常见的睡姿主要有以下五种！
　　睡姿一：仰卧
　　仰卧入睡的人群占比高达50%，仰卧入睡不会压迫身体器官，这种姿势能让脊椎部位成一条线，能有效缓解颈部、背部酸痛的症状。
　　但熟睡时，由于脸孔向上，容易导致舌根下坠、阻塞呼吸，不适合经常打呼噜或是有呼吸道疾病的人群。
　　睡姿二：左侧卧
　　左侧卧占人群20%~30%，但因为心脏位于左胸腔，左侧卧时心脏的位置低，若想保证全身的血液循环，会加重心脏负担。
　　对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。
　　睡姿三：右侧卧
　　＂按: 脾与胃，同位中州，而膜联胃左，故脉居右而气常行左。如食后必欲卧，宜右侧以舒脾之气。＂清代养生家曹庭栋推崇右侧卧来益寿延年，同时右侧卧是大多数人比较认可的一种健康的睡眠姿势。
　　右侧位会使人的睡眠有稳定性，不会压迫心脏；有利于胃肠道的正常运行,可促进消化；有利于我们肝脏的新陈代谢。因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。
　　睡姿四：俯卧
　　俯卧，一种不健康的姿势。这种姿势会使整个人体增加压力，导致心脏不适、呼吸困难。醒来时可能会存在身体麻痹和刺痛的感觉，肌肉和关节疼痛的机率也会增加。
　　尤其是存在睡眠呼吸中止症的人群或者无法自主翻身的人群，趴睡甚至可能失去生命。
　　睡姿五：蜷睡
　　蜷睡，又称＂子宫式睡姿＂，四肢蜷缩在一起，很像婴儿在妈妈子宫里的姿势。
　　蜷睡虽然暂时会让人觉得舒适，但是时间久了会给背部和头颈带来压力，造成习惯性驼背，影响颈腰椎的正常生理曲度。

男性同房时间越久，对身体越好？男科医生教你3招，让夫妻更和谐公司的小张，最近总是疲乏无力，大早上来就感觉没什么精神，经过和其聊天，才知道原来小张是受夫妻生活所困扰。小张的妻子，比小张大10多岁，大家都知道，30多岁的女性，往往如狼似虎，小张农村常见的野菜，马齿苋可以治什么病？马齿苋，是一种中国分布比较广泛的一年生草本植物，别称有长命草瓜子草马生菜马骝菜晒不死。蔬菜马齿苋中药记载马齿苋比较早，据资料记载从唐朝就有马齿苋的药用记载了。可以说历史悠久。经现代糖尿病患者逐年增多，年轻人如何预防糖尿病？根据世界卫生组织确认的数据，全球患糖尿病的人数从1980年代的近1亿人已经增加到2014年的4亿多人，相应的成人患病率约8。5。但2016年，世界卫生组织曾介绍过，中国的成人糖尿病安乐死真的没痛苦？能让患者有尊严地离开，为啥中国不实行？导语人的一生无非就是从出生到死亡的整个过程，人的一生不过百年之久，不论是无用之人还是伟人，基本上都会面临衰老和死亡，所以，死亡是我们不可避免的一种与世隔绝的方法。人的死亡方式有很多血糖升高，手先知？糖尿病患者饮食有禁忌，这3点要谨记引言目前患上高血糖的人数逐渐增加，通常情况下，对于老年人来说，更容易患上高血糖。但是这些年来，不少年轻人也出现了血糖偏高的情况。这令许多医生感叹不已，要知道，如果血糖一直偏高，可能这3种碱性食物，或会对排出尿酸有利，建议高尿酸患者可常吃孙先生今年已经50岁了，前几天孙先生在公司组织的体检当中发现尿酸水平出现偏高的情况。由于当时在体检的时候人数非常的多，所以孙先生也没有来得及向医生进行详细的咨询，今天孙先生又去医院11首由经方时方化裁的经验方公众号小白郎中中医医案医话学中医学临床的参考文章1hr桂枝汤合玉屏风散这个方，原方不要加减，治疗营卫不和表虚证。如果气虚比较明显的，你就用桂枝汤合补中益气汤。这个方子经常会用到，后男子查出肺结节吃莲藕散结？三个月后，身体出现了什么变化？湖北的刘先生，是一名家电装修工人，36了还没结婚，父母和家里人也一直在催他，但就是没遇到合适的，刘先生被家里催的压力倍增，自己也很着急，眼看着身边亲朋好友都成家立业，二胎都会打酱油常见几种皮肤类型的区别和特点，你了解吗？我们最常用的区分皮肤性质的方法是按照皮肤含油和水分的多少，以及对外界刺激的差异，区分为干性皮肤油性皮肤中性皮肤混合性皮肤，还有敏感型皮肤，那么它们的特点是什么呢？1干性皮肤干性皮肤冷空气突然袭来，容易出现的几种皮肤问题昨天的广东还在20多度徘徊，不怕冷的人还能穿个短袖来嘚瑟一下，但到了晚上，气温就降到了10度左右，大家闲置已久的羽绒服也可以拿出来派上用场了）。但是在冷空气来的时候，大家也要小心冷皮肤科医生和你聊聊在夏季容易出现的三种皮炎，你知道吗？夏季的天气特点很鲜明，一是炎热，二是潮湿，这些气候特点正好是很多微生物以及节肢动物疯狂繁殖发展的季节，所以夏季是很多皮肤病的高发季节。今天我们来简单说说在夏季最容易患上的三种皮炎。