立冬后，千万要警惕老寒腿！你以为你是怕冷，殊不知原来是糖尿病

　　2020年11月7日立冬后，全国大部分城市，早晚温差越来越明显。
　　这是因为在气象学上，立冬节气前后，都会有冷暖空气反复交替出现的情况，一会儿冷风一吹，感觉彻骨寒冷，一会儿太阳一照，又觉得有些晒。
　　从多年的平均状况看，11月是寒潮出现最多的月份。剧烈的降温，特别是冷暖异常的天气对人们的生活、健康均有严重的不利影响。
　　尤其是广大糖友，在此节气期间应注意查看天气预报，并根据天气变化情况及时做好保暖防寒，该穿秋衣秋裤的要及时穿秋衣秋裤，该穿毛衣毛裤的时候，也不能为了风度，不要温度。
　　另外也要注意，秋冬季节，除了糖尿病合并心脑血管的并发症疾病外，也要注意糖尿病周围神经病变的并发症。
　　这不，昨天就有糖友深夜私信问我们：＂糖尿病周围神经病变下肢凉怎么治疗？！＂
　　因为不知道这位糖友的用药情况，以及血糖监测数据，优唐健康糖尿病管理团队只能建议这位糖友，先做一个下肢的肌电图检查以及全身综合检查，再行综合健康管理方案的出具。
　　另外也提醒广大糖友，出现腿寒，下肢冷的情况，一定要特别注意，千万不要以为自己是怕冷，或者风湿的老毛病，而掉以轻心的。
　　因为糖尿病周围神经病变是糖尿病最常见的慢性病症之一，可以累及感觉神经，运动神经及自主神经，其发病率为60%-90%，当糖尿病合并神经病变出现时候，除了正常的医疗康复治疗方案外，也要自己在家加强科学的居家护理、保健的意识方法与正确方法。
　　具体如下：
　　一：下肢寒凉的时候，要注意保暖。尤其是如果生活在严寒地区，更要注意双手带上手套，双脚穿上保暖棉袜与棉靴。因为糖友对冷和疼的感觉减退，会导致四肢冻伤而无察觉。
　　二：如果下肢出现疼痛，则需要自己或者家人的帮助下经常按摩患处，以改善局部血液循环，保护皮肤，防止并发。如果有溃疡面，则需要进行无菌消炎，防止发生感染。
　　三：如果下肢活动出现障碍，应将下肢放于功能位置，避免出现足下垂。
　　四：洗脚时，糖友因对冷和疼痛的可能出现的感觉减退，最好让家人试下水温，确定水温适宜后再洗。如果有感觉神经受损，特别是感觉功能不够敏感，减退，消失等症状的时候，立刻到医院进行及时治疗。
　　五：清晨起床，检查鞋内无异物后再传。不要穿无后围的拖鞋，高跟鞋，而要穿软底的鞋子。
　　六：如果出现疼痛敏感，也要注意更换宽松款式的衣物，避免紧身衣，紧身鞋袜摩擦所产生的疼痛。
　　七：遵医嘱服药，并注意全面的营养素的补充，在正常摄入碳水化合物，蛋白质和脂肪外，膳食中也要包括常量矿物质元素（钙、磷、钾、钠……），水溶性维生素（维生素B系列……），脂溶性维生素（维生素A……），以及膳食纤维等的摄取，以及时辅助神经病变的恢复。
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　　责任编辑：辣梅子辣
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