春节长假结束，告别亲朋好友，不论是火车、汽车、飞机，坐的、站的、躺的，堵1小时、10小时、2天的（就差买尿不湿了），总之，大部分的人都已顺利回到了工作岗位上！ 人是坐在位置上了，但仿佛身心还无法回归！第一天上班总感觉难以集中精神，明明休了个长假，还是有各种心理和生理不适，没错，这就是传说中的＂春节综合征＂！ 4大春节节后综合征症状，看看你满足几条？情志失调 上班恐惧 症状 这个必须要放在第一条，小编感同身受啊！上班又不会吃了你，有什么怕的，但心里就是莫名其妙的会产生恐惧感，甚至有焦虑不安，郁郁寡欢、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后＂上班恐惧症＂。 病因 与平时快节奏的工作生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，再加上无其他兴趣爱好，易导致心理失衡，机体的新陈代谢和生理功能就会处于抑制和降低状态，神经内分泌系统功能发生紊乱，血液循环减慢，脑部供血不足，就会造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 处方：尽早收心 加强自我调节 调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁；睡前用温水泡泡脚按摩足底，可起到调节脏腑虚实疏通经络气血的作用。也可以每天工作一段时间后，通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。 食疗上可以吃玫瑰花茶或者西洋参，能起到温养心肝血脉，镇静舒心的功效。百合、莲子、银耳等食品也有助于生活不规律的人尽早恢复状态。 昼夜颠倒 睡眠紊乱 症状 春节期间，终于关掉了一长串的闹钟，或走亲访友，或赴各种饭局、KTV局，或外出旅游，或沉迷网络，把一年落下的剧在7天全追一遍，天昏地暗，不分昼夜。以致节后，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着；白天却头昏脑胀，提不起精神来。 病因 这种睡眠障碍主要是由于生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，又疏忽了自我保护与调适，于是导致了睡眠紊乱。 处方：创造一个良好的睡眠环境 参考＂睡眠健康新七点＂的原则，为自己创造一个良好的睡眠环境，调整睡眠习惯，缓解睡眠紊乱和疲劳。 1.在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗，能有效促进入睡并提高睡眠质量。 2.放舒缓、催眠作用的轻音乐。 3.睡前可以适当做点轻柔活动，比如瑜伽动作，或床上体操，让大脑放松下来。 4.白天尽量不喝咖啡和茶，不喝可乐和可可巧克力等含刺激兴奋的食物。 5.尽早休息，在固定的时间躺到床上，关掉手机。 6.睡前喝五味子茶、百合粥或一小杯牛奶，都有助于睡眠和养颜。 7.睡前洗个热水澡，或者用热水泡脚，放上精油、生姜和薰衣草，可以让身体和大脑放松。久坐不起 腰颈酸痛 症状 虽然春节期间并没有像平时那样坐在办公室对着电脑，但也会肩颈酸痛，这是很多朋友都会有的奇怪症状。 病因 这是因为相当一部分人在家的娱乐活动不外乎上网、看电视、打牌打麻将，一坐下来少则几个小时，多则通宵达旦，颈、腰椎长时间保持一个姿势，容易造成肌肉痉挛、僵硬，产生颈肩痛、腰痛等问题。 处方：按照身体时间节律来安排作息 中医认为人体经络循行有其气血旺盛的时间点，如晚上11点到凌晨3点是足少阳胆经和足厥阴肝经的经络气血运行恢复的时间节点。按照身体时间节律来安排作息，让各系统能够恢复正常运行的节奏，腰酸背痛、浑身不适等症状就能够尽快缓解。 此外，可以采取一些针对性的锻炼方法。保持身体直立，双手用力叉腰，脖子后仰，双肩后收，逐渐加大力度和后曲的角度；提拿颈项部、肩部时，用拇指和其余四指相对用力捏住颈项部或肩部肌肉，先将其捏住并提起，然后松开，反复进行，以局部酸痛但能耐受为度。这些操作比较灵活，能快速缓解腰背酸痛，再结合规律作息和饮食，会很快恢复到理想状态。