#健康过大年#
　　一年一度的新春佳节即将到来，相信大家也准备了不少的年货来招待亲朋好友的到来，那么在享受欢乐喜悦心情的同时，如何做才能不影响身体的健康呢？
　　过大年主要就是吃，喝，玩，乐，我们逐一来看。
　　首先我们说说＂吃＂，亲朋好友相聚，一桌丰盛的菜肴是必不可少的，那我们需要注意些什么呢？
　　1、不要吃太饱，不要吃太饱，不要吃太饱，重要的事情说三遍！吃七分饱就好，这样胃肠就不会有太大的压力。
　　2、不要吃太快，要给胃反应的时间，让他知道你在吃东西，这样他会跟你反馈吃没吃饱，否则胃就会越撑越大。
　　3、挑着吃，喜欢吃肉的多吃白肉，如鸡，鸭，鱼肉等，蛋白质含量高，脂肪还低。多吃豆制品，菌类，蔬菜和水果，当然坚果类也是不错的选择，做到低碳高质，营养均衡！
　　其次我们说＂喝＂，无酒不成席，这是我们中国人的传统，高兴的日子不喝点，总感觉气氛起不来。那么喝酒需要注意些什么呢？
　　切记不要空腹喝酒，在饮酒前吃一些食物尤其植物性食物垫底可以减少酒精的伤害。饮酒时多喝白开水，矿泉水可以降低胃内酒精浓度，减少酒精的吸收。不要喝太多，做到心中有数，因为喝多遭罪的是自己。
　　一年到头的忙忙碌碌，勤勤恳恳，也就过年能轻松轻松，打麻将，唱K是很多人的最爱，我也喜欢。那么玩乐的同时我们需要注意什么呢？
　　最最重要的就是不要通宵大战，身体经过休息才能更好的进行新陈代谢，排毒。经常熬夜的人身体会出现各种异常，记得尽量11点之前睡觉。还有就是情绪上的把控，保持一颗平常心，切勿大喜大悲，特别是血压，心脏不太好的人！
　　总之，记住8个字＂想吃就吃，浅尝辄止＂。超哥会把更多的健康知识带给大家，也希望大家给予多多支持，多提意见。
　　最后，超哥祝大家阖家幸福，万事如意。大家都能够过一个健康，快乐的春节！

这样防治冠心病，死神离你远一些中西医结合，防治冠心病现今，中国心血管疾病危险因素流行趋势呈明显上升态势，导致了心血管疾病的发病人数持续快速增长。据流行病学调查显示，目前心脑血管疾病导致的死亡人数占城乡居民总死亡健康血压健康人生他汀柚子毒药？临床上如何监控他汀的不良反应？都说他汀不能和柚子一起吃，和柚子一起吃它就是毒药。但是，是不是所有的他汀都不能和柚子一起吃呢？三甲天团陈桢玥主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院心内市面上的鱼油，几乎都是智商税文章精华鱼油降低心血管风险来源于EPA和DHA对甘油三酯的降低作用，鱼油的纯度越高，降脂作用越明显。目前市面上的鱼油制剂琳琅满目，却极少见高纯度鱼油制剂。中低纯度的鱼油制剂按照其说贫血一定血虚，但血虚不一定贫血血虚贫血两个名称，分属于中医学西医学理论的不同概念。贫血，必属血虚范畴。血虚，大多血红蛋白下降归属贫血论治但亦有血红蛋白正常者，并不等同贫血。三甲天团达美君上海中医药大学副研究员引真的猛士，人前轻食，人后酱肘子三甲天团夏朋滨东南大学附属中大医院临床营养科金晖东南大学附属中大医院临床营养科主任医师五一小长假，胖个5678斤。节后第一天上班，是不是很多人又端起了轻食的碗呢？人前轻食，人后酱肘打呼噜不一定是睡得香，还可能是病庞宇峰复旦大学附属上海市第五人民医院耳鼻咽喉科副主任副主任医师老话常说，打呼噜是睡得香。可是，打呼噜竟然是个病。打呼噜竟是病许多人因为打呼噜去医院就诊，医生的诊断上往往会写OSAH这些糖多，但不甜的水果，骗了你多久？胡琼上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌科周莹霞上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌科副主任护师糖多，而且甜的水果我们平常都好识别，我们常吃的香蕉苹果梨橙子等水果含糖量都挺高。但是吸烟真的会诱发膀胱癌！这三个信号最危险人们习惯认为，吸烟诱发肺癌的概率最高。殊不知，其诱发膀胱癌的概率并不亚于肺癌。我们来看一个病例曾有一位老年膀胱癌患者，有30余年的吸烟史。做完手术后，医生不允许他再吸烟，就这样一直发热卫生巾？我好像获得了一个红烧屁股朋友，听说过发热卫生巾吗？最近，一款日本的黑科技发热卫生巾引起了热议。这款卫生巾是在普通卫生巾上添加了一块10厘米的发热区（添加了艾草生姜精油等），以促进血液循环，还能自下而上温暖海胆蒸蛋没海胆，厨师叫海胆？南方海胆就是没黄？三甲天团蔡骏上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任医师三亚游客吃海胆蒸蛋没海胆！南方海胆就是没黄？最近，三亚通报游客吃海胆蒸蛋没海胆事件登上微博热搜。有游客在三亚景区某餐厅吃饭时糖尿病不吃主食，得不偿失人人都爱吃主食，但减肥的朋友怕它，糖尿病患者也不敢吃。他们平时总叫喊着不敢吃主食，害怕血糖高。但也有一些糖友掌握了吃主食的技巧，既不用挨饿，血糖也控制得很平稳。对于主食，到底有哪些