邻居张大爷视力不好，上厕所时不小心摔倒了，股骨干骨折。手术后在家卧床三个月才逐渐恢复，自己受罪，也给家人带来很多麻烦。跌倒一旦发生，会对老年人生活质量造成影响，如发生骨折会导致肢体功能下降，甚至危及生命。老年人跌倒的原因有哪些，怎么预防呢？老年人跌倒常见的原因主要有三类：不安全的环境因素、老年人的自身因素、药物因素。
　　一、老年人跌倒最常见的原因是居住环境不安全，居家环境安全是预防老年人跌倒的重要保障，尽量做到以下五点：
　　1.家中通道不堆积杂物（各通道要尽量通畅，保持清洁）
　　2.家中地面要防滑干燥（刚擦完地面，勿让老年人走动）
　　3.家中卫浴要设置扶手（马桶、浴缸、洗脸池旁安装扶手很重要）
　　4.家中照明要适度充足（保障室内照明充足，勿刺眼，夜间配声控＂小夜灯＂）
　　5.外出行走备辅助工具（拐杖、助行器等）（配图小夜灯，如厕扶手等）
　　二、老年人跌倒另一个重要因素是自身因素：年龄因素，视力及听力衰退、平衡感减弱、反应力减弱等。
　　1.视力不好的老人要佩戴合适的眼镜，保证佩戴眼镜后观看事物清晰。
　　2.穿安全合适的鞋及服饰。穿防滑性好的鞋子，合脚舒适，平时衣着服饰要宽松、合身，裤脚不能过长，以防止裤脚过长绊倒。
　　3.骨质疏松会增加跌倒风险。定期到医院行骨密度检查，及早进行骨质疏松筛查，早诊治、早治疗。
　　4.规律锻炼，减少久坐。进行适当运动，例如太极拳、慢走等运动。
　　5.合理膳食。适当补充蛋白质、维生素C、钙剂的摄入，多晒太阳，能够促进充维生素D的吸收。
　　三、服用某些药物会增加跌倒风险，这一点是大家容易忽略的。
　　1.老年人在用药前，要了解药物副作用，如用药后出现头晕、乏力的现象，先让老人休息，减少活动，待症状缓解后再活动。
　　2.协助老年人遵医嘱正确用药，家属或陪护要对老人用药进行监督，以防老年人误服药物引起嗜睡、头晕、乏力、腹泻等不适，增加跌倒风险。
　　关爱老年人，关注生活细节，防患于未然，跌倒关键在预防。
　　康康照护专注老人居家照护，是老人居家照护的健康驿站（杭家伊供稿 邢玉华编辑）

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