减肥，对很多人来说，是一件非常痛苦的事情。而且对某些人来说，即使把减肥当成终身事业来做，却效果甚微，甚至起到了反作用，越减越肥。
　　那么，减肥，真的就那么难吗？还真的不是。那种所谓身体本来如此，肥胖体质，喝水都长肉的说法，只是自慰自己的做为而已。这世界，只要有恒心，想办法，没有做不到的事情，勿论区区减肥这件小事了。
　　减肥，就是两条路，＂控制嘴，迈开腿＂。也就是，控制好个人饮食，多运动让身体活动起来。人的身体，也完全遵守能量守恒定律。人体，一方面，需要外在能量的输入，也就是说，必须吃下足够的食物，才能长肉；一方面，需要内在能量的消耗，也就是说，必须消耗足够的热量，才能去肉。现代社会，却有足够多的人完全逆反这种定律规则而行，导致一批批、一波波肥胖者在诞生，在养成。
　　这是一个吃饱喝足、小康乃至富裕的社会，只要想着吃，没有吃不到的。高糖、高蛋白、高脂肪等高热量食物，足够引诱不自控不自律的人，敞开嘴，放开胃，尽情吃喝，谓之享受美食，享受生活。却不知，这种完全超过身体需要的进食，最终都转变成身体上一堆堆、一坨坨肥肉。
　　这是一个机器已经代替人类劳动的科技化社会，一般无需付出艰辛劳动，＂四体不勤＂式坐、卧、躺，看似享受了现代社会，但于身体来说，却无需消耗体能，无需消耗身体热量，只好堆积于身体之内，器官之上，成为身体累赘，无可置疑，都会成为肥胖者。
　　坚定的自控自律者，必定控制饮食到足够少，运动身体到足够多，匀称健硕的身体必将养成！

足少阴肾经三穴千金翼方曰凡诸孔穴，名不徒设，皆有深意，表明腧穴的命名都有一定的意义。足少阴肾经是十二经脉之一，共27穴，左右合54穴，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，牛奶到底该什么时候喝？现在网上有各种各样的科普，餐后不喝牛奶，空腹不喝牛奶。纳尼，小牛肚子饿了也不能喝。事实是怎样的呢牛奶营养丰富，是生活中比较常见的健康饮品，受众人群包括小儿到年长者。其实牛奶在一天中每天喝着牛奶，吃着钙片，为什么还是骨质疏松？告诉您真相总有一些患者朋友说医生，我每天都在喝牛奶，还补着钙片，但为什么检查后还是骨质疏松呢？，其实答案很简单，可能是您盲目补，没按正确的方法来。我们具体聊一聊呗！您得知道骨质疏松是咋回事？为什么肝病患者越来越多？提醒与3个习惯有关，有就尽快改掉为什么肝病患者越来越多？提醒与3个习惯有关，有就尽快改掉习惯1熬夜现代人熬夜，最主要就是受手机的影响。但经常熬夜，会影响免疫细胞的生成，降低人体免疫力，同时影响机体的解毒排毒新陈代一剂补阳还五汤，送给还在被颈椎病折磨的你，还可改善中风后遗症现在颈椎病的人还真不少，而造成颈椎病的原因有很多，内因有成天低头保持一个姿势的看手机，看电脑外因呢，现在成天吹着空调，不经意间，寒气就入侵了你的体内，这些不健康的生活习惯，正是大多秋冬季节如何保护心血管秋冬季节，我们在预防流感的同时，还要留意心脏健康。因为，当天气寒冷时，人体内的血管会收缩，引起血压不稳定，加重心脏运作负担，尤其是抵抗力较弱者更容易受到伤害。而且，秋冬季节，心血管很多病可能都不算病，只是人老了，4类疾病，或无需过度治疗生老病死是大自然的规律，每个人都无法避免，自古至今人人都在寻找可以长生不老的奥秘，目前为止仍然没有哪一个人可以长生不老。年纪大了以后衰老自然会来临，身体各个器官的功能下降从而逐渐表心态mentality据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15社会因素占10医疗条件改善占8气候条件占7，其余60则取决于老人自己。这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼养生有多少人能做到呢？随着人们生活水平的提高，亚健康人群越来越多，如何增强体质，如何预防疾病逐渐成为当今人们十分关注的问题，也成为养生的热门话题。保健的方法有很多，其中对身体有好处的就是多做运动，热水泡血糖值糖化血红蛋白胰岛素是什么？糖尿病基本名词大解释糖尿病是十大慢性病之一，也是二十一世纪最需要注重的慢性病。随着糖尿病患人口屡屡新高，加上精致饮食的盛行各种糖或是糖尿病的知识也变得越来越重要。不管是想要预防糖尿病，或是自己家人朋友如何防止餐后血糖迅速升高？试试这5个方法，糖友们要记好了相信大多数糖友都知道，控制血糖是很重要的，但是不少糖友却只注重空腹血糖的数值，而忽视了餐后血糖的数值，其实，餐后血糖也同样很重要，因为如果餐后血糖长期升高的话，就会加重糖尿病以及引