甲减异常竟然出现这么多症状？正确调整生活方式很重要

　　其实并不是每一个患有甲减病的人都会出现文中这些典型症状，但如果身体一旦出现类似情况时，一定要想到检查甲状腺功能。
　　甲减病人的典型表现为全身无力、畏寒、肢体肿胀、嗜睡、健忘、排汗不畅、偶有关节疼痛、肥胖、说话声音嘶哑，便秘、女性月经不调，不孕等。
　　身体可能出现的异常表现
　　1、没有气力，犯困，感觉体力和精力都很不够，也就是力不从心。
　　2、说话办事反应很慢，更不用说脑筋急转弯了。很难把注意力集中在一件事情上，说过的话、做过的事很快就忘了一干二净。行动和反应变迟缓。
　　3、体重增加明显。
　　4、皮肤变得干燥，甚至粗糙，指甲变得很脆、灰白、易折断。
　　5、常常会觉得冷，但周围的人没有冷的感觉。
　　6、未必都是负能量，但情绪低落（有些人在研究甲状腺素水平与抑郁的关系）。
　　7、食物的吸收利用不好，表现为便秘。
　　8、感到肌肉和骨骼僵硬疼痛，手感到麻木（传说中的甲减性肌病）。
　　9、心跳变慢。
　　10、体检时发现胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平增高，肌酶水平增高。
　　调整生活方式很重要:
　　1、注意保暖
　　甲减怕冷的症状比较明显，日常生活中，要注意保暖，尤其是在天气寒冷的时候，需要及时添加衣服，室内尽量保持较温暖舒适的温度。户外活动如果气温较低，则待的时间不宜太久。
　　2、增加休息时间
　　可适当延长睡眠时间，甲减患者病情没有完全控制时常常感觉倦怠无力、想睡觉，这时可以适当增加休息、睡眠的时间。对于老年人而言，尤其重要，也可以适当的延长午睡时间。
　　3、减缓压力，避免劳累，不要熬夜
　　有些在职的病友，工作比较辛苦，压力山大，常常需要加班熬夜，这时就需要自我调整，不要给自己太大压力，多和领导沟通，申请是否可以免夜班。甲减本身就会有疲乏无力，一定要多注意休息，不再熬夜。
　　4、保持心情舒畅，心理健康
　　心情愉悦可以帮助我们病情改善，平时多往好处想，听听舒缓的音乐，放松心情。甲减有可能会合并抑郁情绪障碍，表现为不同程度的情绪低落、兴趣低下、思维迟缓、活动减少，如果是由于甲减引起，随着甲减病情的缓解，上述抑郁症状也会逐渐减轻，如果甲状腺功能指标正常，心境低落等症状却不见缓解，甚至加重，可能需要及时看心理医生，免得耽误病情。
　　良好的生活方式是治疗疾病的基础，无论是甲减人群还是健康人群，我们都应该避免不好的生活习惯，坚持下来，疾病一定会离我们越来越远。