为什么会血脂高？ 多是吃出来的！
　　有这个坏习惯，尽早改正
　　血脂有多种成分，包括胆固醇、甘油三酯等。但从来源上看，血脂是分为内源性和外源性的。
　　对应的，血脂异常也分为内在原因和外在原因。
　　1、内在原因
　　我们其中有1/3的血脂是通过外源性摄入的，内在代谢占2/3。所以如果是你的代谢出现了问题，也常会引起血脂高。
　　除此之外，有的人还存在基因的问题，有的人是单基因，有的是多基因的缺陷造成的。这部分人常患有家族遗传性高血脂症。其血脂指标常会超过正常人几倍之多！
　　2、外在原因
　　尽管内部代谢的脂质产量占2/3，但这部分脂质通常都是身体必须的，一般不会超标。
　　对于我们现代人来说，血脂超标 多是饮食结构出了问题，即外源性脂质摄入过多，或摄入过多脂质产生的原料： 果糖、碳水化合物。
　　现如今，很多人喜欢点外卖、吃快餐，这些食物里的脂肪成分多半不健康。
　　长此以往，会引起血脂代谢的异常，导致胆固醇增高。严重的甚至会导致胰腺炎。
　　给你一份降血脂＂食物清单＂，血脂高的人，不妨多吃几口
　　对于现代人来说，血脂高主要是因生活因素的影响，比如吃太多高脂食物。
　　不管是何种原因导致的，有高血脂的人都应该在饮食上多加注意。
　　以下4种能有效降血脂的食物，不妨多吃些。
　　（1）豆类
　　豆类食品不但高含量的蛋白，而且有多种能够降低胆固醇的物质，最主要是可溶性和不可溶性纤维，这对因胆固醇高而导致血脂高的人很有帮助。
　　（2）鱼肉
　　鱼类，尤其是深海鱼类，富含不饱和脂肪酸。其中的欧米伽三脂肪酸对人体的好处非常大，可降低甘油三脂，是天然的降脂食物。
　　（3）燕麦
　　燕麦可溶性纤维和不可溶性纤维，这类物质摄入后可以减缓肠胃吸收脂肪和胆固醇。
　　（4）大蒜
　　大蒜里的特殊成分可以降低血糖、血脂，预防动脉粥样硬化。另外在大蒜里含有6种以上成分，均能够让肝脏降低胆固醇合成量，提升高密度脂蛋白胆固醇。
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按摩命门穴可强腰健肾命门穴被称为人体的生命之门。其位于腰部后中线上，第二腰椎棘突下。取穴时，以肚脐为基准，水平环绕腰部一周，与肚脐对应的后腰中点处即为命门。对命门穴进行点按，以每分钟不超过60次的频率拿大蒜在眉毛上擦两下，会有什么好处呢？看完涨知识了在南方流传着这么一句话吃饭搭配大蒜，是人间的美味。大蒜是厨房当中必备的调味品，也可以当作食材，做成一种美味佳肴，而在中医学中，大蒜又被称为滋补神品。大蒜当中含有人体所需的营养物质，血糖高的人，如何避免发展到糖尿病？注意好这5个小点已经有血糖高这种情况，最重要的是积极控制血糖，否则胰岛功能降低，胰岛素分泌不足后糖类物质的消耗，代谢速度缓慢，血糖会高居不下，最后演变成糖尿病，而糖尿病又属于慢性疾病，治疗难度大，关于晚餐无淀粉，掉秤非常快的疑问解答这两天，我写了晚餐无淀粉，掉秤非常快的文章。后台看到有些人说，晚上不吃碳水会影响免疫力，会影响姨妈，会掉头发其实，有这些想法的人没搞明白一件事。那就是因为没吃够碳水而对人体产生危害常用润肺养肺的食物肺不好的人容易出现咳嗽气喘咳痰等问题，养肺应该从补肺气滋肺阴清肺热等方面着手，这样才能有一个健康的肺脏。常用润肺养肺的食物！石榴的汁水丰富，口感甘甜，含有丰富的维生素C和维生素B，有什么方法可以预防肝癌的发生？几乎是每个人都知道，肝病是一种十分严重的疾病，当肝脏上的疾病发生病变恶化时，会转变成肝癌，而且这种病一般在初期不会被发现，当被发现时大多已经到了中晚期，只能进行手术切除治疗了，让病失眠常见类型中医是如何调理的？1经常做噩梦，睡不安稳。症状精神不振，健忘，注意力不集中，心慌。养血安神为主，可用茯苓茯神人参远志石菖蒲龙齿。2入睡困难症状胸胁胀痛。调养精神，消除顾虑，疏肝解郁，可用合欢皮，夜交中医养生火在肺里咳嗽火在肝里失眠火在胃里口臭火在心里。如果出现目红眼赤咽喉干痛鼻腔热烘口干口臭以及烂嘴角流鼻血牙痛等症状，中医认为是上火了。中医认为这是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起上火症状。不管是什么器官上火，都要大量喝水早生华发？这些中药里的乌发高手，你认识多少！乌发是指改善须发的干枯黄灰白的状况，使须发黑亮润泽柔软有韧性。我国大多数民族都为黑发，正常生长的毛发为黑色，或黑中带有褐色。少数人头发为褐色，只要有光泽活力，就属于正常。如果毛发出体检后，发现甘油三酯高怎么办？营养师教你4个办法，有效降低陈大哥，是一名厨师，为人很热情，平时没事就爱约朋友来家里吃吃喝喝，经常大鱼大肉的。前阵子例行体检，被查出甘油三酯水平严重超标，高达7。3，最终确诊为高血脂症。陈大哥此前听都没听过甘喝酸奶的八大误区你知道多少？酸奶中的钙含量不如牛奶？喝酸奶会增加肠道内的细菌？添加果粒的酸奶更有营养？常温酸奶和冷藏酸奶营养价值一样吗？吃撑了，喝酸奶有助于消化？乳糖不耐受的人群不能喝酸奶？乳酸菌饮料比酸奶对