今天这篇文说，我想给你介绍一个小办法。它可以在一定程度上，改善常见的少白头现象。
　　方法很简单：
　　准备生地黄，熟地黄。两味药研成粗末，每天一剂，放在暖水瓶里头，然后往其中加入沸水。一天当中，就喝这药汤，代茶饮。这药汤味道不难喝，可以当饮料，喝上一段时间，基本就有效果。
　　此方法适合什么人？
　　肝肾不足，精血亏虚，内有虚热的患者，常见年纪轻轻就白了头。
　　说个医案吧：
　　此前门诊的一个患者，年纪轻轻才20多岁，白头发就已经有三分之二了，问诊时可见他语速快，神情迫切，眉头紧锁，眼神飘然不定。平素口渴心烦，失眠明显，偶有耳鸣。舌质偏红，苔少。
　　此方用了两礼拜，反馈说口渴心烦，着急的现象减轻，睡觉踏实很多。效不更方，续服将近一个学期，白发大大减少，黑发和灰发变多，舌苔不红，深情安稳。
　　此方深意：
　　此方出自明代医学家张景岳，他在《景岳全书》里头记载了一个＂二黄散＂，就是利用生地和熟地搭配治疗。
　　人的头发，为肝肾精血的外候。肝肾精血不足，无法濡养发根，加上精血亏虚，虚热内扰，灼伤发根，所以就出现头发早白。
　　生地黄和熟地黄搭配，滋阴凉血、填补肾精。用时根据不同患者的具体症状调配用量。而且对调益全身状态也很有好处。

吃姜不去皮，吃错害自己，可信吗？吃生姜时还有哪些注意事项相信大家对于生姜这种食物应该是不算陌生的，生姜可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种调味品，其用途非常广泛。比如炖肉的时候加入一点生姜，能够起到去腥提鲜的效果，同时社交当中所含不要睡醒就马上起床，这6个你以为正确的生活习惯或许暗含风险生活中，有好习惯也有坏习惯。有坏习惯就要改，这是正常的事，最麻烦的是有些坏习惯，由于缺乏认知却当成了好习惯去坚持。比如睡醒马上起床，就被很多人当成好习惯，但这其实是错误的。以下这6厨房中的3种调味料，或会成为高血糖的祸根，尽量少吃糖尿病作为我国第一大代谢性病，已经成为严重威胁到我国国民健康了，多见于中老年人群，而且有越来越年轻化的趋势，说到这个疾病的发生原因，与遗传因素以及环境因素是脱不开关系的，而饮食又是不规则的作息习惯会不会让人抑郁？不规则的作息习惯会不会让人抑郁？答案是肯定的。人作为自然界里面的一部分，实际上它是受制自然界竭力地操控的。比如说咱们会过年吧，女人会来例假。一天24小时。实际上，人是受这些节律性的老年之后，出现这些明显的行为，说明已经不再长寿前言进入老年状态之后，我们的身体各个方面都会发生变化，很多事情可能会感觉到力不从心，如果身体状态没有问题的话，做任何事情都感觉到非常有精神，所以总是觉得活着是一个非常好的事情，当自晨起第一杯水，你喝对了么？喝水也有不少好处，了解一下不是坏事很多女性朋友都习惯性的早晨起来喝一杯温水，有利于肠胃的清洁，排便通畅，这是一个非常好的习惯，早上补充水分一是为了肌肤为身体补充，二是利于身体健康，这主要就是因为有一部分人早上是渴醒每天吃几个鸡蛋更合理？专家要看鸡蛋对自己的血脂影响大不大鸡蛋是人们必不可少的食物，因为它是人体蛋白质的来源。鸡蛋虽然是营养价值高不可缺少的食物，但是人们每天应该吃几个鸡蛋呢？其实，主要还是要看对大家的血脂影响大不大，接下来详细的给大家介吃鸡蛋，你的方式对吗（简）？大家好，我是营养师空谷阿亮，今天闲聊一个小插曲，也是昨天遇到的一个话题，我谈谈自己体验，，今天的主题是吃鸡蛋，你的方式对吗？，现在进入主题，好多人反馈说，每天吃一个鸡蛋，坚持一个礼多读圣贤书经典书也是养生先来弄明白什么是养生？中国古代的养字，写得非常有意思，它的意思是指一个人赶着四只羊，在放牧。其实，养也是爱护和放牧的意思。因此，养生意味着爱护自己的生命，然后我们还要牧养它。所谓的走路快与走路慢的人，谁更长寿？研究结果二者可能相差10年寿命大家感觉人这一生最遗憾的是什么呢？是没有跟青春期的那个人走到最后还是说自己的寿命没有达到预期效果呢？不同的国家思维方式不同，而且对于老年人的划分标准也不一样，虽然存在着明显的差异，都提神，冷咖啡和热咖啡谁更猛一点？想必大家都知道咖啡或者提神饮料中含有的咖啡因能够起到提神醒脑消除困意的效果然而咖啡的花样繁多，到底哪些效果好？热的还是冷的？01hr咖啡为何可以消除困意？咖啡因之所以能够消除困意，