关于元宵节，二毛为您介绍和提示这些内容

　　元宵佳节，二毛先祝您和家人元宵节快乐。
　　今天二毛为您介绍一些关于元宵节的一些由来和习俗。
　　元宵节的由来：
　　元宵节又称上元节、元夕，是中国非常重要的传统节日，元宵节为每年的正月十五，正月也叫元月，＂宵＂即夜晚，每年的第一个月圆之夜称为＂元宵节＂。
　　元宵节早在2000多年前的西汉时期就有了，汉文帝时，已下令将正月十五定为元宵节。汉武帝时，把＂太一神＂的祭祀活动定在正月十五（太一：主宰宇宙一切之神）。司马迁创建＂太初历＂时，就已将元宵节确定为重大节日。
　　中国古俗中，上元节、中元节、下元节合称三元。上元节（农历正月十五），又称元夕，就是现在的元宵节。中元节（农历七月十五），俗称鬼节，佛教则称为盂兰盆节。下元节（农历十月十五），也叫下元日。元宵，原意为＂上元节的晚上＂，其名称也有很多，上元、元夕、元夜、灯夕、元宵。所以现在的元宵节赏灯，人们喜欢称为＂上元花灯节＂。
　　元宵节的习俗：
　　猜灯谜
　　灯谜最早是由谜语发展而来的，是中国独有的富有民族风格的一种传统民俗文娱活动形式，把谜面写在纸条上，有的直接写在灯笼上，然后有猜谜人进行竞猜，既能益智，又能娱乐，为元宵节增加了不少节日气氛。
　　闹花灯
　　闹花灯始于西汉，兴盛于隋唐。正月十五晚上，街头巷尾，红灯高挂，各类花灯不一而足，有宫灯、兽灯、花卉灯、花鸟灯、龙凤灯、鱼虫灯。种类繁多，璀璨明亮，好不热闹。趁着华灯初上，和亲朋好友一起，漫步在花灯之间，感受上元花灯节的浪漫。
　　舞龙、舞狮
　　每逢元宵节，好多地方都会通过舞狮或者舞龙来助兴，舞法上又有文武之分，文舞表现狮子的温驯，有抖毛、打滚等动作；武舞表现狮子的凶猛，有腾跃、蹬高、滚彩球等动作。狮子和龙都是中国的吉祥物，比如狮子滚绣球、二龙戏珠等，舞狮和舞龙，其实就是一种象征美好的祈福活动。
　　踩高跷
　　踩高跷是民间盛行的一种群众性技艺表演，有的地方叫＂柳木腿＂，就是参与者在腿上绑上很长的木棍，然后站立行走。它早在春秋时已经出现，中国最早介绍高跷是在《列子·说符》篇：＂宋有兰子者，以技干宋元。宋元召而使见其技。＂现在的民间社火表演，加入了＂踩高跷＂的元素，受到了人们的喜爱。
　　扭秧歌
　　秧歌是具有代表性的一种民间舞蹈形式。主要流行于我国北方地区。一般是舞者扮成各种人物，手持扇子、手帕或彩绸等起舞。有的地区将高跷、旱船、竹马灯、花鼓等歌舞形式俗称秧歌。每当正月十五，北方很多地方都会扭秧歌庆祝，增加了不少节日气氛。
　　放天灯
　　最早放天灯是用来互报平安的信号，所以又称天灯为＂祈福灯＂或＂平安灯＂。现在放天灯是一种民俗活动，用来祈福，在天灯上写上美好祝福，希望天灯上达天庭，给人们带来无限的光明和希望。
　　祭祖祈福
　　中国乃礼仪之邦，从古到今都对祖先非常尊重，这也体现了中华民族的传统文化精神。每到节日，比如比较重大的清明节、中秋节、重阳节、春节、元宵节都会祭祖，小节日就更多了，比如有些地方会在冬至、腊八、腊月二十三、大年三十也祭祖。
　　吃元宵
　　元宵作为一种食品，在中国由来已久，由皮和馅组成，皮通常为糯米粉，馅通常为豆沙、芝麻、白糖、枣泥。形状呈圆形，味甜。寓意团团圆圆、甜甜美美。每到正月十五，我国不分南北，都要吃元宵。元宵节吃元宵，表示这一年事事顺心、团团圆圆、生活甜甜美美。
　　二毛温馨提示，老年人不宜多吃元宵，原因如下：
　　1、老年朋友肠胃消化能力不是太好，过多进食元宵就会造成肠胃消化不畅诱发腹胀、胃痛等肠胃疾病的发生，尤其是在早上和晚上最好不要食用元宵。
　　2、元宵绝大多数采用糯米碾磨后制作而成，比较粘黏且不宜消化，同时太烫的元宵吃进肚子还会造成肠胃黏膜的损失。不少老年人还喜欢吃油炸元宵，这样的吃法不仅损坏食物的营养，还会影响养生保健。
　　3、元宵中含有大量的糖分，对于患有糖尿病和三高的老年人来说更不宜食用，否则容易诱发血糖和血脂的升高，危害自身健康。
　　二毛有话说：欢度元宵佳节之时，也同时提醒老年朋友元宵不宜多吃，并且可选一些无糖元宵注意进食数量，这样有助于老年人的保健养生。