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　　模糊看不清，这是近视和老花眼的悲哀。 一般人到物50多岁以后，视力就会越来越不好了，看东西都要眯着眼睛，慢慢才能看清楚。
　　眼睛干痛？看东西有重影？看东西模糊不清......这些都与一位89岁的老奶奶没关系。这89岁的老奶奶视力比20多岁的年轻人还要好，还能很清楚的穿针引线。这都是因为她经常这样吃枸杞，一起来看看吧。
　　枸杞有什么用处？
　　枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
　　枸杞是名贵的药材和滋补品，能够养肝明目安神，令人长寿。
　　枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。
　　枸杞本身就具有清肝明目，改善听力，延年益寿的功效了，再搭配一些食材，那么就有力保护视力。
　　【枸杞菊花茶】
　　枸杞菊花茶是一种中国传统的茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火。对于肝火旺盛，眼睛干涩、痒痛的治疗效果很好。现代医学证明，枸杞有免疫调节、抗氧化、抗肿瘤、降血压、明目保肝的作用。菊花主要的作用是清肝明目，所以对保护眼睛很有效果。
　　【独杞茶】
　　中医中有一剂药叫做独参汤。这剂药中单独一味人参。独杞茶中单独一味枸杞也可以很好的起到明目的作用！枸杞中含有富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼的佳品。
　　【枸杞搭配莲子】
　　莲子与枸杞搭配可以强健身体、抗衰老、乌发明目、延年益寿。莲子还可以补益脾肾，养心安神。
　　【明目茶：枸杞与决明子】
　　枸杞与决明子相配伍，称为枸杞明目茶，是一种能够补血明目的饮品。枸杞主要起到降压明目的效果，决明子可以清肝明目、利水通便，可以降血压、降血脂，对上火及便秘引起的眼睛发红、不适很有疗效。、
　　其实食疗养生是养生方法中最好，最有效的。因为食疗的副作用较少，而且食疗的方法简单易做。今天小编为大家收集了百岁老人平常养生方法，大家可以一起开来学下，说不定以后的百岁老人称号就是你了。

人体五脏六腑之间的相互关系自愈力辅疗第一平台健康辅疗路线图崇尚古中医自然疗法，通过激活人体先天的免疫系统达到人体自愈的效果。健康三步走排毒，扶阳，通经络。带您走上健康路！五脏心肺脾肝肾六腑大肠小肠胃胆膀胱三手指发麻是怎么回事儿？和这6种病脱不了关系很多人都有过手麻脚麻的现象，这也是特别常见的一类症状，很多时候可能就是因为时间长的压迫导致的血流受阻导致的，所以很多人也都没放在心上。但是其实造成手麻的原因是多种多样的，如果频繁出适合夏天晚上吃的5种主食，低脂低卡又易做，饱腹还可以躺着吃夏天适合晚上吃的5种主食，低脂低卡又易做，饱腹还可以躺瘦夏天是减肥的好时节，人体新陈代谢得快。减肥的关键是3分动7分吃，你吃的不正确，减肥不会轻易成功。但是对于一些吃货人群，不吃美立秋，吃一谷，一瓜，一果，一菜，一水，降火去燥，开启养生模式立秋了，秋天第一谷，一瓜，一果，一菜，一水，要常吃，防暑祛湿，降火气去秋燥，开启秋季养生模式今天是立秋时节，古话说的好，立秋一到，夏意逐渐消去，秋意浓浓将到。但是要真正地进入到秋天夏天减肥，多吃4白，少吃2红，忌做2事，减掉大肚腩，露出小蛮腰夏天减肥，多吃4白，少吃2红，忌做2事，减大肚腩，露小蛮腰，轻轻松松远离那个胖胖的自己夏天特别是三伏天，最适合来减肥了。因为夏天温度高，人体经常会流汗，消耗大量的热量，因此在夏天如三伏40天，吃1面，喝2汤，饮3茶，祛湿消暑防疾病，平安过夏天三伏40天，吃一面，喝二汤，饮3茶，祛湿消暑防疾病，平安过夏天分享健康养生知识，传递美味的食物，2021年的三伏天是40天，特别中伏20天。今年的中伏里，大暑节气也在，中伏大暑接连立秋了，好习俗贴秋膘，喝秋水，啃秋，摸秋，晒秋，开启养生模式立秋是二十四节气中第十三个节气，意味着秋天即将到来，但是早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉。离真正的秋天还需要一段时间。因此这个时候大家要正确合理的养生，送走酷夏迎接三伏天喝汤最养人，5道汤水要常吃，降火消暑气，滋润清爽过夏天夏天三伏天煲汤喝最养人，5道汤水要常吃，降火消暑气，滋润清爽过夏天三伏天是一年中最热的时节，雨水增多，如果再加上不好的生活习惯，很多夏天的小疾病就会找到人。人们常见的，湿气，暑气等立秋到，喝2汤，2粥，2水，防暑祛湿，去秋燥，开启秋季养生模式立秋到，意味着秋天要来了。但是立秋后，早中晚的气温还是有差别的。白天气温高，秋老虎还在，暑热一时难消。因此这个时候的养生，注意防暑祛湿，也要缓解秋燥，为秋天的真正到来做准备。今天给如何从120斤减到95斤？掌握这8点，吃瘦不饿瘦，想减肥你收藏起来如何从120斤减到95斤？掌握这8点，吃瘦不饿瘦，正在减肥的你记得收藏减肥是一个永远的话题，男女老少，不管什么季节，不管什么场合，减肥永远不落时。减肥说起来容易，做起来很艰难。夏天立秋后，食2果，吃3菜，做4事，缓解秋燥，开启秋季养生模式立秋后，食2果，吃3菜，做4事，缓解秋燥，开启秋季养生模式立秋节气的到来，意味着秋季的正式开始，但是目前还处在末伏的时节，离真正的秋季还需要十几天的时间。在这短短的时间里，大家可以