曾经经历过各种各样的健康的饮食方式，最终我们在践行低碳饮食的过程中才发现，只有这种饮食方式才是最顺人性的美食，结合健康的饮食方式，因为其他的饮食方式有的也很健康，但是相对来说吃的清汤寡水，让人每天没有兴奋感，而低碳饮食不仅仅可以大鱼大肉，而且火锅，麻辣烫随便吃，最重要的是，他让我们可以想尽人间美味，还能保持身材，所以不要为了减肥而节食，更不要为了减肥而吃的清汤寡水，人生就是大口吃肉，大口喝油，大口吃麻辣烫，火锅，烧烤，最终还要健康起来。每天花一点点‮间时‬记录自己的生‮细活‬节，可以‮结总‬出许多规律，身体的各项指标其‮是实‬一个‮合综‬内容，‮饮与‬食，还‮作与‬息，心情‮等等‬都有关系。
　　今日晨起测得血酮值4.3，血糖值3.4（酮体降了。昨天过节家人都在一起，吃的比较晚。最后还应节气吃了汤圆，虽然是自制的，也是含碳水的）
　　血酮值可以验证‮食饮‬中的碳水‮量含‬对酮体生‮的成‬影响，一‮处直‬于良好的‮酮生‬范围，说明饮食‮的中‬碳水‮量含‬符合低碳‮食饮‬的标准！
　　适时了解血酮水平会‮你给‬一定的‮信自‬和保证……
　　第1餐：低碳精力汤。椰子酸奶+椰子油+黄油+草莓+蓝莓+坚果+喔喔吧5Q+螃蟹+虾
　　孩子们的早餐鲜虾粥[舔屏]
　　第2餐。：酱焖老头鱼+昨天和前天的剩菜[捂脸]毕竟咱们还是普通家庭，剩菜得吃不能倒，不能浪费，哈哈！！！有新来的小伙伴正好可以看一下我昨天和前天的文章[比心]

薄荷的这3个厉害妙用，你知道吗？摘点泡水喝Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。薄荷这名字好多人听过，但却没有见过薄荷这植物长什么样，也不知道它在我们生活中到底有哪些厉害的妙用，今天我们就一起来了解一下。薄荷在农核桃皮还有这妙用，我也刚知道，比核桃还值钱Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。朋友们这核桃已经成熟啦，可以摘啦，可我们好多人都是把核桃剥皮后，只把核桃留下来了，把这个皮直接就扔掉啦，其实这个青核桃皮在生活中有大吹了一晚的空调，喉咙很不舒服，老妈让我去挖爵床草，煮水厉害啦Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。这些天我们这里好热啊，最高温度达到37度啦，晚上啊开了一晚上的空调，早上起来发现喉咙很不舒服，说话很难受，老妈给我说，别着急到上山去紫红色野百合珍贵吗？今日有缘遇见，好大的块茎Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。我现在是在一个高山上，这里的海拔有点高，生态环境非常不错，在这样的山上容易生长一些，价值珍贵的野生植物，我在这里就发现了一种野生的百五种颜色的梅花，叶子煮水祛风止痒，解决不少人的烦恼Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。这个小花好漂亮啊，你看它每丛花是由几种颜色的小花组成，极为好看，在方圆十里我就在这里见到了这株，有朋友认识它的吗，你的家乡有这种植物夏天，做好这8件预防措施，可以远离尿频尿急尿痛的烦恼每当夏季来临，不少人就容易患尿路感染的病症。对女性来说感染率高于男性，因为女性尿道口较短，就容易受细菌的侵袭，常出现尿频尿急尿痛等烦恼的困扰。做好这些预防尿路感染的措施1。每天要补夫妻肺片，不仅是一道传统美食，更有日常情感美味夫妻肺片，是一道知名度很高的四川名菜，菜名由成都的郭朝华张田政夫妻俩创建，寓意夫妻之间同心协力共创美好生活。夫妻肺片原料牛头皮牛舌牛心牛肚牛肉等为主料，卤制切片，配辣椒油花椒面葱花为何癫痫患者需要根据医嘱进行治疗？癫痫是一种慢性的脑部疾病，治疗起来是非常需要毅力的。这也是很多患者和家属都明确的一件事情。因为是一种慢性病所以治疗起来时间也是很漫长的。患者在漫长的治疗中可能会出现各种各样的举动，放化疗期间营养不良，导致中断？营养师教你提升营养的好办法据统计，手术放化疗前后40一80的人存在不同程度营养不良。放化疗中断为什么是营养不良惹的祸？你疑惑的结果营养师说你得把营养补起来才行！这时你心理五味杂陈，压力山大你家里什么样的营养七味白术散，这个小方有点神今天说个小方，是北宋中医儿科鼻祖钱乙创制的，记载在小儿药证直诀这本书中，功效主要是健脾生津，行气消胀，用于治疗脾胃久虚，津液内耗，呕吐泄泻频作，烦渴多饮。自钱乙之后，历代医家亦多用有事没事扎针灸？老中医告诉你针灸前后有讲究针灸是我国传统治病和防病的方法，也算得上是一种绿色的养生手段。作为一名老中医，我身边有很多朋友都很喜欢扎针灸，甚至有的老年人经常扎有事没事扎针灸。针灸真的适合经常做吗？需要注意哪些