转眼间，天气就变得温暖起来，各位爱美的小仙女想必已经重新开始了减肥计划，为清凉夏季能够穿上美丽的小裙子做努力。除此之外不能忽视的就是防晒了，所谓一白遮三丑，防晒工作一定要做好。
　　当下还是春季，但也不能不重视紫外线。现在正午的紫外线已经非常强烈，出门一定记得涂防晒。需要注意的是，防晒一定要涂厚厚的一层，简单来说就是硬币大小；再有就是要给防晒霜足够的成膜时间，涂完防晒过一会再继续化妆；最后是出门前20分钟涂好防晒，不要涂完防晒就立马出门。
　　除了化学防晒，物理防晒也不能少。光照充足的天气出门要打好遮阳伞，看上去傻不傻不知道，但挡住太阳是肯定的。此外也要准备好防晒衣、防晒帽以及太阳镜，总之就是全副武装，与＂防晒＂斗争到底。
　　如果说不得已晒了一天的太阳，一定要在晚上做好补水和晒后修复工作。包括认真护肤，包括水乳、精华和面霜，以及要贴上晒后修复的面膜，这样子的话皮肤会非常的舒服，受伤的皮肤屏障也会慢慢恢复。
　　最后要强调的是，我们一定要重视防晒，除了会晒黑，它更会伤害皮肤，加快老化。像夏季紫外线特别强烈时还会晒伤皮肤，所以要做好日常的防晒工作，一年四季都要涂防晒霜是常识，还没有实施起来的赶紧开始吧。

高血糖的人不能碰的蔬菜，容易使血糖升高，要尽量避开，别忽视了许多糖尿病患者想不明白一个问题为什么吃蔬菜和水果有利于健康，但是当患上糖尿病的时候，这个说法就不一样了呢？患了糖尿病后，有很多蔬菜和水果是不能吃的了。如果说水果很甜不能吃能够理解，心火胃火肝火肺火肾火，身体会出现哪些改变？该怎么降火嘴上长了个疱，是上火了吧。口腔溃疡好痛，是上火了吧。嗓子刺痛红肿，是上火了吧。对中国人来说，只有是不发烧不耐受，小灾小病又能归于上火了。但是关于上火究竟是何种定义，却很少有人能清楚糖尿病避免五件事餐后血糖不蹿高糖尿病患者日常餐后一定要做出合理的规划和安排，避免自身血糖飙升。下面这些事，餐后尽量避免。餐后吃水果水果中含有丰富訥维主素无机盐和果胶，这些营养物质对糖尿病患者有一定的好处。但是水血脂高，从饮食方面能降脂吗？三高疾病是生活中常见的，也是中老年人容易得的，如果三高不控制好，对患者身体健康带来严重影响，甚至会威胁生命。三高中的血脂是成人定期监测的指标，如果出现异常，可能会引起血管变硬，弹性70岁以后，老人想要健康长寿怎么做？提醒及时避开3个健康误区对于70岁以后的老人来说，无论是对健康的态度，亦或是人生的态度，都会发生比较大的变化，大部分这个年龄段的老人，都会更着重于追求延年益寿，毕竟没有人嫌弃自己活得久。但是，就长寿这一方50岁后会出现10个方面的健康变化，早了解早调理，健康步入晚年50岁算老吗？当然不算，在平均寿命超过75岁的现代社会，50岁还属于中年人的阶段。但随着年龄的增长，我们也已经离老年阶段越来越近，身体也会出现一些明显的衰老变化。及时了解这些变化，腹泻的小秘方食谱，需要的收藏起来泄泻亦称腹泻是指排便次数增多粪质稀薄或完谷不化，甚至泻出如水。古代称大便溏薄而势缓者为泄，大便清稀如水而直下者为泻。本病一年四季皆可发生，尤以夏秋两季最为多见。泄泻的主要病变在于脾老中医这9个穴位可治病（详细图解），非常实用，记得收藏分享身体上的穴位，无论是在头面腹背腰等任何位置上的，都可以称为身体穴位，没有特殊的解释。要解释的是穴位，穴位是疾病的反应点，又是针灸施术的部位，所有的穴位都是跟经脉密不可分的，每个穴位老中医这9个穴位可治病（详细图解），非常实用，记得收藏分享穴位通常为神经末梢密集，或较粗神经纤维经过的地方，中医认为是人体脏腑经络气血输注于体表的部位，穴位又称为腧穴，人体的腧穴既是疾病的反应点，又是针灸等治疗措施需要刺激的部位。穴位是中医生让我忌口，到底要忌什么？这份忌口清单快收藏看完病后，医生常会叮嘱病人要忌口，一是怕病人乱吃东西加重病情，二是怕某些食物与正在服用的药物产生对冲效果，导致药效减轻，不利病情恢复。于是，很多人就会问我是不是不能吃海鲜？我吃点辣刘渡舟讲郁病刘渡舟老非常经典的讲座肾炎，并不是肾虚，是新陈代谢升降出入不利了。这种吃出来的毛病不能补。越补，老的废物越不能排出体外，尿都臭了。治疗不能补肾，还要注意让病人忌口，鸡鸭鱼肉不能吃，