食积难消 胃脘不适 症状 春节长假里，串亲戚、拜年、朋友聚会样样都离不了饭局，少不了大鱼大肉，这些高热量、高蛋白食物的摄入，会使肠胃负荷加重，消化不良，出现异常的饱胀感、食欲减退，严重的甚至伴有恶心呕吐、不能进食等症状。 病因 各种美味佳肴让人大快朵颐，肥甘油腻之品大量增加，胃肠负担激增，极易造成诸如胃胀、胃痛、胃酸等胃脘不适。 处方：选择养胃促消化的食物 节后应控制饮食，养胃清肠。要素多荤少，或选择清蒸、白灼等做法，少用油炸油煎食品；多吃具有消食理气作用的食物，比如萝卜，或者用山楂干泡茶喝、炒麦芽泡水喝，也可以来点鸡内金帮助健胃消食，一次3—5g，一天不超过10g，磨粉吃比煎服更有效。 摩腹5分钟，拇指按揉中脘穴、梁门穴和足三里穴各3分钟。摩腹时取仰卧位，双膝屈曲，将手掌叠放于上腹部并施加一定压力，以肚脐为中心做环形揉动，动作要缓慢、均匀，以腹内有热感、舒适为宜。摩腹可起到健运脾胃、理气止痛的作用，按揉中脘穴、梁门穴和足三里穴可起到健胃消食、理气除胀、和胃止痛的作用。 中脘穴 梁门穴 足三里穴 尽管中医能有助于摆脱节后综合症，但是还是应该在节假日中尽量保持健康的生活状态，保持作息有规律，菜肴荤蔬搭配吃，多吃水果多喝水。可以在节假日结束之前1—2天有意识地开始调整状态。 更多中医养生好文或免费健康咨询，微信关注＂甘草中医＂！
手术后，有些癌症好像比较容易复发，问题在哪儿对于恶性实体瘤来说，手术是比较有效的治疗方法，但是术后复发转移意味着治疗失败，再次治疗困难多多，也是大家担心的问题。那么，哪些癌症术后容易复发呢？复发和转移是恶性肿瘤的特点，也就是癌症患者无法手术放化疗，就真的没有办法了吗？中医作用在哪手术放疗和化疗是目前治疗癌症比较常见的手段。手术治疗，主要目的是切除病灶，多适用于能够手术且病灶无转移的早期癌症患者。放疗是一种医用放射线治疗肿瘤的局部治疗方法，化疗则是利用化学药癌症患者治疗结束后，需要多久复查一次？真是需要不停检查吗对于所有癌症患者来说，治疗过程可能是很痛苦的，但是癌症治疗结束后，并不是说从此就能高枕无忧了，所有癌症患者都应该定期接受复查，需要制定一个严格而且详细的复查计划。实际上，癌症患者的癌症治疗是一场拉锯战，手术后3年5年不复发，意义何在对于癌症患者来说，最关心的就是做过手术或治疗后，会不会复发转移，什么时候可能复发转移，治愈率。一般有三年一道坎，五年一道关的说法。据临床统计，肿瘤复发和转移大多发生在根治术后13年肺结节会是肺癌吗？怎么去判断？是不是需要手术？如何应对很关键肺结节，在我们生活中的曝光率越来越高，尤其是四五十岁以上的人群中，肺结节发生率大约3050！它不是某种具体疾病的名称，而是影像学上的概念，直径3cm的阴影统统都叫做肺结节。肺结节吓癌症化疗，这四大副作用比较常见，并不是没办法缓解化疗是癌症的一种治疗方式，主要是通过化疗达到把体内的癌细胞进行杀死的目的。化疗过程是比较痛苦的，那么，化疗为什么有副作用？化疗通常都有哪些副作用？化疗存在副作用，这与其机制相关，肿化疗成为很多癌症患者治疗的必经程序，化疗后能活多久呢化疗是通过使用化学治疗药物来达到杀灭癌细胞目的。通过手术的方式不能把体内的癌细胞完全清除，需要配合化疗把残留的癌细胞杀死，防止癌细胞的复发和转移，提高生活质量。癌症患者最关心的就是经常听到这样的话，肿瘤切除得很干净，手术很成功，那如何判断呢对于癌症患者来说，癌症病灶切得越干净，就越不容易复发，术后效果越好，生存时间也越长。那么，怎么知道切干净没有的呢？手术切缘，顾名思义，就是切下来的肿瘤组织边缘。肿瘤根治性手术，都会身体上出现一些迹象，可能是癌症病情正在走向恶化，不要一误再误对癌症患者来说，最害怕的莫过于癌症转移和扩散，病情走向恶化。癌症在恶化时，并不是无迹可循，身体上也会有一些信号，大家要多留意。体重进行性下降癌细胞增殖会跟正常细胞抢夺营养，消耗体内一听到癌症两个字就想放弃，其实放弃并不容易，别想得太简单很多癌症患者在确诊时，一听到癌症两个字就想放弃，这对于癌症患者来说，是一个艰难的选择。但事实上，有些癌症，即便是晚期，也仍有临床治愈的可能，不能一概而论。为什么很多癌症患者或家属会癌症晚期是不是一定意味着要放弃？与你想象的不一样，别一拖再拖人们面对癌症的时候总是非常的害怕，也很难镇定下来，很多人在确诊了癌症晚期之后，医生还没有下诊断，患者就给自己判了死刑，这样无疑增加了治疗难度，还会导致严重的后果。癌症晚期也不要放弃