今年多位名人明星相继因癌去世，有的还正值壮年。追悼、叹息之余，防治癌症话题又一次成为大众讨论的焦点。 10种早期癌症信号要警惕 癌症固然可怕，但癌症不是一夜之间发生的，也不会在一夜之间变得不可收拾，而且不少癌症在发展过程中，会露出一些蛛丝马迹，提醒我们身体可能出问题了。 广东省中医院肿瘤科主任中医师吴万垠告诉大家：以下10大恶性肿瘤的早期信号，能帮助大家提高警惕，做好癌症的预防筛查，将癌症尽早扼杀在摇篮中。 1.鼻咽癌 涕血，持续性鼻塞，耳鸣，听力下降。 2.肺癌 咳嗽(多为刺激性干咳)，血痰伴胸痛。 3.食管癌 吞咽食物有迟缓，滞留或轻微梗噎感；胸骨后异物感。 4.胃癌 消化不良伴有上腹不适；原有慢性胃病, 近疼痛规律改变。 5.肝癌 原慢性肝病者，肝突然肿大，疼痛加剧。 6.大肠癌 结肠：大便习惯改变，便秘、腹泻交替；直肠: 便血，早期潜血试验(+)。 7.宫颈癌 不明原因阴道出血。 8.膀胱癌 多为无痛性、间歇性血尿。 9.脑肿瘤 慢性进行性偏头痛，伴有视力下降；肢体功能下降。 10.白血病 贫血，乏力，反复感染、发热等。儿童：淋巴结肿大，骨关节疼痛。 这5类癌症高危人群尤其注意 肺癌高危人群 中国医学科学院肿瘤医院防癌科刘炬博士指出：＂吸烟指数在1年20包以上的人患肺癌的风险会明显上升。＂ 肝癌高危人群 乙肝和丙肝等各型肝炎病毒携带者是肝癌的高危人群。刘炬表示：＂建议乙肝病毒以及各型肝炎病毒感染者每半年进行AFP检查和肝脏超声检查，以便早期诊断可能发生的肝癌。＂ 乳腺癌高危人群 乳腺癌是城市女性发病率最高的肿瘤。雌激素水平偏高、没有哺乳经历或乳房做过手术、情绪抑郁、脾气暴躁或精神压力大的女性患乳腺癌的风险也较高。 胃癌高危人群 幽门螺杆菌(Hp)感染是胃癌的致病因素之一。针对胃癌的预防，北京大学肿瘤医院放疗科主任王维虎教授主张实行分餐制，推荐餐桌上使用公筷。 肠癌高危人群 平时爱吃肉不爱吃蔬菜的人患肠癌的风险比较高。另外，肠息肉、溃疡性结肠炎等慢性肠道疾病也会增加肠癌的风险。 癌症高发，预防为主 现代社会，空气污染、食品安全问题、精神压力大、生活不规律、缺乏运动等内外因素叠加在一起，加上人的寿命延长，癌症发病率日益增高。 虽然癌症治疗难度大，但我们能做的并非只有杞人忧天。美国杜克大学癌症生物学博士、美国诺华癌症新药开发部资深研究员李治中称：癌症的预防比癌症筛查、癌症治疗更重要，50%的癌症可以通过预防避免。 病从口入、健康也能从口入 尽量减少吸烟、饮酒，日常饮食中，2/3应该是蔬菜、全谷物和水果， 另外1/3可以是高蛋白瘦肉（鸡肉、鱼肉）；此外，吃外卖也对身体不好，不得已需要点外卖时，要注意选择烹饪方式健康、卫生条件可靠的食物。 好的生活习惯要坚持 充足的睡眠、乐观的心态、适度的锻炼……这些看起来简单的日常行为，都会帮助身体保持荷尔蒙的正常水平， 减小癌症的发病率。长期坚持下来，有助于肿瘤的预防。 带你的孩子去接种疫苗 随着医疗技术的发展，很多疫苗的面市对一些慢性病有不错的防护作用。有些疫苗越早接种预防效果越好，所以建议家长要给孩子做好疫苗接种，如HPV疫苗、乙肝疫苗等。 主动了解家族患癌史 像乳腺癌、食管癌等癌症，发现越早， 预防越早， 越容易治愈。如果你的家族里有患癌史， 那么就要及时去找医生咨询， 让医生帮助你判断有多大的患癌风险， 从而提早做出预防行动。 定期防癌筛查 做好预防的基础上，再定期进行防癌筛查。恶性肿瘤发病率在0—39岁处于较低水平，40岁以后开始快速升高，80岁年龄组时达到高峰。建议一般人群从40岁开始做防癌体检，有效发现早期癌症从而尽早治疗。 说了这么多，最后甘草君想说：理都懂，关键是能否付诸实践！你能严格要求自己做到吗？
