常说戒烟限酒，为何不是戒烟戒酒呢

　　人们常说：吸烟有害健康！包括烟盒包装上面写得也是这句话。那为何酒盒上面没有说＂喝酒有害健康＂呢！
　　＂戒烟限酒＂中的＂限＂字是在提醒我们适当的喝酒有益于健康，对吗？
　　但是，在我们餐桌上每次的干货硬菜都有烟和酒，这似乎形成了一股潮流，可以被当做饭前的＂茶水＂，也可以当做是饭后的＂甜点＂，缺一不可！
　　戒烟限酒为什么是戒烟，而不是＂限＂烟？
　　吸烟对身体百害无一利，要说有利，恐怕只有＂缓解压力＂这一项好处吧！但是缓解压力的方法有很多种，为什么要选择这种危害性比较大的方式呢？
　　咱也不敢说，咱也不敢问。
　　吸烟都有哪几项危害比较严重？
　　1.肺部疾病
　　香烟燃烧时会释放几十种有害物质，比如说：尼古丁、焦油、一氧化碳等，焦油对整个呼吸道都有不同程度的损害，研究表明：肺癌患者都有吸烟史或二手烟史。吸烟不一定会得肺癌，但是肺癌患者一定接触过香烟。
　　2.心血管疾病
　　吸烟可以使冠状动脉血管收缩，使血流量减少或阻塞血管，造成心肌梗塞等一系列的心脏疾病。
　　3.骨质疏松
　　随着年龄的增长，人体中的钙会慢慢流失，吸烟会加重钙的流失，导致骨质疏松。
　　4.口腔疾病
　　牙齿中也含有大量的钙离子，吸烟会导致牙齿松动，牙齿发黄，口臭。有研究表明：吸烟也是喉癌发病的危险因素之一。
　　5.早产或流产
　　孕期抽烟或者是经常接触二手烟的孕妈，很容易导致胎儿早产，影响胎儿智力。
　　6.脑部疾病
　　吸烟影响人的智力、记忆力，还会导致脑血栓和中风的风险。
　　吸烟有害健康为什么是限酒，而不是＂戒＂酒？
　　有很多疾病都和喝酒有关系，那为什么不＂戒酒＂呢？
　　其实，喝酒并不是只有危害，正确喝酒、喝对酒，对身体只有好处没有坏处？
　　如何正确喝酒？
　　一般成年男性一天的饮用酒精量不超过25g，相当于啤酒750ml、38°白酒75ml、葡萄酒250ml。
　　成年女性一天的饮用酒精量不超过15g，相当于啤酒450ml、38°白酒50ml、葡萄酒150ml。
　　喝酒要适量、不可空腹喝酒、喝完酒之后多喝水！
　　禁忌：服药期间、喝完咖啡、酒精过敏等都不可喝酒！！！
　　正确喝酒
　　什么人不适合喝酒？
　　1.高血压、心脏病患者不适合喝酒
　　酒精可以使人兴奋，刺激体内的激素，会使血压升高、出现心悸，头晕等症状，如果出现心前区疼痛应及时去医院就诊。
　　2.肝炎的患者不适合喝酒
　　肝脏是一个解毒代谢的器官，而酒精对肝脏有抑制作用，对于已经损伤的肝脏只会加重病情，对于完好的肝脏产生损害作用，严重会导致酒精肝。
　　3.胃肠疾病患者不能喝酒
　　酒精会损伤胃粘膜，会产生嗳气，反酸等症状，对于有慢性胃肠炎、胃溃疡或痔疮的患者只会加重病情，有的喝完酒之后会导致严重腹泻。
　　4.妊娠期、哺乳期的女性不适合喝酒
　　酒精可以通过脐带传送给胎儿，影响胎儿发育，容易导致胎儿畸形或流产。
　　哺乳期会导致回奶，酒精也会通过乳汁传送给婴儿，从而影响婴儿的生长发育。
　　5.有眼部疾病的患者不适合喝酒
　　酒精会影响视网膜细胞视色素的合成，导致眼睛的感光能力下降，有青光眼的患者不建议喝酒。
　　6.对酒精过敏的人＂不能＂喝酒
　　药和酒不能一起喝哦！
　　喝酒有什么好处？
　　1.解压、消愁、壮胆
　　酒是人心灵上的安慰剂，当你压力很大的时候喝酒可以释放你的情绪，酒精还可以使人兴奋，从而可以达到心情上和身体上的放松。
　　＂借酒消愁愁更愁＂，当然喝醉了就不会愁了！
　　＂酒壮怂人胆＂很多人在酒后做了之前不敢做的事，其实，耍酒疯的人都是揣着明白装糊涂，当然也很有用哦！
　　2.美容养颜
　　葡萄酒和果酒中含有大量的维生素，特别是维生素C，可以延缓皮肤的衰老速度。
　　3.降低胆固醇
　　葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的一部分，所以法国人患心血管疾病的几率特别低。研究证明：葡萄酒可以降低胆固醇、预防血栓，从而降低了心血管疾病的发病率。
　　4.预防糖尿病
　　研究证明：酒精可以激发人体产生胰岛素，从而起到预防糖尿病的作用。
　　5.预防肿瘤
　　葡萄酒中的白藜芦醇可以通过抑制肿瘤的生长来治疗肿瘤疾病。
　　6.养生保健
　　在中医上，有很多人会做一些药酒来喝，可以起到强身健体，养生保健的作用。
　　药酒
　　你都喝过哪些酒？它有什么功效你都了解吗？
　　1.白酒
　　功效：活血通络、做药引、增加食欲、陶冶情操、消毒杀菌、还可以起到御寒提神的功效。
　　适量的饮用白酒可以促进血液循环，预防血管堵塞，对心脑血管疾病起到良好的预防作用。
　　做菜时放入少许白酒，可以给食物起到提鲜的作用。
　　2.啤酒
　　功效：具有强心、健胃、利尿、镇痛等效果，对于高血压、心脏病有良好的辅助疗效。
　　女性喝啤酒有美容美体的作用。
　　3.葡萄酒
　　功效：促进新陈代谢、血液循环，减少胆固醇。
　　常喝葡萄酒的女性可以起到美容养颜的效果。
　　在医学上可以预防坏血病、贫血、脚气病、消化不良等疾病。
　　4.黄酒
　　功效：补充人体18种氨基酸、有助于消化、舒经活络、美容养颜抗衰老、保护心脏还可以做药引子。
　　5.米酒
　　功效：促进食欲、帮助消化、驱寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤等功效。
　　6.药酒
　　功效：舒经活血、温和肠胃、祛风散寒、振奋阳气、消除疲劳等作用。
　　适当的喝酒对人的身体健康是有帮助的，所以为什么说是戒烟限酒，而不是戒烟＂戒＂酒了。
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