三高＂指的是高血压，高血糖（糖尿病）和高血脂。心血管疾病，是人类死亡病因的＂头号杀手＂。高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少＂三高＂和控制＂三高＂。
　　对于三高人群逐渐地年轻化了，导致疾病发病率越来越多，对于三高患者造成的心梗人群来说，不同人群避免的方式也是不一样的，如：年轻人
　　1、避免经常加班、高压工作，会让心脏的负担加重导致心梗的发生。如果身体总是处于高度紧张状态，交感神经系统会长期过于兴奋，从而导致心脏负担过重。
　　2、避免因熬夜、情绪激动、紧张等原因猝死，诱发神经功能障碍和冠状动脉痉挛，导致心脏突然缺血从而导致心梗的发生。
　　3、饮食上少点外卖、少吃油炸食品、零食和甜点、荤素搭配、多吃粗粮、多吃粗纤维食物等
　　4、年轻人要每周抽出时间适当运动，多参加户外活动，不要一直坐着或躺着
　　中老年人：
　　1、控制三高
　　注意自己的三高情况，必须要坚持定期测量，而且一旦发生了异常情况不要拖延，必须马上处理。
　　2、已经患有冠心病的患者一定要坚持服药
　　建议这些人可以服用低剂量的阿司匹林药物还减少血小板的聚集情况，通过药物控制的手段来减少斑块破裂时形成血栓的可能性。
　　3、保持良好的生活方式
　　讲到良好的生活方式时，一般包括了两个方面，一个是饮食，另外一个就是运动。多吃黄瓜、芹菜、竹笋等食物，多进行健康合理的运动。

医生建议或要停止使用1绞肉机，若不扔掉，可能会损伤肝脏肝脏作为内脏器官之一不仅能够被身体排除毒素，同时也是机体当中最大的腺体，可以提供消化的胆汁，吸收分解更多的营养物质，殊不知肝脏默默无闻工作，却很少说他自己痛。肝脏能够为身体提供新陈建议收藏的9个中成药1湿气重，大肚子，大便粘马桶必备香砂六君丸（益气健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。）2不到三十就长白头发，掉发严重必备桂圆琼玉颗粒（补益心脾，养血安早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？头发越洗越脱？早知道早受益关于早上洗头还是晚上洗头哪个更好，真的是众说纷纭早上洗头不好晨起血液循环还没有恢复正常水平，血流缓慢，这个时候洗头，水流刺激头皮，会加速血液流向大脑，造成头晕头痛等。真相其实只要不早上起床后有这5个表现，恭喜你的身体很健康！俗话说，一日之计在于晨，早晨不仅仅是一天的开始，也是一个可以判断人身体是否健康的时间，如果早晨起床后，有这几个表现，说明你的身体很健康。起床的5个健康表现01hr尿液正常在经过一夜平生不识桂枝汤，纵称国医也枉然太阳病，头痛发热，汗出恶风者，桂枝汤主之。（13）桂枝芍药生姜各三两，甘草二两，大枣十二枚，上以水七升煮取三升，服一升，须臾啜热粥，以助药力，得汗出解，不愈可尽剂。方解考桂枝汤中桂花生好吃，怎么吃才好呢花生好吃，我是很爱吃，年轻的时候，吃上就没够，一粒接一粒的吃仃不下来。花生不仅好吃，又名长寿果，因为花生营养丰富，好吃不贵。但是我感觉象我年轻的时候那么吃，不对，什么好东西吃多了也引起牙龈出血的五大疑凶，快来看看牙龈出血在日常生活中很常见，大多数成年人或多或少都会遇到这样的情况，比如刷牙出血啃咬硬物出血甚至说话出血等。而对于到底是什么因素引起的牙龈出血，却没有多少人真正明白。今天我们就来为看病时的潜规则，或许没有医生会告诉你，望病人早了解然而，看医生似乎变得越来越复杂，尤其是那些去医院后感到困惑的老年人，他们不知道如何注册看医生检查等等，甚至一些年轻人也会绕道而行，浪费很多宝贵的时间，事实上，如果他们去医院时提前知豆腐营养价值高，但这3种人尽量少吃，吃多了反而有伤身体少吃点豆腐，伤肾！陈大爷经常这样对陈大妈说。我就这么点儿爱好，你还给我剥夺了，我不吃豆腐，吃啥呢？原来陈大妈是一位资深的豆腐爱好者，在平时最喜欢吃的就是豆腐，有时候一日三餐都是豆腐冬天吃萝卜，真正的好处只有这一个中国自古就有冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方的说法，这几天晚餐，家里就炖上了萝卜排骨汤，下班后从寒风瑟瑟中哆嗦着回家喝一碗实在惬意。不过，为何总有冬天要吃萝卜的说法呢？来源图虫创意臣萝卜眉豆龙骨汤最宜乍暖还寒天倒春寒天气该喝什么汤？广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐一款萝卜眉豆龙骨汤，此汤味道鲜香可口，汤性温和，既能补中益气养胃生津滋肾益精滋阴养血，又能开胃消食下气消痰，特别适