天天洗头加快掉发？我慌得一批

　　现在的天气真是越来越热，每天下班后最喜欢做的事情就是冲到浴室洗澡洗头。两个字，痛快。但是有人说：天天洗头会严重掉发，这是真的吗？头发真的不能天天洗吗？
　　听说早上不能洗头？据说早上洗头伤阳气要洗晚上洗，这一定是早上起不来的人不想洗头的托词。其实+早上洗头，清清爽爽；晚上洗头，舒服放松，这些都没问题。如果习惯了一天中某个时段洗头，就跟着感觉走不用计较那么多。
　　一、经常洗头会脱发？
　　洗头不会导致头发掉更多，它只是让那些本来就快掉的头发离开头皮。一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。怎样知道自己每天掉多少头发？小编有个小技巧告诉大家：
　　用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次，如果每次只有 1～2 根头发脱落代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根。如果每次都超过 3 根则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。
　　二、几天洗一次头比较好？
　　三个字：分情况。①干性头皮的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，导致头屑增多、发质干燥。可以隔 1～2 天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。②油性头皮的人，皮脂分泌旺盛，洗头勤快点没问题，每天洗一次都行。
　　发质的干与油，就像肤质有干有油一样。我们的头部是皮脂腺分布较多的地方，如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人，自然头发也会更加容易油腻。油头如油皮，更需要积极清洁，否则大量油脂加上毛发覆盖，本身容易黏附灰尘，也容易滋生细菌。如果没有及时清洁，不仅外观不雅，还会出现瘙痒，甚至还有难闻的异味。
　　但是，频繁刺激及过度清洁，可能因局部皮脂减少，使得中枢通过反射性调节，让皮脂腺进而分泌油脂，反而油上加油。
　　针对这样的发质：天天洗头去除黏附的灰尘、油脂还是必要的，但清洗的时候，要注意：①多用指腹，不要过度用指甲搔抓头皮；②不要因为想去油而调高水温，38~40摄氏度即可，否则也会刺激头皮加速分泌，同时还会伤害毛囊，加重脱发；③在脱发前期，可以有选择性的选择有健发作用或防脱育发性质的洗发水，虽不能根本解决脱发问题，但是可以一定程度上抑制头发脱落的数量和速度；④如果使用护发素，尽量避开毛囊，并尽快冲洗。
　　想要改善脱发，最重要的还是要有健康的饮食规律、作息和科学的运动。从现在开始好好呵护你的头发吧~祝大家的头发又黑又亮又柔！
　　小编的话：脱发虽然不会危及身体健康，但对我们的日常生活以及社交造成了很大的影响。只要尽早发现、尽早调理，判断清楚脱发的原因及类型，就可以尽早入手改善。