番茄、土豆都是常见的食材，在我们手里，它们两个可以变幻成丰富多彩的美味，酸与甜的配合，总能唤醒沉睡的味蕾，让我们得以享受那一刻的欢愉。
　　周末是去老妈那里探望的日子，大多数老人都比较节俭，坏的蔬菜水果总是舍不得丢弃，我的一个重要任务就是要帮助她消耗存储的食物，以便于补充新鲜的食材。
　　发现2个小土豆，还有1个西红柿，1个大洋葱需要尽快处理，秋季的早晨，没有夏季那般炎热，来一碗热乎乎的、酸甜可口的汤菜还是很不错的，并且西红柿富含多种维生素，健胃消食，洋葱也是营养丰富的保健食材，还是西餐大厨的秘密武器，在不同的处理方式下，洋葱会呈现出不同的味道，来为菜品增色。
　　番茄土豆汤
　　【用料】：2个小土豆，1个中等大小的西红柿，洋葱适量，盐、生抽、香油适量
　　洋葱没有用那么多做法
　　1）土豆洗净去皮切丁，浸泡片刻；西红柿在开水中烫一下，去皮切块；洋葱切丝或者片状均可。
　　2）热锅凉油，放入洋葱煸炒至呈透明状。
　　3）放入西红柿翻炒片刻，加适量生抽，翻炒均匀，炒至出汁。
　　4）倒入土豆丁，炒匀，加入适量水。
　　5）煮至土豆软烂，加盐，炒匀，淋香油出锅即可。
　　操作小贴士：
　　1）如果担心切洋葱流泪，将洋葱在清水中浸泡片刻后再切，可以有所缓解。
　　2）洋葱经过加热出水，本身的辛辣味会减弱，呈现出甜感，让这款汤菜酸味不是那么明显，所以我没有加糖，如果您对酸味敏感，可以在放入西红柿后加少许糖。
　　3）西红柿去皮后口感好，是否去皮您根据喜好来定。
　　汤菜中的土豆可以作为主食，直接食用辅助减脂；我喜欢搭配定量的面包，或者烤馒头片，蘸食，因为老妈牙口不好，就直接搭配松软的馒头，您根据自己的喜好随意搭配，比如：油条等等，这没有硬性规定，作为一顿酸甜开胃，不乏营养的早餐，即使不放肉，也很味美可口，暖心暖胃。您做做试试，欢迎留言，共同探讨，谢谢阅读。
　　某日的早餐
　　我是@清渺君，喜欢健康美食，咖啡的重度爱好者，如果您喜欢我的分享，点赞支持我吧，也可以关注我，后续会有很多有关美食、咖啡的文章，感谢。
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老年人养生，饮食要注意老人奉行三低饮食，注意不要误踩2个地雷，以免落入衰老的恶性循环，无法巩固健康。高龄者奉行三低饮食（低盐低油低糖），有些人反而老化得更快，营养师郭怡君说，这与营养失衡有极大关系。银发爱吃素的她，体检竟查出高血脂！到底是哪儿出了问题？吃素有益健康，这是我们大多数人一直相信的道理。办公室白领小林也不例外，酷爱吃素的她，几乎顿顿只吃蔬菜，本以为这样可以拥有健康身体，却在最近翻了车。一次体检过后，小林发现自己居然血脂注意！对于高血压病人来说，什么水不能喝？高血压预防高血压对于高血压病人来说，什么水不能喝？平时会接触到很多患者咨询，能不能喝蜂蜜水，能不能喝枸杞水，能不能喝冬瓜茶，。多喝水，对身体好，其实日常生活中的水，大多数都是可以喝脑血管崩溃，老人怕房颤青年怕遗传来源生命时报浙江省人民医院心血管内科主任王利宏脑卒中俗称中风，是一种突然发作的脑血液循环障碍性疾病。通俗来讲，就是脑部血液循环突然被堵住中断了。以往，人们只有过了50岁才会担心罹患三高患者如何避心梗的发生，专家这样解释道三高指的是高血压，高血糖（糖尿病）和高血脂。心血管疾病，是人类死亡病因的头号杀手。高血脂可以引起血管栓塞高血压可以引起脑出血和脑血管破裂高血糖可以引起糖尿病。世界卫生组织曾经明确提老人肝肾衰竭，去世时在柜子里发现了许多保健品总有一些无良的商家，打着保健，养生，中医的旗号，向老人家推销着自己的保健品！这不，我们小区就有一位大爷吃了万把块钱的保健品，最终，因为肝肾衰竭，离开了人世保健品是真的不好吗？对身体医针疗法针灸的顺序和补的手法今天来聊一聊灸法的顺序和补泻手法，可以说针灸的顺序和补泻手法影响着治疗的效果，使用不同的顺序对同一个疾病进行治疗，往往会取得不同的效果，一施灸的先后顺序临床上对施灸的先后顺序有一定你有胃溃疡吗？如何预防胃溃疡是一个非常不好自我诊断的疾病，因为所有胃病的症状都挺像的，要确定自己到底有没有胃溃疡还是要通过胃镜来确诊。随着社会的发展现在已有无痛胃镜了，做胃镜没想象中恐怖啦胃溃疡就是指发每日一中药地耳草偷懒了几天，今天跟大家分享学习新的一味中药地耳草。地耳草又名田基黄雀舌草，属于藤黄科植物，其以干燥的全草入药，如图三。采收完晒干即可。地耳草是利水渗湿药，味苦，略有回甘，性凉。归肝你知道哪几种水果是可以减肥的呢？1苹果苹果，是一种非常好吃的水果，很多人都有吃，它富含多种微量元素和维生素等多种人体所需营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。它能保证人体血糖的稳定，有效的降低胆固醇，加速增强免疫力除了摄入蛋白质，还有重要的一点在疫情期间怎么提高免疫力？今天，医生给大家介绍一些简单的方法医生表示，增强免疫力要多晒太阳，可以选择早上或者傍晚晒2030分钟左右的太阳。如果在阳台上晒太阳，不要隔着玻璃。提到增强