血管堵塞元凶找到了！想预防谨记2多2少，血管更通畅

　　血管分布在身体的每个角落，血管的健康对于身体来说至关重要。
　　血管堵塞初期没有明显症状，而一旦因堵塞出现器官缺血，这时候往往已经很严重，势必引起严重并发症，甚至猝死，所以，及时分辨血管堵塞的信号非常关键。
　　有位患者，之前是重点中学的老师，现在退休在家，退休后没什么事，待在家也不爱出去，平时就喜欢做饭，研究各种各样的菜品，这也是她唯一的爱好。
　　前不久，刘阿姨经常觉得乏困不已，白天也是不断打哈欠，还经常出现眩晕现象，她以为是没休息好，也没太在意。
　　谁知道，没过几天，刘阿姨在做饭时突然晕倒，一旁的老板吓坏了，赶紧打120送她去医院，然而遗憾的是，送到医院没多久，医院就下了死亡通知书，结果显示：血管堵塞导致的脑梗死。
　　刘阿姨的老伴早已泣不成声，后来，医生仔细询问后，这才知道：原来，导致刘阿姨突然脑梗死的诱因——炒菜时爱放酱油、蚝油之类的调料。
　　原来，刘阿姨本身是高血压、高血脂患者，吃饭时为了让饭菜更鲜美，平时炒菜总喜欢放很多酱油、蚝油之类的调料，但其实这些调料是＂隐形盐＂大户，吃多了容易造成血管收缩、血压升高，还会导致血管被堵塞，正是因为这个习惯，最终导致刘阿姨突发脑梗死。
　　医生还告诉家属，除此之外，日常这3个不良生活习惯，也是导致血管堵塞的＂元凶＂，最好及时改掉！
　　习惯一：不爱运动
　　很多人现在都不爱运动，经常久坐不动，会导致血液循环缓慢，造成血管内循环不及时，体内垃圾毒素无法正常排出，血液就会变得粘稠，导致身体供血不足。
　　习惯二：经常熬夜
　　熬夜是现代人的家常便饭，每天睡得很晚，早晨又不能按时起床，会直接导致生物钟失调，久而久之，血流量变慢，血液就会变得粘稠，很容易导致血管堵塞。
　　习惯三、不良饮食
　　很多人平时饮食不忌嘴，暴饮暴食、吃的过于油腻、就会导致营养过剩，多余的脂质和养分如果不能及时被代谢，就会堆积在血管壁上，导致血管被堵塞。
　　血管堵塞的症状有哪些？这8个信号不可忽视，一旦出现，及时就医！
　　1、疼痛（不通则痛）——包括胸痛、肢体肿胀、下肢活动性疼痛；
　　2、心悸、呼吸困难——心脏血管堵塞；
　　3、经常打鼾——伴随着呼吸暂停，会诱发心血管疾病；
　　4、昏厥、伴随心悸——脑血管被堵塞；
　　5、失眠、记忆力下降——脑供血不足、脑血管堵塞；
　　6、肢体水肿——血管严重不通；
　　7、走路腿疼、肢体麻木——下肢动脉堵塞；
　　8、视力下降、黑蒙——眼底血压堵塞；
　　血小板和胆固醇斑块堵塞动脉，肥胖或节食和营养问题的健康风险概念。3D插图Clogged Artery血管一旦堵塞，全身都深受其害，不可大意！‍
　　血管阻塞是许多心脑血管病的直接诱因，因为全身能否得到充足的血液，完全取决于血管是否通畅，
　　血管一旦阻塞，不仅可能会导致中风、心肌梗死、心绞痛等疾病，器官缺血严重的，还会导致严重的并发症，甚至猝死，直接危及生命安全，所以，防止血管堵塞刻不容缓。养血管就是养寿命，谨记：2多2少，轻松疏通血管！
　　＂2少＂
　　第二招：少油腻、饮食淡
　　饮食油腻、高盐饮食习惯非常容易导致血管堵塞，因此，日常饮食一定要清淡，对于盐的摄入，最好控制在5克以内，日常多吃粗粮、蔬菜、水果，少吃油腻的食物。
　　第三招：少抽烟、多饮酒
　　吸烟、饮酒非常容易导致血液粘稠，加重血管阻塞，这也在无形中，为血管堵塞留下了很多隐患，最好能直接戒掉。
　　＂2多＂
　　第一招：多锻炼、勤运动
　　每天最好抽出半小时来运动，锻炼不仅能增强血管输送血液的能力，加快血液循环，也能在一定程度上预防动脉硬化，以及心肌梗死。
　　第四招：多喝水、要坚持
　　多喝水可以帮助加强血液循环，加速血管内垃圾毒素的排出，从而有利于血脂代谢，也会降低心血管疾病的风险。