为芸香科常绿小乔木酸橙或其栽培变种或甜橙干燥幼果。主产于四川、江西、福建、浙江、江苏、湖南等省。5~6月采收，横剖成两半，晒干或低温干燥。切片，生用或麸炒用。
　　【性味归经】苦、辛，微寒。归脾、胃、大肠经。
　　【功效】破气消积，化痰除痞。
　　【应用】1、用于食积气滞，脘腹痞满证。本品善能破气消痞、消积导滞。治食积不化，脘腹痞满胀痛、嗳腐气臭者，常配山楂、神曲、麦芽等同用；若热结便秘、腹痞胀痛，可与厚朴、大黄等配伍，以行气破结、泻热通便，如小承气汤；脾虚食积，食后脘腹痞满作胀者，可配伍白术，以消补兼施、健脾消痞，即枳术丸；如湿热积滞，脘痞腹痛、泻痢后重者，可配大黄、黄连等，以泻热除湿、消积导滞，如枳实导滞丸。
　　2、用于痰浊阻滞，胸脘痞满证。本品善行气化痰以通痞塞。治胸阳不振，痰阻胸痹，多于薤白、桂枝、瓜蒌等配伍，如枳实薤白桂枝汤；治痰热结胸，可与黄连、瓜蒌、半夏同用，即小陷胸加枳实汤；若脾虚痰滞，寒热互结，心下痞满、食欲不振者，配伍半夏曲、黄连、人参等，如枳实消痞丸。
　　此外，本品尚可用治胃扩张、胃下垂、脱肛、子宫脱垂等脏器下垂之证。多与黄芪、人参、柴胡等补气升阳药配伍同用，以增强补中益气升提之作用。
　　【用法用量】煎服，3~10g；大剂量可用至30g。炒后性较平和。
　　【注意】脾胃虚弱及孕妇慎用。

跑步机VS椭圆机，哪个燃脂效果更好？近年来，随着全民健身运动的蓬勃发展，越来越多的人注重身材的管理，个人购买健身器材在家运动成为了新时尚。市面上那么多健身器材，哪一种才是塑造身材的减肥利器呢？跑步机和椭圆机都是有氧燃合理安排运动顺序！遵循4步，减肥更快！（建议收藏）上一期，我们讲到每周练几次，每次练哪里减脂最佳。那么在一堆训练当中，我们又该如何安排训练顺序，才能实现高效减肥？这其实与运动本身各阶段特点密切相关。减肥的动作顺序是否恰当，很多时候管住嘴！可以替代主食的16种平价食物（值得收藏）很多在减肥的小伙伴，除日常运动外，饮食也格外注意。有些人会买一些营养餐包，就是热量很低的全麦面包，但是每天搭配蔬菜沙拉或是热菜的话，你们不会觉得味道很怪吗？其实很多平价食物都是可以教练常吃的14种减肥期可吃水果（值得收藏）又到了每周超燃脂盘点日，上一期我们为大家分享了16种可替代主食的平价食物，传播率相当高，很多粉丝都跃跃欲试。其实生活中除了主食外，平时也会有很多人购买水果。普通人吃水果多半是为了吸没有好身体，什么都干不了每个人短不了要生病，即便是一个普通的感冒，也会让我们茶饭不思，无精打采，昏昏欲睡。如果是更严重一些的疾病，要住院做手术，身体痛苦难以言状，精神也跟着病痛跑，根本无法顾及到其它事情。善待自己的身体美好的生活都是在人的身体这个平台上展开的。平台就是供人们施展才能的舞台。人存在于这个社会，必然会依靠一个平台赚钱养家，维持物质供应，乃至展现精神生活。而人的这些活动必然凭借身体这个比跑步还有效的划船机运动在家坐着也能瘦夏天马上就到了，再不运动，难道你想夏天穿着紧身衣紧身裤晒太阳吗？对于那些不想去健身房的集美，麦麦给你get这款智能水阻划船机，它可是居家锻炼塑型减脂利器！划船机是全身有氧运动，每划让生命衰老的速度慢下来我们知道，一个人从出生到死亡是不可逆转的过程。在这个过程当中，我们能做到的就是采取健康的生活方式，延缓生命衰老的速度，提升生命的质量。黄帝内经灵枢指出故智者之养生也，必顺四时而适寒麦瑞克灵犀U3S豪华家用跑步机，简约不简配！全球家庭健身专家麦瑞克，灵犀U3S家用跑步机更好的解决了众多家用跑步机的存在的弊端。纵观许多家用跑步机，追求高配时造成机身笨重，追求机身极简时造成配置低下性能不佳。麦瑞克正是发现了动感单车你真的会骑吗？动感单车是现代最热门也是运动量最大的器械之一，以动感时尚和简单易学深受广大年轻人喜爱。动感单车对体能的要求非常高，是一种有氧和无氧结合的运动，在充分锻炼身体的同时，一边消耗能量一边饮食运动相结合，减肥的你该这样吃！第一招早餐不能省对于减肥者来说，一天最重要的关键在于早餐时间。早餐可以帮助促进新陈代谢，让一天当中燃烧更多的热量，所以早餐绝对不能省。第二招主食必须吃很多错误的减肥方法常常误导人，