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各年龄段四高对照表全在这,建议自查和收藏

  血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。
  但是很多人都不知道,这些指标到底多少是合格的?
  更重要的是,这些参考指标并不是一成不变的,随着年龄的增加也会有一些变化。
  所以,很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致,往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内!
  血压
  低了供血不足,高了损伤血管器官
  血压过低:会导致身体各部分的血液、氧气供应不足,产生眩晕、无力、眼前一黑,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;
  血压过高:过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。
  但是人的血压不是一直稳定不变,在一天之内会有所变化,在一生之内也有所变化,而且男性和女性的血压也会有所区别,所以就很需要这张表来做参考。
  另外,如果血压超出标准,如何判断自己是不是已经高血压了呢?请参考下面这张表。
  还有,专家提醒,血压测值还受多种因素的影响,如情绪激动、紧张、运动、气温等,一次测量不能盲目作为诊断结果。血糖
  低了伤害大脑,高了伤害器官
  血糖过低:会给患者带来极大的危害,轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷,直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外,心律失常及心肌梗塞。
  血糖过高:还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中,动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
  同样,血糖也不是一成不变的,随着进食、食物的消化和吸收,血糖也会有所变化。所以,一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。
  此外,对于糖尿病患者也有分级,分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具体参考数据如下:
  轻度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;
  中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L;
  重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。
  血脂
  低了营养不良,高了危害健康
  血脂过低:很多人以为血脂越低越好,其实血脂过低和高血脂一样危害健康。
  研究显示,低胆固醇摄入水平(每天150~200毫克)人群的心脏病死亡人数,是高胆固醇摄入水平(大于300毫克)的2 倍。
  年龄超过70岁的老年人,胆固醇水平低于4.16毫摩尔/升时,其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔/升相当。
  血脂过高:如果血脂过多,容易造成"血稠",沉积在血管壁上,逐渐形成小"斑块",并日益增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时还会中断血流。
  就像热水器水管中的水垢越积越多,最终堵塞水管,水流越来越慢,严重时流不出水来一样。
  尿酸
  高了引起高尿酸血症、痛风
  临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。
  这几张对照表是对自己身体健康情况的一个参照,让我们更加了解自己的身体,快看看自己的这4项指标正常吗?

三伏天,吃它正当时,清热去火营养好,不炒不炖当饭吃,真简单夏天早餐就爱吃它,不用揉面不费劲,10分钟就搞定,孩子特别爱吃夏季最热的一段时间就是三伏天,每天不做什么就会汗流浃背的。这个时间孩子们也都放暑假了,在这样的天气里,也别给孩子报什么秋后多吃酸,教你这菜新做法,简单快手营养高能量足,孩子吃不够秋后多吃酸,教你这菜新做法,简单快手营养高能量足,孩子吃不够在北方,秋天开始了,气候慢慢变得凉爽,空气中的湿气减少,慢慢变得干燥。在这样的季节中多吃酸对身体很好。秋天来了,四季对应立秋后多吃瓜,维C比西红柿高,也比苹果高,简单炖炖就很棒立秋后多吃这菜,维C是西红柿的3倍,苹果的6倍,简单炖炖就很棒立秋后,有贴秋膘的习俗,其实习俗也是很有道理的,在夏天非常炎热,油腻的饭菜也没有胃口。