说到痛风、关节炎，大家并不会太陌生，因为这两种疾病，就像是一对孪生兄弟，有痛风的时候，关节炎也会随之出现，有关节炎的时候，痛风也不远了。所以，对于这两种疾病，一经发现之后，就应该进行及时的治疗，为什么要这样说？因为人的关节，一经受损以后，就很难再恢复如初了，这样就会给关节留下非常严重的后遗症。
　　很多时候，人们都知道，痛风和关节炎多跟饮食有关系，所以大家也坚信不疑，认为这两种疾病就是吃出来的，究竟又该怎样饮食？为了及早发现，平时又有哪些自查标准呢？关于这些问题背后的常识，大家需要进行仔细的了解。
　　1.为什么说痛风和关节炎是吃出来的？
　　痛风的发病机制，可能很多人不是很清楚，其实它跟一种代谢物有关系，这种物质被定义为嘌呤的代谢物，这种物质在身体内被代谢之后，会经过肾脏的代谢，最终排出体外，然后周而复始的进行。但是，有痛风的人，这种代谢物不会及时从身体内排出去，反而会在身体内积累，所以通过一项指标，就能够知道有没有问题，那就是尿酸，这种物质正是由嘌呤代谢而来的。
　　然而，关节炎又是因为这种尿酸在关节中积累，最终引发了一系列炎症，临床上包括疼痛、酸痛不适。嘌呤可以由食物中的物质，经过身体代谢之后产生，比如说鱼、虾等，如果一个人已经尿酸高了，那么接着吃这些就好比是火上浇油。
　　2.为了预防痛风关节炎，哪些自查标准要牢记？
　　无论是痛风，还是关节炎，只要是在最初，都不会有很大的动静，所以这需要大家用心去观察，一经发现之后，就要展开积极的治疗，比如说，关节突然红肿不适，或者夜间关节疼痛，尤其是手指小关节，一定要引起重视，另外就是平时饮食的过程中，如果发现自己喝酒，或者吃了鱼虾也有关节疼痛，也应该引起重视。最后一点，也是大家必须做好的一点，那就是按时做好体检，发现尿常规中的尿酸指标升高，可以确定为高尿酸血症。
　　3.如何有效预防痛风和关节炎症？
　　​对于这些慢性疾病，大家在平时需要做到的无非两点：一是注意饮食的调理，多摄入低嘌呤的食物，严格戒酒；二是要多喝水，适度的运动和锻炼，促进身体代谢。如果能够从根本上去预防这些疾病，那么关节就会得到保护，也不至于发生不可逆转的损伤。
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