百合为花，我们倾倒于它的香气，沉醉于其百年好合之美意；百合入药，也可入菜，润肺清燥，尤其是在秋季，秋燥盛行之时，适宜食用。
　　百合我们常用来炒菜、熬粥、做汤羹或者与水果一起蒸制，凉拌的较少，清晨时间紧张，爽口凉拌菜尤为适宜，用鲜百合与柿子椒、彩椒一起凉拌，多种色彩不仅让人心情大好，还可以多摄入一些蔬菜，来增加营养。
　　鲜百合每100克可食用部分约含有166千卡的热量，或许有人会觉得热量高，但是它同等重量的脂肪含量仅约有0.1克，减脂人士食用毫无压力。
　　凉拌鲜百合
　　【用料】：鲜百合3颗，柿子椒0.5个，彩椒0.5个，洋葱适量，盐、醋、橄榄油、香油适量
　　做法：
　　1、先将鲜百合外面的泥土冲洗一下，掰下小片，去除根部及发黄的部分，在水中浸泡片刻，捞出，备用，柿子椒、彩椒掰成小片；洋葱冲洗干净。
　　2、 锅中烧开水，先将百合焯水几秒，断生捞出，放入凉白开中过凉，捞出沥干水分，仍用锅中水，加入少许盐、食用油，将柿子椒、彩椒焯水几秒钟，洋葱最后放入，焯水后，切碎。
　　3、将所有食材放在一起，加入盐、醋、橄榄油、香油，拌匀即可。
　　操作小贴士：
　　1、百合、彩椒焯水时间不宜过长，断生即可。
　　2、洋葱焯水可去除辛辣味，早晨食用不会那么刺激，您也可以直接生食。
　　3、口重的朋友，可以加入生抽、或者蒸鱼豉油。
　　关于鲜百合的挑选与保存
　　鲜百合的品种以兰州百合为佳，味道甜美，没什么苦味。鲜百合颜色呈白色或者略微发黄，叶片厚实的比较好吃，根部如果发黑，有腐烂，说明就不新鲜了。密封冷藏保存，鲜百合一般保存不了太长时间，少量购买。
　　某日的早餐
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针灸止痛的治则与技巧痛是一种自觉反应，这种痛在生活体会和疾病过程中经常可以碰到。针灸止痛简便快捷有效，又无毒副作用，因此，可以预言，它在人类征服疼痛的斗争中，必将成为一种利器。无论是急性痛，还是慢性痛吃榴莲最佳时间是什么时候？榴莲能够长期过量食用吗？导语在现在的生活中，由于现在的运输比家婆发达，这也让我们荣幸的能够吃到来自世界各地的美食，许多的热带水果，在当季的时候也能够被人品尝到，其实就比如榴莲这种亚热带水果，它的营养成分高心梗后吃三七治疗效果如何？一个又一个患者的亲身经历告诉你导语心梗患者有逐年增长的趋势，冠状动脉粥样硬化是常见病因，如果心梗患者字日常生活中不注重饮食习惯和培养良好的生活作息，或者情绪常常被刺激到，那就有可能犯心梗。心梗发作的时候，患者常呼吁各国指南重新修订？最新研究血压正常也要吃药，作用很关键以往的观点认为，吃降压药就是为了降血压的，当然远期目标也是为了预防心血管疾病肾病等并发症。所以，目前临床开具降压处方，主要针对的是患者的血压值和既往的心血管疾病史。比如说，在我国吃注意养生是可以长寿人人都想长寿，这是个合理的要求。因为人生只有一次，生命又很苦短，很多人没有享受，就又走了，太可惜。人能不能长寿，怎样才能长寿？这是人们恒古以来探讨的议题。黄帝内经就概括而祥细的回答不吃肉能延寿是不可能的，瘦的人也未必更长寿，需理性分析拥有长寿体质似乎是很多人的人生追求，可是在空气污染越来越严重，以及生活节奏加快的现如今，大家难免会有不良的生活习惯，进而导致免疫力下降。不过好在医疗技术越来越发达，如果选择对了养生牛奶到底能不能喝？这3个真相要知道，不是贵的就好，要认准包装大家好！今天我们来探讨一下，喝不喝牛奶这个问题，这个问题目前在世界各国也正在激烈的争议，公说公有理，婆说婆有理，说牛奶能喝，并且鼓励喝的，大部分是卖牛奶的和一些医生，说牛奶不能喝的糖友菜谱紫菜包饭食材大米饭紫菜黄瓜胡萝卜香肠鸡蛋以及寿司醋做法1。将黄瓜胡萝卜洗净切条。2。锅烧热油，打入鸡蛋摊成蛋皮，出锅后切条。3。适量添加寿司醋到米饭中拌匀。4。将寿司帘中铺上紫菜，将米饭铺药食同功法于象芹菜芹菜芹菜，古时又称楚葵水英，芹菜的根茎叶不仅能食用还能药用，被称为厨房里的药物，其色美味香，清脆可口，餐桌上的许多美食都少不了它，如百合炒西芹芹菜炒虾仁芹菜炒豆干等。同时，芹菜也是人在睡觉时，可能会出现这3个怪现象，可别习以为常生活中，很多人在睡觉过程中，都有出现过身体突然抖动的情况。特别是在快要入睡的时候，此时抖动一下会让人们醒来，出现掉进万丈深渊的感觉。因此，会不自觉惊醒，还容易降低人们的睡眠质量。那秋季养生，宜重在润肺柔肝，养阴清燥立秋是二十四节气中的第13个节气，它是秋天的第一个节气，暑去凉来，立秋之后天气会明显转凉。古人有春夏养阳，秋冬养阴春生夏长秋收冬藏之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。