冬季是脑梗的高发期！请注意身体这四个表现

　　冬季是脑梗发病的高峰期，每次到冬天的时候，医院的脑梗患者的数量就会有明显的上升，尤其是老年人，在冬天发脑梗的几率更大。今天，二毛就为您讲一下冬天脑梗的表现。身体出现这4个表现一定要注意，别拖，抓紧治。
　　1、结巴、口吃现象的突然出现。
　　脑梗患者在发病时会导致自己的脑部神经受损，语言中枢 收到 损伤，患者会表现出口吃、结巴的症状，有时候说话都说不清，严重的时候会直接话都说不了。患者无法正常控制自己的脸部神经，会出现嘴巴歪斜，肢体僵硬的症状。如果身上我这种迹象发生时，一定要注意，赶紧就医检查，避免脑梗疾病的发生。
　　2、身体部位出现麻木的症状。
　　大脑连接着人的颈部大动脉，控制神经来调节身体活动。脑梗前期患者会出现身体部位出现发麻、僵硬的症状。有时候会在人的身体一侧出现麻木的状况，有时候会使人的手脚出现发麻症状，有时候会导致人出现脸部，嘴巴发麻的症状，这都是脑梗患者的前期具体表现，千万要注意。
　　3、头晕眼花。
　　脑梗前期，患者会出现小脑受到刺激导致自己出现平衡问题，有时候患者还会出现头晕、头痛的症状。有的患者在晚上经常会出现失眠、脑袋刺痛的感觉，有时候还会有呕吐现象的发生，所以患者一定要多多自己的身体健康。
　　4、眼睛一黑。
　　脑梗患者在前期会经常出现眼睛＂失明＂几秒钟的现象，眼睛看不到东西，黑漆漆。几秒钟之后又恢复正常，这也是脑梗前期的征兆，经常发生一定要注意，预防脑梗的出现。
　　想要避免脑梗找上自己，做好以下五件事很有必要！
　　1、控制好原发慢性疾病。
　　比如高血压就是其中一种，有数据表明高血压正是导致脑梗出现的主要因素。冬季气温每下降1℃，收缩压和舒张压就会有明显的升高。所以，在冬季控制血压很有必要，本身患有高血压疾病的患者，一定要按时服用药物。
　　另外，对于高血脂和糖尿病患者来说，冬季血液受疾病影响相对黏稠，若再不服用药物控制，那同样会增加脑梗的病发率。所以＂控制原发慢性疾病＂，是预防脑梗的主要方式。
　　2、戒烟、戒酒，健康长久。
　　想要维持血管的健康状态，首先就要远离一切伤害血管的事物，除控制原发疾病外，还要做到戒烟、戒酒。长期吸烟，香烟中的有害物质容易导致血管老化、内膜增厚、狭窄等问题，增加血栓出现的几率，同时香烟还会刺激血管收缩，导致血压升高。
　　而作为香烟的＂好友＂来说，酒精同样也会对血管造成伤害。少量饮酒虽在短时间内会有血压下降趋势，但随后血压又会异常升高，对于本身患高血压疾病的朋友而言，冬季大量饮酒无疑是增加了脑梗的病发几率。
　　3、保持充分睡眠。
　　充足的睡眠对脑血管健康来说十分重要，如果长期有熬夜加班、睡眠质量过差等问题，那大脑也无法得到充分休息。人体在这种情况下，会大量分泌肾上腺素等激素，从而引发血压升高、血栓形成等问题，对＂三高＂疾病患者而言，长期如此更是容易导致急性脑梗的发作。
　　所以，在冬季一定要注意管理自身睡眠，最好在深夜11点前入睡，如此才能进入深睡眠状态，让身体各器官和血管得到充分休息。而早上太阳升起后，就应起床进行活动，切莫赖床不起。
　　4、喝水必不能少。
　　水是血液最好的稀释剂，对于成年人来说，每日应保障1000-2000毫升的水分摄入，特别是气候干燥、室内供暖的冬季，更应学会喝水，切莫等到身体发出口渴信号时，才补充水分。
　　养成主动喝水的习惯很有必要，特别是早上起床后，喝一杯温开水，有助于稀释血液，降低血栓出现的几率。
　　5、运动不能缺少。
　　虽然天气逐渐寒冷，但运动却也不能缺少。通过合理的运动能提高自身血液循环能力，同时还能增加各器官的新陈代谢，对于＂三高＂疾病患者而言，每天进行半小时左右的有氧运动很有必要。既能够增强肌肉的耐力，还能维持血管弹性！
　　二毛有话说：特别提醒各位＂三高＂患者，如果在生活中突然出现了头晕目眩、一侧肢体不受支配、口眼歪斜等情况，很可能是脑梗发作导致的，及时进行检查绝对有必要。