而立秋之后,天气慢慢地转凉,这个立秋后,多喝这碗润燥粥,全家老小都适合,不上火睡得香,真简单立秋后,多喝这碗润燥粥,全家老小都适合,不上火睡得香,真简单立秋已经有几天了,天气依然炎热,但是作为北方来说,地上的青苔都干了。在北方到了立秋之后,天气会慢慢地变得干燥易上火。在这立秋后,不止要多吃土豆山药还要多吃蘑菇,5分钟出锅好吃营养高立秋后,不止要多吃土豆山药还要多吃蘑菇,5分钟出锅好吃营养高今年可以说每一个人都过得起起伏伏,心潮澎湃,因为疫情,灾情牵动着每一个人的心,大家都齐心协力来保卫我们的家园和健康。每一午餐要吃好不再吃外卖!这样做荤素搭配营养高,原来做饭这么简单午餐要吃好不再吃外卖!这样做荤素搭配营养高,原来做饭这么简单平平淡淡的生活,健健康康的三餐,我想这应该是很多人追求的幸福生活了吧!人到中年才会更加明白平平淡淡的生活代表着是无忧无虑学会断舍离断舍离这个词是近几年的一个热门词。很多人认为断舍离就是扔东西,把没有用的,占地方的东西都收拾出来,并狠心地把它们处理掉。其实不然。一断,斩断物欲在这个物质极为丰富的世界,我们不需要火速围观,是什么让可怕的牙周病找上你?话说牙周病是导致牙缺失的常见原因之一,其不仅会给人们带来牙龈流血肿痛溢脓等折磨,还会慢慢蚕食牙槽骨,使牙槽骨逐渐吸收牙龈萎缩牙根暴露,最终造成牙齿松动脱落。而且,牙周病对口腔乃至人手指畸形,致残率很高的类风湿关节炎,真的这么可怕吗?生活中,许多人常常会感到骨关节不适,尤其在要下雨降温之前,关节疼痛肿胀的症状,仿佛还会有所加重这样的情况常被人们称为风湿,有些人还认为风湿和类风湿是同一种疾病,并将它们混为一谈。实社交的潜规则(二)关于社交中的第二个潜规则,是如何辨别对方是不是含蓄的在拒绝你。生活中我们避免不了请求别人帮忙,在这过程中我们经常会听到这样的答案我再考虑考虑吧,我尽量去帮你问问之类的答案。还有当我人性的真相了解人性,其实就是对自身的一种反省,关于人性的几个真相,我们都要好好去领悟。一,简单的事情重复做,你就是专家重要的事情用心做,你就是赢家。只要你能坚持下去,就没有做不成的事情。大道
为什么发尾总爱干枯分叉?经常会发现发尾干枯分叉易断,就会显得整体发质都很差,头发明明好好的,为什么总是发尾容易干枯分叉呢?发尾,顾名思义在头发的最底部,也是接受营养最远的地方,当我们平时洗完头发后,使用吹注意!你的头发爱出油还伴随着头痒吗?几天不洗头发,头发就油腻腻的,并且头皮还会发痒,这个时候不要以为简简单单洗一次头发就行了,如果你的头发爱出油还伴随着头痒,那么首先需要注意以下几点1。注意调节洗头发频率好几天不洗头你知道吗?情绪对头发也有很大的影响经常多愁善感情绪跌宕起伏失眠多梦,持续不佳的情绪,不仅会影响对待生活的态度,也伤身伤头发,当代社会的压力让人越来越容易情绪化,有些情绪连我们自己都没意识到,但身体却早早地发出了警告为什么洗完头发会很干涩?每次洗完头发,头发会有干涩感,感觉硬硬的,一点也不柔顺,但是用完护发素后就会有明显的改善,你知道这是因为什么吗?在使用洗发水时,洗发水更多的作用是清洁,洗掉头皮头发上的油脂污垢堆积大油头就天天洗?注意这3点!不再天天洗头发油性发质油脂分泌较多,洗头发的频率相比于其他发质要频繁,很多油头伙伴们都叫苦连天,每天洗头发耗时耗力不如躺着,真是头大伤不起。油头在护理头发时,注意以下3点,不再天天被洗头发折磨。无效的洗头发方式,你还在这样做吗?你可能还在这样认为,认为脸比头皮娇贵,但你一定不知道,头皮比面部肌肤更薄!皮脂腺分泌油脂更旺盛!大家都知道眼周肌肤是最薄的,头皮是仅次于眼周肌肤,是第二薄的肌肤!头皮因为有头发的遮为什么男生有头屑更容易被看到?很多人经常发现男生肩膀上布满了白色的小块头屑,尤其是当穿黑色T恤的时候,更明显,甚至每天洗头发,肩膀上还是会有一片白色头屑,简直尴尬至极,所以一般男生们选择洗发水都很关注控油去屑的偶像们是怎么做到发量在线发质超赞的?看到荧幕里的明星们都发量惊人发质有光泽,天生自带滤镜,好像明星们都不会有脱发的烦恼,但是中国迄今为止已有高达2。5亿以上的人正在面临脱发困扰,其中男性约占1。5亿左右,女性约占1亿降血脂按摩穴位该怎么做呢?坚持20分钟按摩八个穴位右上角立即关注,更多健康内容不再错过,不定期惊喜送给你如果能够坚持穴位按摩,不仅可以帮助您降血脂,还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。那么按摩穴位该怎么做呢?按摩穴位降血脂每天坚小郎中学医记我的大学中医故事23以阳治阴对于很多急性痛症,针刺见效的速度可以用秒来计。很多时候,你熬了汤药,都觉得来不及,或者旅途中,没条件熬汤药。这时用针就显得格外重要,所以以前的草医郎中赤脚医生,都是一根针小郎中学医记我的大学中医故事4生脉饮7中暑的阿发解散!听到教官说出这两个字,大家如释重负。好像极度劳累后,只要让我们坐在树下乘乘凉歇口气就是最大的幸福。俗话说,苦尽甘来。经过劳其筋骨苦其心志后,发现喝的水真甜,