临床统计，心肌缺血的发作高峰为早上7~8点，心律失常的发生以早上6~9点最频繁，凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60%。这是因为入睡后副交感神经兴奋，心跳慢而无力，血液流动缓慢，又因已有6~11小时未进食，从肠道吸收水分较少，血液黏稠度增高，所以夜半时分最容易发生急性心肌梗死和脑梗死。
　　认识＂魔鬼时间＂，阻击＂魔鬼侵袭＂
　　老年人要改变晨练的习惯
　　即使要晨练，也应当做好预防措施。如按时服用阿司匹林和麝香保心丸，出门时随身携带麝香保心丸。阿司匹林能抗凝，稀释血液；麝香保心丸可扩张冠状动脉，使心肌得到血液的充分濡养，提高心肌活力。
　　坚持长期服药
　　有糖尿病、高血压、冠心病和血脂紊乱等疾病的老年人要坚持长期服药。一些老年人有错误认识，认为疾病减轻了就不用服药，发作了才服药。还有一些冠心病患者认为胸不闷不疼、气不短不急就不服用麝香保心丸，这是错误的。这类患者应坚持服用麝香保心丸，稳定血管内皮，抑制血管斑块炎症，延缓血管衰老，阻止病情进一步恶化。心绞痛和心肌梗死发作的时候，已经是心脏最后的呼救了。
　　老年人要增强防护意识
　　在以上介绍的几个＂魔鬼时间段＂，老年人要增强防护意识。比如阿司匹林和麝香保心丸要坚持按时服，寒冷时注意防寒保暖，运动锻炼最好在午后，出门要随身携带麝香保心丸或硝酸甘油，多喝水等。
　　＂慢＂字要牢记
　　即做什么事都要慢。运动要慢，走路要慢，起床要慢，吃饭也要细嚼慢咽。
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