再三提醒人过40，不想惹上肠癌，这3个恶习要趁早改掉

　　＂医生，我已经过了40多岁了，我不想患上肠癌，有没有什么解决的办法？＂
　　前两天来医院检查的时候，一个患者向我提出了上面这样的疑问。原来是他的年龄已经40多岁了，感觉身体有多方面的问题，并且在饮食上也有不当，因此他很怕患上肠癌。据我国临床数据统计，肠癌的得病率和发病率在全国位居前五之列，因而人们患上肠癌的概率很高。而50岁又是肠癌的经典发作期，这也就难怪患者在过了40岁的时候就开始担心自己会得肠癌。
　　那么肠癌究竟是什么呢？
　　肠癌是一种恶性肿瘤，包括了 直肠癌和结肠癌 ，近年来肠癌的发病率也显著提升，这与人们的日常饮食生活有很大的联系。在早期时，它的症状并不明显。之后则慢慢表现出 全身不适、消化不良等，它的症状则表现为便血、腹痛 。最近几年来肠癌的发病率越来越高，给人们的生活也带来了很多的不便，但是好在肠癌是可以预防的。
　　不想惹上肠癌，这三个恶习一定要趁早改掉：
　　1、吃的太油腻
　　现在的年轻人由于生活压力大，产生了暴饮暴食的习惯，而且口味极重，喜欢吃一些高油高盐高脂的食物，但其实这种高脂肪的东西吃多了容易刺激肠道内胆汁酸的分泌，还会对患者的胃部粘膜造成一定的伤害，因此容易诱发结肠癌。再加上在饮食方面缺乏一些纤维食物，就会导致肠胃蠕动缓慢，甚至出现便秘的情况。所以说患者切记不要吃一些太过油腻的食物，反而应该多吃一些瓜果蔬菜、坚果豆类等，补充身体的所需的维生素和蛋白质，帮助身体消化吸收，使身体达到一个好的效果。
　　2、爱抽烟喝酒
　　烟和酒对人的身体有极其大的危害，除了使身体日渐消沉之外，严重的话还会引发其他多种疾病。正如肠癌患者是不能喝酒的，喝酒的话会使得过度的酒精刺激他的胃粘膜，就容易造成肠癌病灶充血肿胀，还会造成人体的免疫力低下，甚至引发其他多种疾病。
　　除此之外，抽烟对人体的伤害很严重，烟里所含的烟碱会促使血管痉挛达到收缩效果，还会引起慢性的咳嗽现象，不仅会对肺部产生危害，严重的话也容易造成直肠癌。所以说烟和酒对身体都是百害无一利的，戒烟戒酒也是现在年轻人良好身体培养的必要条件。所以说不论平时有多么喜欢抽烟喝酒，一旦发现有肠癌的征兆的时候，就要立刻戒掉，甚至平时一些含有酒精的饮品也要尽量不饮用。
　　3、缺乏运动。
　　现在很多年轻人由于上班的压力大，经常下班之后没有时间去进行运动，但其实缺乏运动的话，也会给我们的身体带来损害。当身体缺乏运动的时候，身体内部的垃圾毒素没有办法进行排泄，在毛孔堵塞的情况下不仅容易带来容貌焦虑，也容易使人精神萎靡、缺乏活力。而且 缺乏运动也是很大程度上引起肠癌的一个因素 ，毕竟当患者较少运动的时候，就会导致食物在肠道内积聚， 容易增加食物或者是分泌的胆汁酸等在肠道内长时间的滞留，从而增大肠癌发生的几率 。而缺乏运动的时候也会导致人体的免疫力低下，也会降低体内的细胞活力，不利于杀灭癌细胞。当患者由于缺乏运动而体重上升时，所营造的环境就会有利于癌细胞的生长，由此也会给人的身体带来损害。所以患者也可以多进行一些 有氧运动 ，例如慢走、游泳、太极拳等，通过这种方式来增强身体的免疫力，帮助我们的身体达到一个良好的消化吸收效果，给身体一个良好的反馈。
　　以上几点就是容易引起肠癌发生的因素，因此，对大部分患者来说，一定要均衡自己的饮食，还要做到戒烟戒酒，也可以通过一些适当的有氧运动来提高身体的免疫力和抵抗力，做到对自己负责，严格要求，才能够尽量避免肠癌的发生。  那么在患上肠癌的时候，身体都会有哪些表现呢？
　　1、排便异常。 换上肠癌的一个明显的表现就是排便异常，患者的排便次数可能会有所增加，但有可能会出现便秘的情况，毕竟如果真患了肠癌的话，肠癌的肿瘤就会堵塞肠道，从而引发便秘的情况。而对于排出来的便它的颜色主要是呈暗红色，且有伴有粘稠的液体。一次或者可以从这两方面先进行自行判断，一旦出现上述情况，要及时去医院进行专业的检查和治疗，争取做到早发现早治疗。
　　2、腹部出现肿块。 当患者摸到自己的腹部出现肿块，且伴有强烈的疼痛感的时候，这个时候就要考虑肠癌的因素，但是也并不意味着所有的直肠癌患者都有这样的情况。但是一旦发生的话，一定要结合具体的情况来医院进行检查。
　　3、贫血。 对于肠癌的患者，还有一个典型的症状就是贫血。这主要是因为在长期的便血过程中，患者出现了长时间的失血症状，由此造成了不同程度的贫血。而这对这种情况，我们可以采用手术治疗的方式，或者是化疗和放疗，以此来帮助患者能够尽早的摆脱疾病。
　　以上几点就是在患上肠癌的时候，身体所给予的反应。 一旦出现这些早期症状，患者一定要积极的进行治疗检查，防止病情加重以免造成更大的伤害。
　　我相信通过今天知识的普及，除了能解答患者最开始提出的疑问，也能让很多人逐渐养成良好的生活习惯，避免肠癌的发生。所以说通过今天的学习，你了解了吗？