饮食不熬顿。有些人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，经常造成饥不择食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。
　　起居不熬夜。如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。
　　玩乐不熬神。玩乐过度，会使体内维生素A消耗过多，造成视力下降，神经疲劳。如长期听狂躁音乐，会使耳膜过度紧张，影响听力；整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神、影响健康。故玩乐也应适度，更应注意文明雅趣和轻松舒畅。
　　运动不熬劲。适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中堆积，还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。
　　病痛不熬拖。不少人感到身体不适时，仍满不在乎地拖熬，结果小病熬成大病，轻病拖成重病。
　　人在承受事业压力、家庭压力、角色压力最重的时候，或者处于许多重要转折的时期，常常容易引发疾病，坚持＂健康养生五不熬＂，帮你远离疾病，保持年轻态。

大城市买房永远不会错有人总认为房价已很高了，要暴跌了，买房要慎之又慎了。我认为，无论从中国的国情出发，还是从人们的传统观念看以及以历史的角度看，买房永远都不会错的。归纳以下几点原因一是中国的国情是人多我学者发现猪肉更好吃的秘密近日，四川农业大学动物科技学院猪遗传育种团队在国际期刊NatureCommunications（自然通讯）上在线发表了针对猪重要经济性状骨骼肌生长开展研究的相关论文，揭示了让猪肉更为什么健康饮食运动身体反而更脆弱了？有个女孩对我说我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天都有氧运动一个小时，再加上肌肉运动半个小时。但是，感觉身体好像是不公平！产奶的动物那么多，为什么我们只喝牛的奶？真相不简单本文审稿刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任教授一提到喝奶大家的第一印象肯定是牛奶牛奶凭借着高蛋白高营养的优势成为我们日常生活中的健康饮品深受男女老少的喜爱但是你有木有想隐藏在仲夏的健康谣言，你还在信吗？来源新华社仲夏，热烈而美好。冬练三九，夏练三伏。炎炎夏日，人们更加关注身体健康。但隐藏在夏日里的那些健康谣言，你都了解吗？谣言一夏日的雨后更适合锻炼夏日雨后，闷热缓解，体感较为凉爽食安课堂代餐转型控卡餐打开外卖软件，轻食已经被列成单独的类目与此同时，控制摄入总热量的新型代餐在健身软件上不断刷屏。在这个藏不住肉的季节，人们又将减肥的希望寄托在轻食代餐上。图片来源于千图网计算热量吃饭儿童微量元素检测当禁家长心魔也需消除国家卫健委近日印发通知，要求加强儿童微量元素检测监督执法工作，不得将微量元素检测作为体检等普查项目。通知要求，各级各类医疗卫生机构要按照诊疗规范临床诊疗指南临床技术操作规范和行业标硒的美容功效，不看你还真的不知道硒是人体内最重要的微量元素之一，是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的抗癌之王，近年来硒对人体的保健作用受到越来越多的人关注，但硒元素的美容功效也是不容忽视的。日常皮肤硒对健康有何功效？经常补充硒元素，身体会收获7大好处硒能组成体内抗氧化酶，保护细胞膜，避免细胞受到氧化损伤，增强其通透性。同时也能帮助排除体内重金属，降低毒物Du性作用，那硒在体内具体起着什么作用呢？一起来了解下。硒在体内起着什么作陈皮的6大功效，2项注意，你了解几项？相信大家对陈皮都不陌生，喝茶的时候，煮粥的时候，煲汤的时候，都可以放一点陈皮。生活中用的这么频繁，你到底了解陈皮吗？首先，聊陈皮之前，先纠正一下大多数人对陈皮的误解陈皮不就是橘子皮为什么那么多人在补硒呢？原来补硒有10大功效硒被中外科学家奉为提高免疫力必需微量元素细胞保护神解毒剂，市场中提高免疫力的保健食品有很多，为什么每天补硒让您终身受益呢？在人体内血硒水平下降时，清除自由基的功能下降，过多有害的自