患癌20年，80岁院士至今无复发，抗癌心得人人都能学

　　患癌20年，82岁的中科院院士赵淳生不仅精神抖擞，而且仍然奋战在科研一线。他研制的超声电机在＂嫦娥三号＂上成功应用，助力我国探月工程的顺利实施。
　　近期超声电机又在行云1号和2号卫星的激光通信上得到了应用，为我国卫星物联网星座激光通信零的突破作出了重要贡献。其实早在2000年，赵淳生就被诊断患上了肺癌，经过了手术，切除了整个右肺，术后2个月，又被查出胃癌，三分之二的胃被切除。
　　而20年后，他的癌症并未复发。到底是如何做到的？
　　院士抗癌的秘诀是什么？
　　1、克服内心的恐惧，是抗癌的第一关
　　由于癌症发病率高、死亡率高，大众已经形成了固有形象，很多人一听到癌症就产生了恐惧心理，先自己把自己吓倒了。
　　在全国抗癌周上，赵淳生院士表示：＂克服内心的恐惧，是抗癌的第一关＂。即使到了中晚期，也不是没希望，我们要想办法与癌症和平共处。
　　确诊癌症之后，首先要认清现实，勇敢接受；其次要正确认识癌症，不要道听途说，无形之中增加心理压力；最后要坚持，即使治疗的过程异常痛苦，也不要轻易放弃。最重要的，是保持乐观的心态，不要把自己当作＂特殊人群＂，更不要自暴自弃，除了积极配合治疗，还可以通过各种途径转移自己消极的情绪。
　　听听音乐、看几部喜欢的电影、和家人朋友聊聊天、在身体允许的情况下出去走走等，丰富自己的生活，不要因为患上癌症而失去生活的乐趣。
　　2、合理治疗起到关键作用
　　很多癌症患者得知自己患病消息之后，都会表现出切急，而一着急就容易出现病急乱投医，赵院士说，在治疗过程中一定要找正规、有经验的肿瘤专科中医医生，切勿乱吃那些打着中药旗号的所谓的秘方。还有， ＂保健品我从来不吃。＂
　　3、坚持做锻炼
　　赵院士的癌症得到康复，且一直没复发，和他一直坚持锻炼也有很大的关系。从2000年开始，他就一直坚持每天早上打半小时羽毛球，晚上散步半小时，平时去公司学校，尽量都是选择自行车，基本不坐车。
　　运动对防癌、抗癌都可起到重要作用，这一点已经有多项研究证实。根据美国癌症协会的数据，有50%的癌症死亡可以通过健康的生活习惯避免，而最有效的抗癌武器之一就是运动。
　　夫妇做健身运动Couple Doing Fitness Exercise
　　运动对多种癌症都有明显的抗癌效果，据《英国医学杂志》发布的一项研究显示，拥有健康生活习惯的人，包括每天锻炼30分钟以上，结肠癌的患病风险可明显下降。而《美国流行病学杂志》也曾发布一项研究，无论男女，积极参加中度和剧烈活动，可有效降低肺癌发病率，尤其是那些身体质量指数较低或中等水平的人。
　　所以，不管是健康的人还是癌症患者都要多动动，不要总是坐着。