多数人易外感是因为正气不足，什么是正气？中医的观点是这样的——六淫（通常说的外邪）是不断变化的，风、寒、暑、湿、燥、火来回变化。但是我们最看重的是什么呢？是人体的正气。
　　正气足了，无论外邪怎么变化，它都几乎影响不到您。如果影响了，造成的危害也会很小，因为您身体正气足，可以自己去调整。所以这个正气特别关键。
　　保护脾胃就是保护正气。＂脾土生肺金＂，脾胃强壮，肺才能强壮。
　　保护脾胃的方法
　　1、饮食要有节律，忌肥甘厚味、暴饮暴食
　　2、保护阳气，忌吃寒凉生冷的食物（包括性质寒凉的药物）
　　3、不懂药性不要随便吃药，比如板蓝根是寒凉药物，必须对症才能使用，没事是不能用来预防感冒的
　　4、可以适当增加服用补脾的药食同源的食物，比如五谷杂粮、莲子、怀山药、芡实、薏苡仁等
　　5、可以调理经络，比如用艾灸的方法增强身体阳气
　　6、可以使用芳香祛秽气、祛湿醒脾、振奋脾胃功能的作用，例如青蒿、荆芥、藿香、佩兰、白芷、独活、肉豆蔻等，煮水熏蒸房间

人民日报透视苏州河中远两湾城段贯通小区空间开放记人民日报96个楼栋，1。1万余户居民，总建筑面积153万余平方米苏州河畔的中远两湾城，是上海内环线以内最大的住宅小区仅居委会，小区里就有4个。上海近年来大力推进苏州河两岸岸线贯通，印尼为什么容易地震？印尼又发生地震了，这次地震还引发了海啸，目前已经造成几百人死亡了。而2004年的时候，印尼还发生过9级地震造成了近30万人死亡，可以说是21世纪到目前为止最大的灾难了。印尼为什么容从马来西亚童工到同济才子，他深情告白党你的光辉照我成长五四运动举起了反帝反封建的旗帜，传播了共产主义思想。1921年，伟大的中国共产党诞生了！毛主席把马克思列宁主义同中国的革命实践相结合，真理的光辉照亮了中国革命的道路铿锵有力的朗诵声从印尼海啸到河南暴雨，为何遇难者女性居多？这项求生技能很关键郑州地铁五号线10名遇难者信息得到确认，她们中有学生有职员有退休职工，然而更让人不解的是，10名遇难者中9名为女性。很多网友发出了为何遇难者女性居多这样的疑问，是巧合还是必然？自然那些很难的健身动作，到底有什么用？当我们在网上刷健身内容的时候，经常发现赫然出现的几个大字最难的XX个健身动作只有1的人能做完的动作，好像很厉害的样子。但是这似乎和教练教我们的不一样啊，毕竟教练不会说，攻克了这个动尹正的减肥食谱来了，营养师都说绝了？大家都知道，演员为了角色控制体重有多狠，最近尹正就在社交平台上分享了自己的减肥减肥餐，打卡已经1个月了，冲着这股坚持，我也忍不住去看了下。他每天一到饭点都会准时出镜，跟大家一起打卡XS号痴迷现代的裹小脚2021了，容貌焦虑竟然还很生猛。我相信，只要是在网上冲浪的人，应该都对去年夏天风靡一时的BM女孩风有点印象吧。只要今天瘦一点，明天尺码小一号，连什么身高对应什么体重都有一份衡量标双下巴不是胖，可能是病对于长胖爱胖脸的人来说，最怕的就是日渐圆润的下颌线，还有无处躲藏的双下巴。讲到双下巴，大家首先想到的是什么？大部分应该都是松弛胖但有所不知的是，除了给颜值减分，双下巴还有很大的健康咖啡里加土豆奶？现在这些品牌，都不好好做饮料了吗我们对健康越来越看重了，没想到的是，饮料也竟然跟着内卷了起来。含糖变成了无糖代糖，再卷一点的，更有了乳酸菌和胶原蛋白的加冕。背后隐藏着对健康追求的高标准，还有存在感越来越强的精致标你吃的零食看似健康，实际却是热量地雷我相信，很难有人能抗拒零食吧？就算是从油炸换成了无油的，甜腻换成了低糖的，酥脆换成了高纤的，零食爱好者哪怕让满足感打点折扣，也不能放弃上瘾的这一口。不过说到低糖低卡呢，现在便利店也剥了一只又一只舍不得停下来宵夜大排档令人销魂的美食有很多，嗦到满头大汗也不愿意撒手的，当之无愧属小龙虾。小龙虾有多好吃？可能比万花筒还丰富多样，营养师最推荐的，又是哪一种呢？各种口味的小龙虾说到小龙虾的口味