春捂秋冻，不生杂病，原来要这样捂才对？

　　春捂秋冻
　　这是一个长久以来人们跟自然相处
　　得出的养生经验
　　有的人不能理解这其中的道理
　　甚至嗤之以鼻
　　有的人虽不懂但却笃信
　　有的人不懂却也不反对
　　选择美丽动人
　　亦或是健康快乐
　　每个人都有各自的理由
　　但这并不能影响
　　＂春捂秋冻＂
　　作为一个经典的养生法则
　　被一代又一代流传至今
　　今天，我们就来详解一下
　　这其中的道理
　　和关于＂春捂＂的各种问题
　　春捂秋冻有什么道理？
　　《黄帝内经》中说过＂春夏养阳，秋冬养阴＂，《千字文》中又有＂春发夏长，秋收冬藏＂的记载。古人高度概括的话里把四季轮转的阴阳更替消长过程都涵盖了进去。
　　【春生】
　　一年之计始于春，经过一冬天的寒冷，自然界万物在春季随着气温的回升开始逐渐苏醒、萌发，呈现出一种向上向外的生发状态。因此，我们说春季是阳气生发的季节，简称＂春发＂或＂春生＂。
　　【夏长】
　　经过春三月的生发，自然界万物的阳气发散在外，阳气旺盛。于是，自然界呈现出繁盛、茂盛、热烈、活跃的状态。万物在此时阳气长到了极点，所以又简称＂夏长＂。
　　【秋收】
　　到了秋季，气温逐渐转凉，也意味着阴气逐渐旺盛，阳气开始收敛。自然界则呈现出果实丰收、植物凋黄，万物开始肃降凋零。因此，秋季就是阳气收敛的季节，简称 ＂秋收＂。
　　【冬藏】
　　入冬则万物寂静蛰伏，一切繁华归于平静。此时，看似毫无生机，实则阳气内藏休养生息。因此，冬季为阳气闭藏的季节，简称＂冬藏＂。
　　【春捂秋冻】
　　而春秋两季，正是自然界阴阳转换的过度阶段，都处于寒和热之间。冬季到春季，是阳气逐渐生发的时候，但冬季的寒冷仍未彻底退去。
　　此时，如果过早的换上薄衣服便会受寒而伤了阳气，同时使肌肤腠理闭塞而影响阳气生发。因此，春季适当的＂捂＂可以帮助身体阳气顺利生发。
　　而秋季则相反，夏季的炎热仍未退去。适当的冻一下，可以让肌肤腠理紧密，而帮助身体阳气的＂收敛＂。
　　所以，一个小小的＂春捂秋冻＂便已包含了季节养生的精髓，这也是＂天人合一＂最朴素的体现。
　　怎样＂春捂＂？
　　说起＂捂＂，大多数人都知道是穿厚点。但是，问题就来了，多厚算厚？捂到什么程度？每个人体质不同，对寒热的耐受程度也不同，所以＂捂＂的程度自然也不同。
　　当你觉得自己穿的衣服足够让周身及四肢温暖，甚至达到稍活动一下就可以微微冒汗，这算＂捂＂够了。
　　对于宝宝来说，更容易出汗，应该以背部不出汗又周身温暖为度。所以，捂的程度是以自身感受为准的，而不是穿几件衣服。
　　北方的初春还会有倒春寒，寒意十足，所以＂春捂＂就更重要了。但随着气温上升，到了暮春时节，一天里你都觉得周身温暖的时候，就不必再捂着了。
　　而随着方位的南移，温度也是逐渐上升的。南方的朋友则更应该灵活处理，尤其初春的早晚还是有必要＂捂＂的。
　　身在北方的我，每次早晨走在大街上看到露着脚脖子的美女们走过时，我都忍不住想把她裤腿往下拽拽……
　　三阴交
　　三条阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）交汇处在这儿啊。
　　输12
　　人们往往在疾病还没到来的时候，总是认为自己是很强大的。但养生的意义往往就是在于，防止你生病时看到更孱弱的自己。
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