在中医理论中，通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。人体诸多重要的养生穴位，经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以说，此方法便能很好的对疾病进行防治。
　　1、揉脚底能补肾
　　经过一整晚的睡眠，身体的血液流动处于相对不流通状态，这也是很多人早上起床之后出现头痛、疲劳的原因所在。而通过对脚底进行按摩2分钟，能很好的起到促进血液循环的目的，从而使人神清气爽，活力加倍。一般来说，在对脚底进行按摩的时候能起到促进血液循环的目的，这也便能提高皮肤的温度，对于改善心脏方面的疾病也发挥了良好的辅助作用。
　　脚心的位置有一个重要的养生保健穴位——涌泉穴，在对脚底进行按摩的时候，便能很好的起到刺激涌泉穴的目的，而这样能促进唾液的分泌，而随着人体慢慢咽下的唾液对身体有极好的益处。并且对脚底进行按摩完之后再空腹饮用一杯白开水，便能很好的达到促进体内排毒的效果，同时对于养护肾脏也大有益处。
　　2、按脚背助眠、缓解痛经
　　失眠是很多人都存在的一个大困扰，通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解，因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴，此穴位属于足厥阴肝经，所以说经常对太冲穴进行按摩，便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状，并且对于失眠也有极好的缓解作用。
　　另外，对于一些女性朋友而言，每个月都会有月经，而痛经则成为了困扰很多女性的难题。但是，很多女性对待痛经总会选择忍，觉得忍忍就好了，殊不知这样会促使很多疾病的产生。
　　对于有痛经困扰的女性，一定要引起重视。而通过按摩脚背的太冲穴便也能得到很好的缓解痛经的症状。在对太冲穴进行按摩的时候，手部按压在穴位上然后轻柔的对其进行按摩，力度也可根据自己的感觉来拿捏，一般以此穴位有酸胀的感觉为佳，大约按摩2分钟左右便足够了。
　　穴位按摩养生是讲究一定的时段的，因为穴位的气血衰旺和时间有很直接的联系，而早晨则是身体各个穴位虚弱的时段，此时对其进行按摩便能很好的起到＂唤醒＂的目的，从而达到穴位保健的效果。

膏方膏滋的使用方法和注意事项全在这里许女士每年到这个季节身体都会出现问题，特别是容易感冒，而且一感冒就得一两个月不好，疲劳乏力面色萎黄，月经量少，身体怕冷，四肢冰凉，这些一派的虚寒症状。找个几个医生看都说是虚寒需要滋秋冬交替，反复上火如何解决秋天最后一个节气霜降已经过去了，也就预示着秋天基本结束了，冬天就该来了，这个时候的天气大家能感觉的到的就是干燥上火。各种各样的上火，皮肤干口干鼻子干嘴唇干嗓子干喉咙疼口腔溃疡嘴上长把丢失的睡眠找回来（二）如何做个睡美人疫情期间看到太多人因为失眠导致的恐慌和紧张，给生活和自身带来了很多痛苦。结合临床病例我把关于睡眠的常见问题和解决方法，整理了五篇文章。阅读完这些文章，你对睡眠会有一个深刻的认识，有每年入冬皮肤瘙痒难忍如何解决病例回顾刘女士来求诊的目的是每年一到冬季皮肤就瘙痒，瘙痒难忍，皮肤上也无红疹和疙瘩，就是瘙痒。特别是一到晚上更严重的，越挠越痒，越痒越挠，严重的影响了生活和睡眠。冬天皮肤瘙痒的原因胃癌前病变都有哪些信号案例回顾55岁的黄先生广东人，是一家私营企业的老板，员工上千人。家庭和睦，夫妻恩爱，两个孩子一个刚参加工作，一个正在读大学，正在人生得意时，体检身体。胃镜检查发现萎缩性胃炎伴肠化。鼻塞流鼻涕鼻炎反复不好看看这个每年从秋燥到冬寒，温度逐渐的下降，而呼吸道疾病的发生却在不断攀升。鼻是呼吸道的起始部，同时又是嗅觉器官，中医学和现在医学认为鼻的主要的功能有呼吸嗅觉共鸣加湿加热过滤等功能。鼻的嗅觉阴雨天气我们身体如何适应大自然就是这么神奇，三伏天让气温达到了高峰，阳盛则衰，能浇灭高温的就是雨水。随之而来的就是连续降雨，阴阳轮回，夏秋之交，既有高温的天气，又有连续的降雨，这就是暑湿天气，这个时候是温午餐有多重要？中医建议午餐进食选择这一时间段作者李成辉胡世云午餐的演化因于食源的不充足，中国古代平民只有早晚两餐（朝食和胧），汉代的贵族阶层开始在午间用餐，称为饷食。据载唐末五代时期敦煌亦出现在两餐之间加小食的习惯。到了明代日本人长寿原来懂得这个日本人的平均寿命86岁。在全世界来说是最高的。为什么能如此长寿？因为日本人执行了这六个生活管理。第一是少吃红肉，多吃海产品和豆类营养管理。第二午睡的习惯睡眠管理。第三是良好的精神状美国特种兵的高效睡眠法现在听到最多人抱怨的话是生活压力大我失眠了失眠的确是一件痛苦的事情，由于休息不够，会给正常的工作和生活带来非常大的影响。长期的失眠容易产生抑郁症等精神疾病，也会引起高血压二型糖尿病睡眠质量最好的职业睡眠质量最好的职业我认为是老师。你肯定说老师怎么可能睡得好觉呢？你看那些中小学老师快累成了狗！各种升学率评比考核教育提升学习各种比赛竞赛等等，压得老师喘不过气。有考核便有压力，有压