三伏天,吃它正当时,清热去火营养好,不炒不炖当饭吃,真简单
夏天早餐就爱吃它,不用揉面不费劲,10分钟就搞定,孩子特别爱吃
夏季最热的一段时间就是三伏天,每天不做什么就会汗流浃背的。这个时间孩子们也都放暑假了,在这样的天气里,也别给孩子报什么课外班了,自己在家制定一个学习计划完成就可以了,让暑假真正成为孩子们的假期。
假期,那么孩子们就自由多了,早上也会多睡一会儿,准备孩子们的早餐也以孩子喜欢为主。孩子特别爱吃各种饼类的早餐,今天就用自己种的这个小南瓜做一款软糯好吃的南瓜小饼。说起这个南瓜,还很有意思,春天买了贝贝小南瓜,种子抠出来晒干了想烘烤以后当作瓜子吃了,一时间忘记了。春天想种丝瓜了,没种过地的老公硬是把南瓜籽当成了丝瓜籽,结果很惊喜地在这个夏天结出了很多小南瓜,这个就是其中的一个,烙饼吃真不错,比丝瓜都好吃,哈哈哈~~
所用材料:南瓜半个,盐少许,面粉少许,花生油少许。
做法步骤:
第一步:贝贝小南瓜其果皮黑绿色,带浅绿色条纹,小巧玲珑的个头,像一颗特大号的翡翠,十分漂亮诱人。我自己种的这个小南瓜还没有充分的成熟,皮还不是黑绿色,还是嫩绿,是很嫩的小南瓜,这一款小南瓜熟透了以后熬粥,蒸着吃粉糯香甜特别棒。贝贝小南瓜的营养价值很高,被称为南瓜界的"哈根达斯",它含有的胡萝卜素含量是普通南瓜的三倍以上,而且硒含量也非常高。贝贝南瓜有"三高一低"的特质,高钙、高锌、高铁、低钠,特别适合给孩子或是牙口不好的老人做餐点,既低热量又高营养,减脂期拿它当主食,也是很好的选择哦。贝贝小南瓜一切两半,去籽备用。
第二步:我们一起看看这款小饼的做法吧,不用和面不用揉面,基本上就是用南瓜做成十分的好吃。先把南瓜用擦丝器擦成细丝,加入适量的盐拌匀。
第三步:然后加入适量的面粉,面粉稍加一点点能把南瓜丝黏一起就可以了,面粉放多了发硬不好吃。
第四步:用搅拌棒充分地搅拌均匀,如上图中的样子即可。
第五步:电饼铛预热,把拌好的南瓜丝舀到电饼铛中,用铲子整成小饼状,盖上盖子。
第六步:烙制两面金黄,即可出锅,大约3~5分钟就可以了,不要烙制的时间太长。
第七步:烙制好的小饼放入盘中,直接上桌,配上牛奶或者粥,就是很不错的早餐了。
峰儿话语:
1,没想到贝贝小南瓜种植这么简单,有一点地方就可以种上一棵都吃不完。
2,没有贝贝小南瓜可以用普通的难过来做这一款小饼也是很不错的。
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