口腔溃疡也就是生活中大家常说的口疮，相信几乎每个人都长过，严重时口部溃烂，疼痛难忍，影响进食，甚至连喝水都疼痛不已。
　　口腔溃疡是一种发生在口腔粘膜上的溃疡性损伤疾病，通常发生在嘴唇和脸颊，需要很长时间才能痊愈。持续时间长的溃疡，面积又大又深，很有可能癌变。
　　很多人认为口腔溃疡是因为上火，多喝热水压压火气就好了，但其实如果频繁地出现口腔溃疡，很可能是身体＂报告＂了以下四个问题 ，这时候千万不要忽视它，最好去看医生。
　　一、缺乏维生素
　　这是大多数人患上口腔溃疡的最基础原因。维生素和矿物质是维持新陈代谢的重要物质， 不均衡的日常饮食带来这些营养元素的缺乏，导致代谢速度减慢，影响免疫系统和内分泌系统，降低口腔黏膜的抗菌能力，导致口腔溃疡反复发作。
　　缓解这种症状可以多补充维生素和矿物质，多吃新鲜水果和蔬菜。
　　二、内分泌紊乱
　　内分泌系统分泌各种激素和神经系统，共同调节正常的新陈代谢和生理过程。 内分泌系统紊乱会导致人体代谢和生理系统异常，进而影响免疫系统和口腔黏膜，使口腔溃疡复发。
　　青春期、月经、怀孕、熬夜、酗酒、吸烟等不良习惯都会导致口腔溃疡。
　　三、消化系统疾病
　　常见的消化系统疾病有胃炎、胃溃疡、肠炎等，会影响人体正常的营养摄入，进而影响免疫系统的能力。
　　肠胃问题要及时就医，靠自我痊愈的时间会比较漫长。
　　四、精神性应激
　　现代生活工作压力过大会使人出现烦躁、易怒、抑郁等症状，长期不缓解会影响免疫系统和内分泌系统。
　　日常生活中要学会缓解压力，多运动，有助于缓解口腔溃疡反复发作的问题。
　　口腔卫生确实也影响着口腔溃疡的发生，但以上四个问题才是口腔溃疡反复发作的根源。
　　及时就医找到病根，对症治疗，才能摆脱复发性口腔溃疡。
　　日常饮食也要注意避免吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。同时，积极运动，增强新陈代谢和抵抗力。
　　我是心内科樊医生@樊民中西医心血管团队 关注我距离健康更近一点

入秋后，地下6宝记得多吃，滋补又润肺，应季而食，顺利度秋我的花样生活入秋后，地下6宝记得多吃，滋补又润肺，应季而食，顺利度秋一场秋雨一场寒，秋雨带走了暑热，带来了阵阵凉爽。虽然秋天不冷不热，凉爽又舒服，但是秋季气候干燥，受秋燥的侵袭，人三伏天，不管多忙，记得多吃这个肉，清凉滋补，分享5种做法寻找头条生活家三伏天，不管多忙，记得多吃这个肉，清凉滋补，分享5种做法南方地区有头伏吃鸡二伏吃鸭的说法。说到鸭肉，很多人可能认为在冬天吃才有滋补效果，其实夏季也可以适当地多吃一些鸭它味苦开胃，是酸菜鱼中的重要食材，用上汤做的盖菜，脆嫩鲜香本期导读它味苦开胃，是酸菜鱼中的重要食材，用上汤做的盖菜，脆嫩鲜香盖菜也叫芥菜，是芥菜的一种变种蔬菜，最早是从我国的广东地区引进过来的。芥菜性温味苦性，具有解表利尿利肠开胃的功效，这道东北菜，是酸菜与白肉的巧妙组合，酸爽，喜欢的已是不惑之年本期导读这道东北菜，是酸菜与白肉的巧妙组合，酸爽开胃，喜欢的已是不惑之年酸菜汆白肉是典型的东北老菜，由东北农村杀猪菜进化演变而来。酸菜和猪肉的结合是比较传统的东北做法，解腻增香还开今日处暑，解馋就吃这白肉，旧时的东北都这么吃，原汁原味本期导读今日处暑，解馋就吃这白肉，旧时的东北都这么吃，原汁原味处暑，是二十四节气之第十四个节气。处暑，即为出暑，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，梅菜扣肉少了这种酱料不好吃，大厨教你正确的做法，网友没谁了本期导读梅菜扣肉少了这种酱料不好吃，大厨教你正确的做法，网友没谁了梅菜扣肉这道菜，我们并不陌生，虽然是一道广东菜，但并不影响它成为大众喜爱的食物。梅菜是广东客家特产，以鲜梅菜（芥菜金秋九月，邳州人常吃水粉皮拌黄瓜，典型的苏北小菜，做法奇特本期导读金秋九月，邳州人常吃水粉皮拌黄瓜，典型的苏北小菜，做法奇特邳州处于苏北地区，不同于苏南地区的清淡饮食，邳州的菜完全颠覆了人们对江苏一带饮食的认识。通常我们把江浙一带的菜归于立秋后，别忘了吃秋天5宝，应季而食去秋燥，轻松对抗秋老虎寻找头条生活家立秋后，别忘了吃秋天5宝，应季而食去秋燥，轻松对抗秋老虎立秋意味着秋天即将到来，但是立秋并不代表酷热天气结束，夏季的暑热依然存在，此时仍需谨防秋老虎。立秋后气候干燥容明日处暑，记得多给家人喝这6款汤，润肺去秋燥，家人跟着受益我的花样生活明日处暑，记得多给家人喝这6款汤，润肺去秋燥，家人跟着受益明天（8月23日）是二十四节气中的处暑节气，处暑即为出暑，处暑意味着炎热的暑天即将结束。处暑时节，虽然温度适宜明日处暑，吃它才解馋，川菜中的经典回锅肉，不输大厨，滋润浓香本期导读明日处暑，吃它才解馋，川菜中的经典回锅肉，不输大厨，滋润浓香明儿就是入秋后的第二个节气，处暑。处暑就是出暑的意思，意味着炎热的夏天正式到了尾声，真正意义上的秋天即将到来。它明天末伏，少吃西瓜，多吃这道阿凡提小炒，营养均衡解秋乏本期导读明天末伏，少吃西瓜，多吃这道阿凡提小炒，营养均衡解秋乏明天就是三伏天的最后一伏了，也就是三伏的末伏，再过10天，三伏天就熬到头了。凉快的日子就会越来越多了，而闷热潮湿的天气