广东53岁的老赵，用了大半年的时间才把自己身上的湿气去了个大半，健脾祛湿这四个字是他这半年听到最多的，老赵说，虽然自己不是医生但是这半年是有经验了，结合医生的意见，他说比饮食生活习惯更重要的是这件事！
　　一、心态很重要
　　老赵说，该注意什么吃什么不能吃什么医生都会告诉你，都可以控制，但是只有心情和心态是自己能控制的，摆好心态，克服心理障碍是很关键的，他说一开始他觉得光靠饮食和生活习惯怎么可能变好，后来才发现，心态起着至关重要的作用。
　　老赵说【打个比喻，如果你在悬崖边，所有人都在拉你但是你自己不想上来，自己放弃，那你肯定会掉下去，就算不掉下去活着也没有意义】对抗湿气健脾也是这样的，如果你觉得自己想放弃，不能坚持，那你就别想拥有健康脾胃了！
　　二、听医生的话
　　医生会告诉你什么能吃什么不能吃，养脾胃去湿气本来就是一个长期的过程，这个过程需要你坚持一些良好的生活习惯，脾胃是后天之本，如果出现问题说明是你自己的生活习惯把脾胃作坏了！
　　三、这三个祛湿小技巧，你应该知道！
　　1、祛湿不只祛湿，还要注重脾胃的养护，山药小米地瓜等都是对脾胃好的食物
　　2、桑叶是祛湿好手，尤其是对湿热体质的人来说，寒湿体质可以加点茯苓
　　3、水果可以吃，但是甜瓜要少吃，过量食用必定会拉肚子！

中医看诊中的刻舟求剑现象用药岂能固守旧时的良方？中医门诊实录朱医生，你给我开3个月前的那次处方，那次的效果很好，上周你开的药效果没有那次好。病人在门诊提出了要求。啊？你确定你要开5月份的药方？你知道那次的药方是用来做什么的吗？我经常失眠的人，会有哪些不良反应？4个方法或让你睡得越来越香导语失眠症，是特别难受的，目前大多数人的压力都是很大的，在长时间髙压状况下，通常没法拥有高质量睡眠，这也是很多人就算睡了一晚上以后，状态仍然是特别疲倦。实际上，对常常失眠的人而言，玄元米妙谷科普教你以下几种方法，排毒清肠，一身轻松肠胃是身体最大的排毒器官，也是最容易隐藏毒素的地方，一些食物残渣残留在肠道的褶皱里，日积月累最终成为伤害我们身体的宿便，如果宿便没有及时排出，不断在肠道内发酵腐败，不断产生毒素，容伤寒论113方用甘草的竟有70，平凡的甘草究竟有何奇效？神农本草经神农本草经是中医最早的本草典籍，换句话说它就是最早的中药学，不过与现代教材中药学相比，内容略有差异。神农本草经成书于东汉，与伤寒杂病论时代相近，笔者因发现研读伤寒论时以现为什么国外很少有常年卧床的老人，而我国却很多？原因或值得深思随着社会的不断发展，现在人们的生活水平变得越来越高，再加上医疗技术的不断进步，我国平均寿命也呈现出增长的趋势，老龄化变得越来越快，出生率却在不断的降低。随着年龄的不断增长，我们生命世界足球日，为足球喝彩，为健康加分世界足球日世界足球日，1863年12月26日英国成立了世界第一个足球协会英格兰足球协会，英格兰足球协会的诞生，标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段。人们公认1863年12月26老茶客都在等的宜关冰岛黄金叶，有何不同？茶行业几乎每家都有冰岛茶和班章茶，但是好喝又不贵的却并不多，有冰糖韵的冰岛茶也有部分，但是甜到像掉进蜜罐里的感觉，只有这一款冰岛黄金叶能给。集冰岛五寨之长的冰岛黄金叶，甜得心里都开宜关丹凰冰岛大树茶开汤鉴赏，越品越耐人寻味来自普洱贵族茶园冰岛本期为大家甄选的是宜关丹凰冰岛大树普洱熟茶，它有哪些过人之处？我们一起来品鉴一番吧。（丹凰冰岛大树普洱熟茶规格）独特地理优势冰岛是今临沧市最早种植茶树的地方，为好茶评测降压减脂护胃的冰岛老班章普洱，有惊喜喝茶养生，一直就是一个持续的过程。自己喝泡给家人喝，都是我们众多茶友宅家的日常生活。而近年来，越是上了年纪，越多人爱喝普洱茶。说到普洱茶，冰岛老班章古树茶非常受茶客们的喜爱。今天，既降压又降脂，每天一粒可降低心血管风险超80，新药的强大在哪对于既有血压问题和血脂问题的朋友们，常常一定要注重身体的健康，为了降低这种疾病的风险，很多患者都是一把药一把药的吃下去已经是每天的日常。如果能有那么一种药物每天只需要服用一片，就能老了怕痴呆？研究发现3种吃饭习惯的老人，痴呆风险增加了每年全国甚至全世界因患癌等病症死亡的案例常常见诸报端，每个人的身边也有这样的例子，所以大家对于健康的重视程度也越来越高。人在老去时可能会得很多病，身体上的疼痛感，心理上的折磨，金钱