尿酸高到一定程度，关节会变成什么样？ 胡先生尿酸高达856，他的关节已经不能称之为关节，因为已经不能正常弯曲以及生活，当医生打开他的关节部位后，发现里面很多＂石灰膏＂。大家可以想象一下，本来关节是活动的，可以弯曲的，但是现在它的周围都被石灰膏糊住了，关节变得硬邦邦，当然就无法活动了。 医生为胡先生的关节进行了清理，终于不再有束缚感，可以自如活动了。有了这次经历，胡先生再也不敢 大鱼大肉、天天喝碳酸饮料 了，他询问医生，现在应该怎么办？吃什么能把尿酸＂吃＂回去。 首先要纠正胡先生的一个观点，尿酸高不一定是吃出来的 可能很多人不明白，明明是不当饮食后查出尿酸偏高，又因为没有控制好诱发了痛风，怎么现在说不一定是吃出来的呢？ 因为尿酸这个物质人体内本来就有，在它处于正常水平时，对人体有好处，比如说 保护神经系统，不容易得痴呆症，还能降低炎症水平，延缓衰老 。所以，大家不要觉得它一点用都没有，还是有必要保证它的浓度，不能过低。 再说饮食对尿酸的影响，可能饮食会觉得有些冤枉，因为它的影响力其实很小，只占了两成。那为什么尿酸会升高呢？那是因为 代谢出了问题 。 简单来说，大部分患者是因为尿酸排泄不畅才导致高尿酸，比如本来出水孔是＂哗啦哗啦＂往外排水，但是现在只能＂滴答滴答＂往外排水，效率非常慢。不过，如果一下子吃了太多高嘌呤食物，也是会影响尿酸水平的，所以让大家控制饮食没什么问题。 尿酸水平达到什么程度，会给身体造成伤害？ 医学上给出的限定数值是 420μmol/L ，若是化验单上的数据超过了，就要治疗了。通过吃药治疗，尿酸会降到300-360以下，但是也不能太低，上文已经解释，它对人体有正面作用，不能一味地追求低水平。 包括在植物界、动物界也是，当双方势均力敌时，生态环境相对平稳，一旦其中一方过盛，就会带来毁灭性的灾害。尿酸也是如此，若是达到420以上，就不再是有益的，反而还会给人体带来痛苦。最常见的就是痛风石，关节又红又痛，痛苦万分。 而且它不仅会危害关节，还会影响 肾脏功能 ，导致排泄能力逐步下滑，引发肾结石，当发现自己出现 尿痛、血尿 等情况时，就要考虑，是不是已经累及肾脏，要及时检查治疗。 高尿酸受饮食影响小，就不用控制饮食了吗？ 可能有的患者会问，既然饮食的影响比较小，我是不是可以大吃大喝不用控制了？当然不是，当患者改善饮食后，尿酸水平可下降10%左右，不要觉得变化太少了，换算成数值或许就能帮你降至正常范围以下，还是值得一做的。而且内源性的尿酸你是无法改变的，只能吃药，想要取得更好的效果，当然要结合饮食一起改变。 常吃3种食物，或能把尿酸＂吃＂回去 ——蔬菜类 ——低脂乳制品类 ——全谷物类 茎叶类的蔬菜可以放心吃，对尿酸影响比较小，但是在烹饪的时候要 注意油盐调料的用量 ，蔬菜本身是好的，但是如果添加了很多调味汁，还是会影响尿酸水平，建议清炒、生吃、水煮。 高尿酸患者大多是中老年人，存在乳制品摄入不足的情况，平时还喜欢喝白酒、啤酒，现在不妨改变习惯， 改喝乳制品 ，更健康。 谷物的嘌呤很低，是非常健康的食品，应作为患者的主食，可以和大米、面食混杂在一起，同时还能 补充膳食纤维 ，对肠胃很好。 健康的食物对身体影响小，但不是说靠它们尿酸就能恢复正常水平，还需要吃药、多喝水、多运动，尤其是急性发作时，要谨慎选择食品，这样才能更好地管理身体。 参考资料： [1]尿酸高了，怎么＂吃＂能降下来?·北青网.2021-09-09 [2]男子尿酸高达856 关节里磨出＂石灰膏＂·光明网.2021-08-25 [3]养生|尿酸高都是吃出来的吗?.九派健康.2022-01-18 [4]尿酸高到底是怎么回事?应该怎么吃?·丁香医生.2022-01-06
