消化 和 消除致癌物质 。
  推荐食谱:【夏季 时令小甜品奶香南瓜派 】
  自制的时令甜品南瓜派,健康美味,香甜软糯, 浓浓南瓜味,色香味俱全!
  南瓜的做法有很多,比如:煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用,口味香甜,口感极佳。
  2、胡萝卜
  胡萝卜也是一味中药材。《岭南采药录》:凡出麻痘,始终以此煎水饮,能消热解毒,鲜用及晒干用均可。胡萝卜中的 胡萝卜素 富含 维生素A ,维A可 促进生长,防止细菌感染 ,非常的健康美味。
  推荐食谱:【胡萝卜汁】
  胡萝卜汁制作非常的简单,只要用榨汁机就可以轻松搞定!
  3、西红柿
  西红柿是我们非常常见的" 红菜 " ,被称为 菜中之果 。西红柿含有 多种维生素和矿物质 , 具有生津止渴、健胃消食的功效。
  推荐菜谱:【糖拌西红柿】
  西红柿中含有大量的番茄素,不仅口感酸甜可口,又可以保护心脑血管,不管是生吃,还是烹制后都非常好吃!
  4、红薯
  红薯是非常滋补的一道食品,内含 多种氨基酸 , 每500克含有635千卡的热量,深受减肥人士的喜爱。红薯中所含的 蛋白质是大米的7倍 ,红薯有 强身益寿 的功效。   推荐食谱:【红薯饼】
  红薯用来熬粥或者蒸烤都非常好吃,做成甜品,也非常的美味!
  5、红苋菜
  苋菜是非常常见的"红菜", 这道菜入口甘香, 浑身是宝, 含有多种的 维生素和矿物质 , 营养丰富, 具有清热解毒、降血压、增强体质等功效。
  需要注意的是,红苋菜含有很高的"草酸",影响钙质吸收。吃的时候需要焯水,煮熟煮透,不要生吃。
  推荐食谱:【凉拌苋菜】
  绿叶蔬菜固然非常健康,"红菜"也是好的选择。我们一起多吃些时令红菜,提高免疫力!赶紧行动起来做一顿尝尝吧!

睡前喝牛奶,对身体损伤很大吗?有关喝牛奶的误区,应尽量避开说到牛奶,小孩子和老年人一定非常熟悉,因为这两类人对于钙元素的需求量比较大,而牛奶又是高钙饮品,因此会选择通过喝牛奶补钙,牛奶中含有的营养元素并不只有钙,还含有蛋白质多种维生素等,全身麻醉就相当于死过一次吗?做了全麻后,身体会经历什么?我清晰记得上一次做手术时,麻醉师找我谈话,告诉我是全麻,麻醉后睡得特别沉,什么都不知道,手术三个小时,只记得自己穿上病号服,躺在手术床上之后就再也没有知觉了,醒来后听见医生一直在喊女子长期戴银手镯,身体有何影响?不妨听听医生的观点最近引发热议的一个话题银手镯可以保平安很多注重仪式感的男性会给自己的女朋友买好银手镯,作为礼物,制造惊喜,送给自己的女朋友。银手镯有诸多寓意,男生送给女生代表着出生入对,好事成双。糖尿病人吃得多还饿得快,怎么办?明明刚吃过,而且还吃得很饱,但是没过多久,就又饿了。这是怎么回事?很多糖尿病人或血糖控制不好的人,会比正常人更容易出现饥饿现象,这是因为他们体内的胰岛素分泌比较紊乱,过多的胰岛素分这几条白酒冷知识看哪一条冷到你你的血液里永远都有酒精,不管你喝不喝酒度数高的白酒口感更好特别是5254度之间酒类分子与水分子的亲和力最强人类爱喝酒可能是因为遗传了猿类祖先的基因胖子比瘦子更容易醉,因为肌肉可快速糖尿病人外出聚餐,遵循7原则外出就餐时很难控制食物中的调料是不是加糖,也不太好把控饮食量,因此,一般建议糖尿病人尽量在家就餐。但很多情况下,外出就餐在所难免。那么,外出就餐时,怎么办呢?遵循以下7个原则。喝酒天冷了,白酒要不要温着喝?天气渐凉,酒友们喝酒的时候会不会温一下呢?你有没有感觉到,这两天气温明显下降,天冷了,喝点小酒身体暖暖的很舒服。天冷了喝酒感觉有些凉,要不要温一下再喝?温后有什么好处呢?一是酒中的喝了酒就犯困是怎么回事?为什么喝了酒就容易犯困?如果睡不着了是不是可以用喝酒来帮助入眠?有的人喝完酒之后话特别多,而有的人喝了酒之后只想睡觉,这是为啥?