天麻别名白龙皮，我们所用的是兰科植物天麻的根茎，一般冬天采挖的称为冬麻，春天采挖的称为春麻，在质量方面，一般的冬麻要好于春麻。中医认为天麻性平味甘辛，归肝经。天麻属性温和，质地多汁，滋血，天麻能养血平肝，袪风止痛、通络镇痉、潜阳止痛；
　　天麻的食用禁忌
　　1、津液衰少口干唇燥的人、气血虚比较严重的人、阴虚比较严重的人、血压过低的人、肝火旺盛的人建议慎用；
　　2、初食天麻量不宜过大，若出现恶心反胃、头晕气短、瘙痒难耐等过敏现象要立即停止；
　　3、煎煮天麻时间不宜过久；
　　4、天麻不可与御风草同食，两者相克；
　　5、孕妇、儿童慎用；
　　6、在吃抗生素与磺胺类药药物的人不宜同时吃天麻；
　　要发挥天麻的功效应该重视天麻的配伍，单食天麻无法发挥很大的功效，效果不显著；
　　天麻的食疗方
　　【天麻乌鸡汤】
　　天麻乌鸡汤的食材：乌鸡一只、天麻50克左右、红枸杞15克左右、大红枣适量、生姜适量、食盐适量；
　　天麻乌鸡汤的制作：
　　(1)提前将天麻浸泡24小时左右后捞出洗净，切片以备后用；
　　(2)将乌鸡去毛去除内脏后，与红枸杞、大红枣(可去核)、生姜(生姜可切片)洗净以备用；
　　(3)将乌鸡切块后，放入水中煮沸后，主要为了去除血污，捞出，放置一旁以备下一步用；
　　(4)加入适量水到砂锅中，将乌鸡块、天麻片、大红枣、生姜片投入砂锅中，用大火将水烧开后，转文火炖上2-2.5小时左右；
　　(5)等时间到之后，起盖加入枸杞、食盐后20分钟后关火起锅即可；
　　天麻乌鸡汤的功效：益气补血、平肝熄风、明目增智、消炎化痰、增强免疫。

女性有这八大症状，预告更年期来临人人能科普，处处有新知大多数女性从40岁开始就会出现卵巢功能衰退，继之下丘脑垂体卵巢轴功能退化，雌激素水平下降，出现了与卵巢功能下降有关的内分泌，生物学和临床症状如血管舒缩症状精神焦虑的危害有什么焦虑会产生恐惧等负面心情，可不同程度影响患者工作，以及生活能力。焦虑会影响患者神经系统，例如使交感神经兴奋而引起血管收缩血压升高心率升快，从而诱发患者心脑血管慢性病，例如高血压冠心为何晚上不能吃红苋菜？医生建议尽量不要和这2物同吃，了解下苋菜在我们生活中是比较常见的一种蔬菜，营养价值非常的广泛，而且价格相对便宜。大家在夏天的话，会经常购买一些苋菜来吃，但是大家要注意的是，苋菜不能晚上吃，那么现在为什么不能晚上吃呢？发芽的洋葱红薯大蒜生姜到底能不能吃？让专家告诉你天气炎热，买回家的红薯洋葱大蒜和生姜等食物，稍不留神就容易发芽，夏天食物发芽是常见的事，有些食材不注重储存，就容易发芽。那么这些食材发芽后还能不能吃呢？关于这个问题，每个人的看法都今天我们来讲讲亚健康亚健康又叫慢性疲劳综合征，指机体处于健康和疾病的中间状态，现代医学称之为亚健康。通常认为，亚健康是以持续或反复发作至少半年以上的虚弱性疲劳为主要特征的症候群。其特点是因为学习，工作学养生智慧！跟着古人过夏天很多人为了养生在网上读了许多知识却还是一头雾水其实咱们的老祖宗早已总结了很多实用的养生经验最近天气越来越热饭也不香了觉也不好睡了这个夏天该如何养生呢？古人是怎么做的？有哪些养生智慧简述人体所需营养素当中糖类（即碳水化合物）都有哪些种类和功能人体所需营养素当中的糖类（也就是碳水化合物），它都有哪些种类和功能提起糖，大家就想到了甜味。想到的是各种各样的糖的总称，如葡萄糖水果糖白糖红糖冰糖等等，糖的种类繁多，品种各异。但在吃核桃养生效果好，还能降低炎症反应？可你每天吃的量够吗？核桃的形状像大脑，很多人都误以为它能补脑，所以每天多吃，并认为吃得越多越好。不可否认的是，核桃确实有很好的养生功效，但和你想象的好像有出入。核桃的养生效果好？在一项来自于美国心脏病肠道不好吃益生菌有效吗？肠胃的健康对于每个人来说都是非常重要的，因为一个人的营养来源都是需要通过肠胃来进行补充的，如果肠胃出现不好的情况，很可能会出现烧心的情况，严重时很可能会出现拉肚子等疾病，所以是需要吃一把药不如出一身汗！出汗才是夏天最好的保养品夏天来临，许多人成天呆在空调环境里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，却出不了汗！其实，出汗才是夏天最好的保养品。古语有个说法，叫冬不炉，夏不扇。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然那些年大米的谣言，你看过几个？大米在我们的生活中，一直扮演着不可或缺的角色，即使没有锦上添花的烹饪方式，它依旧受人欢迎，无可代替，但是随着一些养生风健康风的日渐盛行，大米的谣言也是越穿越离谱。比方说大米含糖量高