如何看自己肝功能好坏？医生建议肝病患者少吃这些我们人人都想要健康长寿，肝脏的健康至关重要，但一些人不幸感染上肝病，为了能够正常的生活，肝病患者要注意忌口，避免接触到伤肝的食物，那么肝病患者需要忌口哪儿些食物？肝病患者需要忌口的医生提醒肝不好的人，这3种水果尽量少吃，别不放在心上肝脏如同机体的内环境和外界的外环境物质交换的一个生理部位，血液当中的各项物质运输和血氧供应都是通过肝脏的运转能力达到一定的运转水平，肝脏是机体主要的排毒器官和造血的营养脏器器官。我3种食物是肝脏的修复剂，医生想养肝的人不妨多吃导语肝脏是体内最大的器官，在平时生活中，我们一些不恰当的行为会让这个看似结实的家伙受损。脾气暴躁以及酒局比较多，都会一定程度上损伤肝脏，同时长期熬夜，也不利于肝脏健康。别太担心，今央视全力辟谣的食物相克，为什么还是能骗咱爸妈？自从爸妈玩起了微信，你家微信群的画风就变成各种养生科普风。爸妈化身花式养生帖的捧场王儿女们的反驳，被贴上了不孝顺的标签据潜伏家族群已久还未被踢出的，食安君发现最强势C位的谣言就是食晚上失眠睡不着怎么办？试试这个方子，让您一觉到天亮大家好，我是朱大夫。中医认为，正常的睡眠取决于阴阳的平衡，充足的气血和稳定的心态。如果这些方面做得不好，就会发生失眠。例如，人们经常过度思考和阴虚损伤，以及恐慌和恐惧，这些情绪对失大雪至远寒邪，多食甘润食物，睡前泡脚促睡眠今天是二十四节气中的大雪，大雪节气到来意味着天气越来越冷，我国北方大部分地区已进入冬季，华北地区最低温度大多降到0以下，东北地区早已大雪纷飞。身处一年中阴气较盛的大雪时节，关于养生10种有助于快速减肥的负热量食物，热量较少，有助于减肥印度网2021年12月6日文章题10种有助于快速减肥的负热量食物。高纤维和高水含量的食物名为负热量食物，通常热量较少，需要更多的身体能量来消化，有助于减肥。负热量食物都有哪些？芹菜脾虚的人，和正常人有哪些不一样？分享健脾的方法，值得收藏脾是重要的淋巴器官，具有造血滤血清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能，因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有人体血库之称。中医认为主运化统血，输布水谷精微，为气血生化之源手脚冰凉的朋友看过来，教你两招防寒保暖的方法到了12月份，天气越来越寒冷，体质虚弱的人，就会出现手脚冰凉的现象，防寒保暖除了增添衣物，对于素体偏寒体质虚弱的人群，更要注重内在的调理。下面就给大家分享两个冬季防寒保暖的方法。按用最小的成本来养生从治未病的角度出发，让自己身体健康现在各种慢性疾病高发，人们花在医药上的费用越来越高。很多人心情很复杂，一面看到了生的希望，一面又觉得根本生不起病。平时大家各种加班熬夜不运动不规律饮食，又各种悲喜交加，烦恼郁闷发脾湖南中医药大学第一附属医院专家大雪节气养生之五宜五防节气是古人为了更好的耕作，对四时气候变化规律的总结。大雪作为二十四节气的第21个节气，代表着至此天气更加寒冷。天气变化与人的起居日常息息相关，大雪之后天气寒冷降水增多，天地之间阳气