当你把酒喝进去之后,其中的酒精就会迅速进入血液,这个热米饭PK冷米饭,糖尿病人选哪个好?热米饭与冷米饭,所含抗性淀粉的量也有所区别。因而,相同量的米饭,进食时的温度不同,对血糖的影响也并不一样。那么,糖尿病人吃热米饭好还是吃凉米饭好呢?米饭热着吃和凉了吃,对血糖的影响白酒知识点常喝酒的也不一定知道1很多人都认为酒量多喝喝就练出来了,其实这只是逞能的做法。2白酒都需要勾兑,但仅限于以酒勾酒,以酒调酒,而不是各种添加剂。3白酒上头是因为乙醛和杂醇油的影响,自然发酵的粮食酒里含量糖尿病人眼睛出现这些问题千万别大意糖尿病人坚持控制血糖达标,是为了防止长期高血糖或者血糖波动大,引起并发症的发生和发展。并发症一旦出现,大多难以逆转,这是糖尿病最可怕的地方。糖尿病人要定期进行眼底检查对付糖尿病并发
去旅游肯定少不了美食,在厦门只有本地人才知道地道美食汇近年来,厦门新晋为旅游胜地,成为很多小年轻必去的旅行圣地。去旅行,那当然少不了美食啦,厦门的美食多到你数不清,这时有本地人推荐的地道美食汇,简直不要太完美。叶氏麻糍这是岛上唯一可以深圳16条人气最旺美食街,你去过了吗?深圳这16条人气最旺美食街你都去尝过了吗?问哪几条街呀!答都不知道是吧!跟小编来看看吧!因为,吃货的观点就是为了美食,再远都不是距离1南门一坊美食观光夜市最具风情饕餮阵地南门一坊美5个最下饭家常菜,煮一锅米饭都不够吃!国庆在家做起来啦!有人说家常菜吃多了就是一个味但是大家有没有想过家常菜吃了这么多年不会腻?我最爱家常菜,爱那种烟火气,所谓的烟火气是那种每家每户,一日三餐,简单的菜肴,配上单调的主食,围在一个餐桌上超实用家常菜谱,学会了天天在家秀厨艺!蚝油豆腐食材豆腐1块青椒1个红椒1个油适量盐适量老抽适量蚝油适量做法1)准备好材料2)豆腐切成均匀小块3)青红椒洗净去蒂切成小粒4)坐锅热油,倒入青红椒粒煸炒出香味,盛出待用5)留25道家常简单易煮素菜,承包你一个月菜式,天天不重样!一)蒜蓉蒸茄子材料嫩长茄子,大蒜,味精,盐,糖,香油做法1)将蒜剁成茸茄子洗净切成长条。2)炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐,味精,糖,少许水搅匀。3)蒸盘上摆好茄子条,将炒好的没有这么大的胃,劝你不要来东海吃海鲜!每口鲜货里,都藏着一片海东海海鲜,鲜天鲜地!前不久,我们梳理了黄渤海沿岸的海鲜大户城市,这一次,就让我们来和东海海鲜过过招。开吃之前,还是先来看看,今天的出席城市名单吧!舟山丨肥腴平菇挑大还是小?认准这几个点,准能挑到新鲜平菇我们市面上的菌类蔬菜繁多,从我们常见的香菇和平菇,到鲜爽可口的金针菇,海鲜菇和白玉菇等等,菌类食材在我们餐桌越来越受欢迎,上一次为大家伙分享了香菇的做法和选购,今天为大家伙分享平菇蜂蜜水可不能随便喝,你喝的时间对了吗HI,我是陳大c,蜂蜜水是我们很多人的最爱,喝它既能润燥又能预防便秘咳嗽,但是可不能随便喝的,要在正确的时间喝它,才能喝出最大的效果,你喝对了吗?蜂蜜水这7个小时喝最好疲劳时在所有高温夏季,一起嗨啤,啤酒加海鲜,是痛风的催化剂炎炎夏日,就是要清爽,夏天最幸福的事情就是来一杯冰镇啤酒,简直透心凉呐。海鲜一直是很多人餐桌上的一道美食,尤其是在沿海的地区,海鲜种类就是很多的,各种烹饪。但是这其中就会有一个问题老年高血压的防治专访上海仁济医院老年病科主任方宁远文王淑君高超高血压是导致心血管疾病的重要危险因素,可显著增加老年人发生缺血性心脏病脑卒中肾功能衰竭主动脉与外周动脉疾病等靶器官损害的风险,是老年人致死致残的主要原因之一。流行病学资共享按摩椅别随便躺,尤其是这几类人,否则后果很严重共享单车共享汽车共享充电宝共享物品的出现确实给人们带来了很多的便利,比如共享按摩椅,现在商场影院机场等公共区域都能看到它的身影,加上按摩椅的费用不贵,受到了很多人的喜欢,走累了玩儿