中医养生讲究顺应四季、天人合一，经过一冬的闭藏，人体沉睡的气血渐渐生发，此时春游踏青，好处多多。
　　好处一：缓春困
　　春季人体气血从里向外走，易春困，但是仅靠睡觉是不利于阳气生发的，外出游玩踏青，可看草长莺飞、繁花似锦，可奔跑、放风筝，使春困消除，陶冶情操。游玩时可多发嘘声，发声时眼睛睁大，可治目赤不明、胆气不清的眼疾。
　　好处二：养阳气
　　不管是游山玩水，还是野外漫步，都会活动四肢，动则阳生，促进脾胃运化功能，增加肺活量和血液循环，使经脉、气血运行畅达，则健康长寿自然而来。
　　好处三：舒心情
　　春应肝而养生，现在人们生活压力大，委屈、压抑、过劳，可致心境不畅、肝气郁结。在春游中，可松衣、散发、赤足、高歌而行，放松情绪，宣泄胸中郁结，使自己的情志与春季万物生发之气相和谐，肝气就会调和畅达，周身气血和畅，五藏安宁平和。
　　安阳市疾病预防控制中心
　　安阳市健康教育所

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