慢性肝炎的治疗现如今是世界性难题，我国每年有将近一半的慢性肝炎患者走向恶化，这是为什么？只因他们不注意生活中的一些行为，使的病情加重。慢性肝病患者记住，下面6种＂毁肝行为＂切记千万不要做！
　　过度喝酒
　　慢性肝炎患者切勿喝酒，现如今，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个＂无醉不归＂才肯罢休，这种行为很伤肝。
　　胡乱吃药
　　慢性肝炎患者切勿乱服用保肝药、感冒药、保养品等，没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的＂煎熬＂！睡眠不足
　　慢性肝炎患者一定要保持充足的睡眠，如今，很多年轻人都凌晨一二点还各种嗨，即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的＂凶手＂。整天抑郁，爱发怒
　　慢性肝炎患者切记经常发怒，人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
　　爱吃油腻
　　慢性患者切记每天都吃太过油腻的食物，适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！爱吃宵夜
　　有很多患者有吃宵夜的习惯，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜.....然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体！
　　总之，慢性肝炎患者一定要谨记以上6点，这是为了你的身体着想。良好的身体是革命的本钱，切勿丢了仅有的健康！

月销量过万的50余款全麦面包中，营养师最推荐这7款这里的月销量来自某宝，之所以从月销量过万的全麦面包中择优给大家推荐，是因为销量这么大说明得到了挺多人的认可，这种认可有可能是因为健康，也可能是因为口味。营养师就从它们中给大家推荐7补钙能减肥？这5类人试试最近有编辑咨询我，补钙是不是能减肥。刚好也有粉丝说，看了BBC的一个纪录片关于减肥你应该知道的10件事里面说有研究显示补钙能减肥节目组还找人做了两周的测试，测试是这样进行的。第1周氨基酸态氮高就是好酱油？真相更复杂，这4步才能挑到好酱油记得小时候都是拎着瓶子打酱油，到小卖铺给装一瓶就完事儿了。可是现在超市酱油种类太多了，要挑到又鲜又淡口的酱油，真得配料表营养成分表一路看过去，费好大功夫。这篇文章先教大家挑选好酱油无糖低脂月饼这样做，手残党没烤箱都不是问题快到中秋了，应景的月饼必须得吃呀，谷老师已经吃了好几波了，自家也做了传统五仁的月饼和无糖低脂的冰皮月饼。先上几张图，馋馋大家，再分享月饼的知识吧。一1块月饼能量相当于一顿饭月饼是出哪种白菜最营养？冬吃白菜问得最多的4个问题冬天北方吃得最多的蔬菜当属白菜了，它不仅便宜还很耐储，若在东北很多人家都要囤上几百斤白菜过冬。这篇文章来聊聊白菜的营养和吃法。一白菜最大的营养优势是？白菜Vc含量是37。5克100吃醋减肥？有一种吃法可以试试上周咱们聊了聊酱油怎么选，结果就有朋友希望分享一下怎么买醋，先来篇吃醋买醋的理论指导，下篇上推荐清单。吃醋能减肥？还真有研究显示吃醋有助于减肥，有些是动物实验，因为不能直接推及到人董子健3个月暴瘦40斤，有两点要跟着他做昨天董子健减肥上了热搜，他为了拍刺杀小说家，入组前后3个月暴瘦40斤。他微博发文说方法就是饿到头晕，炼到腿软，完全是工作需要，所以不推荐给大家。营养师也不推荐狂饿狂练减肥这是因为研0卡无糖饮料减肥还是增肥？答案太出乎意料0卡的无糖饮料，没有能量还有甜味，既能满足控能需要，还能满足口腹之欲，实在太爱了。很多减肥的朋友提及0卡无糖饮料都会这么想，于是很放心的喝无糖饮料，它真的不胖人吗？当然也有人担心无营养午餐怎么吃？一周带饭食谱来示范（第2弹）上周分享的家人带饭的一周食谱，受到大家一致喜爱，阅读量有1。4万呢，爱你们。文章评论区讨论地热火朝天，下面这两位朋友提到的带饭技巧很棒，贴出来跟大家分享。来自兜兜飞的带饭建议来自S营养师家的年夜饭这样吃，假期顿顿这样吃也不长胖亲们，谷老师来给大家拜年了。祝福大家和家人在新的一年里健康又美丽，而且每一天都有自己的小确幸，Fighting！很多朋友都希望我分享一下年夜饭，这就来喽。我们今年在山东老家过年，要食品标签里有哪些猫腻？修炼一双慧眼全看穿最近有朋友留言，希望我讲讲怎么看营养成分表。朋友留言截图如果要健康饮食，会看营养成分表属于必备技能。其实营养成分表只是食品包装上的一项标识，包装上还有配料表净含量保质期等标识，这些