吃点东西就胃胀气，想吃点好吃的又怕东怕西，胃病折磨的我们不知道该如何是好！那我们怎么做才能改善这些呢，日常生活的点点滴滴做起！
　　1.保持心情愉快,放松绷紧的神经。近期因生气,情绪紧张等引发的腹部饱胀,胁肋胀疼,嗳气等可选用一些中成药制剂,如舒肝和胃丸,木香顺气丸等。
　　2.生活作息规律,进餐时细嚼慢咽,少嚼口香糖。旅行便秘(指由于工作、生活环境变动引起的便秘)伴随的胃胀气可选用轻泻剂辅助治疗,如乳果糖、福松等。
　　3.选择易消化的食物,多食蔬菜,多饮水,避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物,少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后应适度补充高纤维食物如蔬菜等,可以缩短高脂食物在肠胃里的逗留时间。还可以选择一些助消化的食物,如橘皮、山楂、西红柿、酸奶、菠萝、木瓜等。
　　4.适当减少产气多的食物,避免将几种产气食物搭配。产气多的食物主要是豆类、淀粉类食物,如红薯、大豆、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等,常吃的主食如小麦、大米也是产气食物,应避免过量;蔬菜中的白萝卜、洋葱、韭菜、生葱、生蒜、芹菜、甘蓝、卷心菜、花菜等,以及水果中的苹果葡萄、香蕉、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等均不宜多食。
　　5.功能性消化不良、胃胀气多在饭后加重,同时伴有早饱、嗳气、恶心上腹疼等症状,可选用促消化药和胃促动力药等。

21天减掉肥肉，迅速变苗条，真的可以做到吗？网上的21天减肥法一直很受追捧，很多人在疯狂追求食谱，希望能快速瘦下来，却不知在无形中损害着自己的身体。所谓21天减肥法所谓的21天减肥法，实际上分为三个阶段第一阶段（3天）断食排中了汽水的毒，是什么让人欲罢不能？汽水，也就是大家常喝的碳酸饮料。不管是风和日丽的春天，还是烈日炎炎的夏天，亦或是云淡风清的秋天，寒风凛冽的冬天。来一瓶瞬间觉得元气满满幸福感爆棚。就连小朋友都对这些爱不释手。为什么菊花和野菊花，其实功效大不同！这么多年一直吃错了作者梁子健上期药材上面这两味中药是什么，你猜出来了吗？没错，它们分别就是菊花和野菊花！下面就一起来了解一下它们之间的区别在哪里吧。药材对比菊花与野菊花的区别一图读懂菊花食疗方菊花龙旋覆花酷似菊花，功效却大不一样！中医为你讲解旋覆花是属于温化寒痰药。是治疗咳喘痰饮呕吐噫气的主要药物。本草纲目花缘繁茂，圆而覆下故曰旋覆。旋覆叶如大菊，又如艾蒿。秋开花大如梧桐子。花淡黄色，其香过于菊。别有旋花，乃鼓子花，非从唐代就兴起的宵夜文化，如何在现代吃出健康？中医告诉你宵夜，最早写作消夜。与一日三餐不同，消夜一词最早出现在唐代，唐方干冬夜泊僧舍说无酒能消夜，随僧早闭门。宋元时消夜多与果（子）连用，宋薛泳青玉案守岁云一盘消夜江南果，吃果看书只清坐。宁可食无肉，不可居无竹讲的是什么意思呢？宁可食无肉，不可居无竹出自我国北宋文豪苏轼的于潜僧绿筠轩，这句话的意思是说宁可吃饭的时候没有肉吃，也不愿住的地方没有竹子。可以说这句话，苏轼通过对竹子那种与生俱来的高雅风骨的赞美，本命穿红衣，引火如烧身，啥意思？本命年一定要穿红？在中国，人们习惯于在自己的本命年时穿红衣，因为大家认为本命年里容易犯冲，只有穿红衣才能避邪，才能有好运。那为什么又说本命穿红衣，引火如烧身呢？这不是矛盾吗？下面我就自己的理解谈一谈宁住过头屋，不住露肘房，什么是过头屋和露肘房？俗语宁住过头屋，不住露肘屋，这句话是什么意思呢？其实，过头屋和露肘房都是不是好房屋，但二者相比，过头屋比露肘房好一点。下面我就什么过头屋和露肘房，它们的意思是什么？给大家讲一讲。1寿比南山中的南山指的是哪座山？现在哪里？我们在给老人祝寿时经常说一个广为人知的祝寿语福如东海，寿比南山。寓意是祝福老人的福气像东海一样广大，寿命比南山还要高。但不知大家知不知道寿比南山中的究竟指的是哪座山？真有这座南山？赚钱难吗？想变成有钱人，不妨这样做巴菲特曾经说过一个人的一生能积累多少财富，不是取决于他能够赚多少钱，而是取决于他如何投资理财，人找钱不如钱找钱，要知道让钱为你工作，而不是你为钱工作。所以想要变成有钱人，我们首先得家里老人视力模糊看不清？医生说，先看看有没有高血压近几十年来，由于人口老龄化和饮食习惯的改变，高血压在我国的患病率大幅上升，几乎我们每个人家里都有高血压患者。不知道大家注意没，我们身边的一些高血压患者，尤其是老年高血压患者，会经常