右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你
　　这个季节正是一年中最干燥的季节，燥易伤肺。所以，在这个季节多吃一些滋阴润肺的药膳是再好不过的了。那么，如何做滋阴润肺粥呢?
　　冰糖沙参粥
　　沙参15-30克(新鲜沙参30-60克)，粳米100克，冰糖适量。做法：先取沙参15-30克，煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥。
　　功效：养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干，或热病后津伤口渴。
　　粳米玉竹粥
　　原料：新鲜肥玉竹50克(干玉竹20克)，粳米100克，冰糖适量。做法：先将玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，加入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
　　功效：滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰、无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退，并可用于各种类型心功能不全时的辅助食疗方法。
　　薏仁山药粥
　　原料：生薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克。做法：先把薏苡仁煮至烂熟，而后将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成糊粥。
　　功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
　　百合银耳粳米粥
　　原料：银耳5-10克，粳米100克，新鲜百合60克，冰糖适量。做法：银耳浸泡发涨，加入粳米、百合、适量冰糖同煮为稀粥。功效：有清心润肺之功。
　　粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。
　　酥蜜粥
　　原料：粳米50克，酥油20克，蜂蜜5克。做法：将粳米同水煮粥，将熟时，加酥油、蜂蜜稍煮即可。早晚餐食。功效：酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。
　　《本草纲目》记载：＂益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。＂脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。

教你三招快速区分菠萝和凤梨菠萝和凤梨，你是不是也是傻傻分不清楚呢？在很多人的直观中，觉得菠萝和凤梨就是一样的，没啥区别，根本就是同一个东西吗，其实它们是也不是同一个东西，今天就来教大家如何区分菠萝和凤梨。首常吃菠萝居然能减肥你知道吗春末夏初，正是菠萝弥漫大街的时候。一想到菠萝爽口的果肉酸酸甜甜的汁液，你是不是已经在流口水了呢！但吃了这么久的菠萝，你知道常吃菠萝有哪些好处吗？今天就给大家分享常吃菠萝的好处。减肥头发油怎么办教你四个小妙招慢慢解决头油现在头发油的快，成了众多人的烦恼。也许你会说，头油了洗一下不就好了吗，再说头油是一个很常见的事，有什么好烦的。的确，头油是一个非常常见的事，但头发不到半天就油的不能要了，这难道还不芒果西米露的做法芒果西米露怎么做好吃提到甜点，芒果西米露应该是女孩子都不会觉得陌生的了，少女时我也喜欢去甜品店点上这么一碗，悠哉的享受午后时光，现在，更多时候都是自己下厨亲自动手了，其实这个自己做起来很简单，只要把西天天喝酸奶，还保持健康饮食，60天后，结果怎么样？酸奶，没有人是不知道的，而且会很熟悉，在日常生活中，会经常去喝。都说经常喝点酸奶，对健康是有利的，至少对肠胃来说是有好处的，还能促进消化。如此好的一个乳品，也是被推到了风口浪尖上，榴莲的臭天然补肾，气场弱的人不要错过了大家知道榴莲又香又臭，爱的人爱死，恨得人恨死然鹅，就是这种天生天养的臭腐味，它是可以通肾的。所以榴莲不仅是水果之王，还是阳性食物之王，它的味道直冲脑仁，吃完觉得全身很舒服的人，都能天然降酸王已找到，菊苣合理搭配，缓解痛风发作，尿酸下降了近几年我国的生活水平提高迅速，在饮食方面更是改变巨大，导致患上身体疾病的人越来越多，面对眼花缭乱的美食诱惑，很多人管不住自己的嘴，摄入了过量的能量，身体来不及消化吸收，出现了代谢异尿酸过高的解药，不是运动和戒酒，而是它，若爱喝，早降酸这几年我国患上慢性疾病的人越来越多，其中高尿酸是的人数是最多最显著的，它是几年来被大家熟知的第四高，与三高并列，都是危害身体健康的一种慢性疾病。高尿酸的出现主要和饮食有关，很多人在降尿酸的高手找到了，每日坚持喝一点，痛风不告而别近几年来，我国的亚健康问题越来越严重，从胃到肾什么样身体的疾病都有出现。之前身体的代谢性疾病常见的只有高血压高血脂高血糖这三高，而现在不仅是三高的人数在增加，就连第四高都出现很普遍心痛！0到1岁的家长注意了！这种致命错误还有家长在犯！最近又刷到了一个新闻，江苏淮安的一个11个月大的宝宝被爷爷奶奶送到医院就诊，医生在给宝宝做检查的时候发现宝宝的身上全是热疹，高烧到了40度，与此同时，宝宝的身上居然穿了11层衣服衰脾胃好不好，医生一看舌头就知道！做好这2点脾胃问题大改善！不知道大家有没有这种疑惑，脾胃不好去看医生，医生都会让我们张大嘴伸出舌头，为什么舌头就可以反应脾胃的问题呢？今天给大家说一下，舌头能反应那些脾胃问题！一为什么有人一吃凉的就拉肚子？