大肚腩为什么总是减不下去？很多人在减肥的时候，最痛苦的就是腰上的赘肉和肚子上的肉最难减。不管是节食减肥还是运动，漂亮的马甲线总是练不出来。都说坚持就是胜利，但坚持的结果就是大肚腩一点没少。
　　减肥不要贪图快，而是要慢慢减下去，一点一点的塑性，达到自己理想的效果。夏天已经到了，好看的衣服在向你招手，3招让你慢慢和大肚腩说再见。
　　1、排掉湿气
　　现在很多人都对＂湿气＂了解颇多，认为自己胖的原因就是因为湿气太大。每个人的体内都有湿气，特别是女生，洗头的时候不擦干，夏天吃凉性水果太多，或者是贪凉吃雪糕等等，或者是穿衣服冻着了自己腿、肚子等等关键的部位，就非常容易增加湿气。湿气容易引起水肿，如果腹部感觉到寒气入侵，那么就会对自己增加保护，也就是和我们多穿衣服一样，腹部就会增加自身的脂肪来抵御寒冷。
　　所以，要想减掉大肚腩，平常就要保护好自己的身体，不要让自己的湿气增加。经常喝红豆薏米汤，多喝水，每天小口多次进行喝水，促进消化和新陈代谢，利用排便来让体内湿气慢慢消除，很快你就会发现身体轻松了很多。
　　2、健康瘦腹
　　想要减肚子上的肉，那么就要从饮食和日常的生活习惯来慢慢达到瘦的效果。饮食上，尽可能地减少糖油混合物，比如蛋糕、油条之类的东西，多吃有益脂肪，蔬菜，水果要尽可能吃一些含糖量比较少的，或者是消化比较迅速的。太甜的水果糖分高，也容易长肉，所以吃水果也要适量。不用刻意减肥，但是油炸食品还有重口味的食物就戒掉吧。
　　3、作息时间
　　想要瘦，就一定要尊重身体的习惯。睡美人是真的存在的。好好睡觉能够让你的身体更健康，调整好作息，每天按时睡觉、按时起床，你的身体就会逐渐进入一个循环的状态。想要减肥，不要想着少吃点东西来瘦身，而是要从作息和习惯来着手，让自己由内而外的健康。
　　想要瘦下来不容易，健康的生活方式也不能只是说说而已。想瘦肚子的小伙伴，多吃饭，多睡觉，少吃零食，多运动吧。

周末日记（十一）这是一个平和的周末。因为妻子门市一服务员辞职缺员，妻子一天也没有休息，两天时间都是我带着女儿玩耍。周六，女儿发烧还没有完全恢复，又是打针又是吃药的，但已经不耽误出门玩耍。这是一个慵人，贵有自知之明昨天下午，代表到位到公司开会，在回来的路上碰见了一位老工友，喊着停留下来聊会儿天。还没聊几句，中间又插进了两位认识的人，和这位朋友相对比较熟悉的人。聊了一会，我就感觉到不对劲，他们甘肃越野跑遇难者补偿95万，高了，还是低了？甘肃景泰县黄河石林景区山地马拉松越野赛21人遇难重大公共安全事故，5月26日，当地相关部门就已经就补偿问题与每位遇难者家属进行了沟通，按照已公布的补偿协议书，每位遇难者家属获赔偿9不能让中国赢，拜登的格局比肩村妇老太拜登，做为世界第一强国美国的总统，按说应该肩负起带领美国走向更加繁荣昌盛，担当起引领全人类走向更加美好的未来。但是，事实上呢？拜登似乎陷入了一种美国不前进，世界上其它国家也不能前进减肥，实为自控自律减肥，对很多人来说，是一件非常痛苦的事情。而且对某些人来说，即使把减肥当成终身事业来做，却效果甚微，甚至起到了反作用，越减越肥。那么，减肥，真的就那么难吗？还真的不是。那种所谓身体打脸美国的叙利亚总统选举选举，尤其是国民直接选举国家总统，是美国一直倡导民主自由的伟大旗帜，也是美国一直围攻打压亚非拉等第三世界国家的利器。如果有国家没有按照美国等西方国家规则和模式进行所谓的民主选举，就英国的衰落，岂是一艘航空母舰所能挽回？做为曾经的日不落帝国，世界霸主，如今只能做为美国的跟班和小弟，只能伴随着美国的行动沾点落日荣光，英国的衰落，是举世有目共睹。这不，听从美国安排，派出其伊丽莎白女王号航空母舰，以远洋后果严重，钢铁行业不再疯狂综合各方面数据，疯狂上涨的钢铁价格，近日终于止住了持续快速上涨的势头，有了明显回落，5月份以后的涨幅基本削平到月初水平，按照这种趋势，到6月份，钢材价格有望回归正常水平。这让即使时重庆市是国内人口最多的城市？中国第七次全国人口普查工作已成功结束，各个省市区的人口数据也已陆续公布。在这个以人口多少，人口流入，人口流出等分量数据论英雄的时代，有人喜，有人忧，喜的是，人口增加了，占据着后续经凌晨519，最易发生事故的时间节点519，这是一次重大铁路安全生产事故的时间点。就在6月4日凌晨519，从乌鲁木齐开往杭州方向的K596列车，在兰新线k361401公里处，发生列车与铁路施工人员相撞事故，已造成9人怀疑老人家有中风，应该看哪个科，做什么检查？人们一般认为冬天冬天气温低，寒冷刺激血管后容易引起血管破裂发生脑中风。其实，夏季也是中风的高发季节。小刘的邻居刘大爷前两天就因为中风进了急诊。62岁的刘大爷前段时间去了儿子家，平时