睡到半夜被惊醒，根源可能是不宁腿，具体病因有3类睡眠不好，通常有2种表现，1种是入睡困难，躺在床上数羊，羊都困了，人仍然无法进入梦乡另外1种是睡不踏实，半夜惊醒，开始辗转反侧，折腾到天亮。这种睡眠障碍，从专业角度看，属于浅睡眠时头盖骨那么硬，为何发生脑震荡？会留下后遗症吗？看到踢足球的人，用脑袋顶球，就担心，还会联想到像豆腐般的大脑组织不过，看到大刀向鬼子头上砍去的镜头，又赞叹头盖骨的坚硬。问题是，为何还会发生脑震荡呢？脑组织，是不是经不起摇晃？如果8类因素诱发脂肪肝，找准病因，才能控制病情脂肪肝，这个名词，大家不会感到陌生。这种疾病，在全球范围内的平均发病率超过24在咱们这儿，患病率约为15到30，是第1大肝病。说到脂肪肝，人们就会联想，这种病，就是肝脏上边长膘，是钾从嘴中来，肾功能不好，需要预防食物引起高钾血症钾，是咱们人体内的重要电解质，主要通过细胞膜上的离子通道交换，对心跳及呼吸等生命活动发布指令。正常情况下，人体内约含钾150克，其中，98储存在细胞内，2游走在血液中。钾，主要来自活着就难免焦虑，算不算心理疾病，要看6个条件焦虑，是对现状及未来过度担心而产生的烦躁情绪。有的人，晚上睡不好，躺在床上，想起白天发生的事情，会在半夜惊醒还有些人，因为春天到了，怕自己成为不耐割的韭菜，就将股票清仓。那么，总是憋不住，内裤经常被尿湿，可能是膀胱过度活动症尿点，从医学角度看，是充满人文关怀的安排。因为，普通百姓中，有许多人管不住自己的小便，憋不住没喝多少水，也会不停地跑洗手间甚至有尿意的时候，还没在洗手间抢到位置，内裤已经湿了。为了皮肤，具有超级能力，还藏着针灸的奥秘皮肤，是咱们人类身体上最大的器官，而且，具有多种功能。皮肤的屏障功能，可以保护体内组织，阻挡水分及电解质的丢失，同时，吸收外界的水分和营养物质，并且，通过汗腺及皮脂腺分泌和排泄代谢1个简单动作，及时发现鼻窦炎，通过4项措施控制病情鼻窦炎，是1种发病率较高的疾病，同时，由于致病因素的多样性，以及特殊的解剖位置所决定，鼻窦炎，不仅影响患者的生活质量，而且，病情可能波及大脑，导致严重的后果。因此，需要引起足够的重做自己的睡眠治疗师，用技巧把握周期，比吃药管用遭受失眠困扰的人越来越多，据说，咱们同胞中，有超过3亿人睡不好，成年人中的失眠率高达38。失眠，影响健康和生活质量，还会让人们处于危险当中。比如，有研究发现，重度失眠的人，发生交通吕洞宾的养生经典，跨越时空，成就了量子力学的发展科学研究，离不开沉思与做梦。牛顿坐在树下，看着坠落的苹果，想到了万有引力门捷列夫睡在床上，梦到化学反应，得到了元素周期表。还有1位大师叫泡利，提出不相容原理，成为量子力学的奠基人，1碗恒河水，引出噬菌体，它能够战胜超级细菌吗？身为人类，咱们的最大毛病，是盲目自大，并且滋生出了毫无道理的鄙视链。咱们从小就将单线进化论的思维，深埋在潜意识之中，认为自己是本星球顶端物种中的骄傲1员。人类，瞧不起动物和植物，更